Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
01/06/2025 11:00 31 Lượt xem
Ở tuổi 58, Tomoko Kimijima vẫn thu hút mọi ánh nhìn với làn da mịn màng, phong cách thời trang ấn tượng và nụ cười tươi tắn. Bí quyết của cô nằm ở việc chăm sóc sức khỏe đường ruột, điều mà cô bắt đầu chú trọng từ khi bước vào độ tuổi 40. Từ cuốn sách "Kimjima Tomoko's Delicious Beauty: Intestinal Health Recipes", chúng tôi sẽ khám phá cách mà sức khỏe đường ruột đã thay đổi cuộc sống của cô và năm lợi ích nổi bật mà nó mang lại.
31/05/2025 16:00 35 Lượt xem
Mặc dù đôi chân đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển, nhưng nhiều người lại không chú ý đến việc chăm sóc chúng. Dưới đây là một số gợi ý để bảo vệ sức khỏe cho đôi chân của bạn.
21/05/2025 10:00 55 Lượt xem
Đau lưng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải bằng cách duy trì tư thế đúng và thực hiện những thói quen sống tích cực. Việc tập thể dục thường xuyên, thư giãn và thực hành thiền cũng có thể hỗ trợ trong việc ngăn chặn và cải thiện tình trạng đau lưng.
17/05/2025 20:00 48 Lượt xem
Bạn có biết rằng việc không ngủ đủ giấc có thể gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho cơ thể? Việc nắm rõ thời gian và chất lượng giấc ngủ cần thiết là rất quan trọng để duy trì sức khỏe.
15/05/2025 13:00 258 Lượt xem
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là biểu hiện của sức khỏe tổng thể tốt, và để đạt được điều này, việc chăm sóc chỉ dừng lại ở dạ dày và ruột là chưa đủ. Tuyến tụy đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể và có thể được bảo vệ nhờ vào việc tiêu thụ trái cây.
14/05/2025 10:00 156 Lượt xem
Bữa sáng không chỉ đơn thuần là bữa ăn đầu tiên trong ngày mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc khởi động quá trình trao đổi chất. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng cũng quan trọng không kém.
12/05/2025 10:00 239 Lượt xem
Chế độ ăn kiêng theo phân loại trao đổi chất là một phương pháp tập trung vào cách cơ thể sử dụng các nhóm chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả hay không? Hãy cùng tìm hiểu.
10/05/2025 09:00 55 Lượt xem
Adiponectin là một loại protein được sản xuất và giải phóng từ mô mỡ, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh lý. Nó giúp cải thiện độ nhạy với insulin, ức chế quá trình tạo glucose mới tại gan và kích thích quá trình oxy hóa axit béo.
09/05/2025 14:00 248 Lượt xem
Để duy trì sức khỏe và sự sạch sẽ cho hệ tiêu hóa, việc áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, phong phú với nhiều loại trái cây, rau củ, chất xơ và nước là rất quan trọng.
08/05/2025 12:00 258 Lượt xem
Chu kỳ ngủ-thức là một phần quan trọng trong đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp chúng ta duy trì hoạt động bình thường. Khi chu kỳ này bị xáo trộn, chất lượng cuộc sống của bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp thêm thông tin chi tiết về vấn đề này.
02/05/2025 08:00 209 Lượt xem
Đau lưng là một vấn đề khá phổ biến, nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa điều trị hiệu quả. Dưới đây là một số thói quen mà bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng đau lưng của mình.
29/04/2025 19:00 271 Lượt xem
Phẫu thuật thoát vị đĩa đệm thường được xem là giải pháp cuối cùng khi các phương pháp điều trị khác như thuốc giảm đau hoặc tiêm corticosteroid không mang lại hiệu quả. Bài viết này sẽ giải thích cho bạn mọi thông tin cần thiết về quy trình phẫu thuật.