tin mới nhất
27/07/2024 06:00 1049 Lượt xem
Hiểu rõ những biến đổi từ cấp độ tế bào đến việc xây dựng mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ có thể giúp bạn sống một cuộc đời trọn vẹn và ý thức hơn khi đối mặt với tuổi già.
25/07/2024 06:00 786 Lượt xem
Một "hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh" là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện, bao gồm cả thể chất và tinh thần. Vậy làm thế nào để đảm bảo "chức năng đường ruột" hoạt động hiệu quả? Yếu tố quan trọng nhất chính là chế độ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, đừng quên áp dụng các biện pháp chăm sóc khác ngoài việc ăn uống, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên và mát-xa vùng bụng.
24/07/2024 12:00 1108 Lượt xem
Trong những năm gần đây, sự quan tâm đến vai trò của ruột trong việc duy trì sức khỏe toàn diện ngày càng gia tăng. Không chỉ đơn thuần là cơ quan tiêu hóa, ruột còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da, củng cố hệ miễn dịch, điều chỉnh chế độ ăn uống và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
24/07/2024 06:00 776 Lượt xem
Bạn đang gặp phải tình trạng khô miệng khó chịu? Đừng lo lắng, dưới đây là những biện pháp tự nhiên và hiệu quả mà bạn có thể thử ngay tại nhà để cải thiện tình trạng này.
23/07/2024 11:00 613 Lượt xem
Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử và màn hình có thể gây hại cho mắt về lâu dài. May mắn thay, có những phương pháp tự nhiên để bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng xanh.
22/07/2024 06:00 709 Lượt xem
Theo bác sĩ tim mạch Hiroyuki Tanaka, việc quản lý cholesterol ở phụ nữ cần được xem xét riêng biệt trong các giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh. Vậy làm thế nào để kiểm soát cholesterol nhằm bảo vệ mạch máu khỏi xơ cứng động mạch? Tôi đã tìm hiểu về các giá trị tiêu chuẩn trong xét nghiệm máu và siêu âm động mạch cảnh để có câu trả lời.
21/07/2024 06:00 739 Lượt xem
Một trong những lý do khiến mức cholesterol LDL tăng cao ở phụ nữ là do giai đoạn mãn kinh. LDL, thường được gọi là cholesterol xấu, nếu quá nhiều có thể dẫn đến xơ cứng động mạch và gây ra nhồi máu cơ tim. Chúng tôi sẽ cung cấp thông tin về các chỉ số cholesterol chính xác cho phụ nữ sau khi mãn kinh và cách phát hiện bệnh xơ cứng động mạch, hay còn gọi là "tình trạng mạch máu".
20/07/2024 06:00 986 Lượt xem
Bạn không còn chú ý đến môi trường xung quanh, trí nhớ của bạn trở nên mờ nhạt, bạn thường xuyên lặp lại những lập luận giống nhau, và bạn trở nên dễ bị xúc động... Tất cả những dấu hiệu này đều cho thấy sự lão hóa của não bộ. Đó là lý do tại sao chúng tôi đang triển khai một dự án gồm 5 phần, trong đó chúng tôi sẽ tham khảo ý kiến của các chuyên gia về cách duy trì sức khỏe não bộ lâu dài. Bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận 4 điều nên làm để giữ não bộ luôn hoạt động ở trạng thái tốt nhất.
19/07/2024 06:00 843 Lượt xem
Khơi dậy não bộ là trạng thái khi não được cung cấp đầy đủ máu. Bên cạnh việc tập thể dục, chế độ ăn uống và giấc ngủ, bạn có thể nâng cao khả năng của mình ngay cả khi đã bước vào tuổi 50 và 60 bằng cách duy trì thói quen sinh hoạt hàng ngày và rèn luyện trí tuệ. Khơi dậy não bộ cũng rất hiệu quả trong việc phòng ngừa chứng mất trí nhớ. Hãy bắt đầu từ hôm nay!
18/07/2024 14:00 777 Lượt xem
Việc chăm sóc chủ động có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh sa sút trí tuệ. Nếu bạn gần đây cảm thấy mình hay quên, không nhớ được tên người khác hoặc gặp khó khăn khi tính toán mua sắm, hãy cẩn thận. Đây có thể là những dấu hiệu ban đầu của bệnh Alzheimer. Hãy bắt đầu thực hiện các biện pháp phòng ngừa ngay từ bây giờ.
16/07/2024 06:00 780 Lượt xem
"Vitamin ACE" được ví như một vị anh hùng bảo vệ làn da. Đây là sự kết hợp của các vitamin A, C và E, những dưỡng chất quan trọng giúp chống lại tác hại của tia UV. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa các vết nám, nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ do tác động của tia cực tím thông qua chế độ ăn uống? Chúng tôi sẽ giới thiệu các món ăn phụ không chỉ tốt cho sức khỏe đường ruột mà còn giúp làm đẹp da và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất.
10/07/2024 11:00 1626 Lượt xem
Dù đã thức dậy từ sáng sớm nhưng tôi vẫn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, có lẽ do thời tiết nóng bức và khó chịu hơn. Đây có thể là dấu hiệu của việc thiếu ngủ. Việc thiếu ngủ và giấc ngủ không đủ chất lượng có thể tích tụ trong cơ thể mà không hề nhận ra, và điều này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như mất trí nhớ, ung thư, các bệnh liên quan đến lối sống, vv. Tuy nhiên, tôi đã tìm ra cách để cải thiện giấc ngủ của mình và giờ đây tôi đã có được giấc ngủ ngon lành hơn rất nhiều.