Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
03/03/2025 14:00 475 Lượt xem
Sức khỏe của xương đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sự năng động và sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, khối lượng xương thường đạt mức cao nhất vào khoảng tuổi 20, sau đó bắt đầu giảm dần. Khi xương trở nên yếu đi do bệnh loãng xương, nguy cơ gãy xương sẽ tăng lên đáng kể. Để phòng ngừa tình trạng này, hãy bắt đầu chăm sóc cho hệ thống xương của bạn ngay từ bây giờ.
13/02/2025 14:00 138 Lượt xem
Theo thống kê, khoảng 40% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 40 gặp phải tình trạng táo bón. Mặc dù "táo bón" thường được hiểu theo nghĩa tổng quát, nhưng thực tế có nhiều dạng khác nhau, cùng với các nguyên nhân và phương pháp điều trị riêng biệt. Hãy cùng khám phá những loại táo bón và cách khắc phục hiệu quả nhé!
11/02/2025 07:00 250 Lượt xem
Một trong những vấn đề phổ biến mà phụ nữ gặp phải khi bước vào giai đoạn mãn kinh là hiện tượng cứng vai. Nhiều người có thể xem đây chỉ là một triệu chứng bình thường, nhưng nếu không được chú ý và điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả, việc chăm sóc sức khỏe từ bên trong cơ thể là rất cần thiết. Việc tự chăm sóc bản thân ngay từ sớm sẽ giúp ngăn chặn tình trạng cứng vai tiến triển và trở thành mãn tính.
10/02/2025 10:00 306 Lượt xem
Danh sách dưới đây gồm 6 loại thực phẩm mà bạn không nên tiêu thụ vào buổi tối, vì chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và gây ra tình trạng trào ngược axit cũng như các vấn đề tiêu hóa khác.
09/02/2025 15:00 293 Lượt xem
Bữa sáng không chỉ đơn thuần là bữa ăn đầu tiên trong ngày mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc khởi động quá trình trao đổi chất. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng cũng quan trọng không kém.
08/02/2025 14:00 313 Lượt xem
Giai đoạn mãn kinh có thể mang lại nhiều khó khăn cho cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của bạn. Nhiều người có thể đang tự hỏi: "Tôi cần làm gì khi bước vào thời kỳ mãn kinh?" Trong bài viết này, bác sĩ khoa phụ sản Miho Takao sẽ chia sẻ những kiến thức cần thiết để bạn hiểu rõ hơn về những thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần trong giai đoạn mãn kinh, cũng như cách để duy trì một lối sống tích cực.
04/02/2025 12:00 231 Lượt xem
Chuyên gia dinh dưỡng Sayaka Wada đã chia sẻ những bí quyết giúp người tuổi từ 50 có thể thực hiện chế độ giảm cân một cách đơn giản. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trình bày những thói quen hỗ trợ quá trình giảm cân mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.
24/01/2025 08:00 172 Lượt xem
Những vấn đề liên quan đến bàn tay và ngón tay thường gặp ở khoảng 60% phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh và cách chăm sóc hiệu quả.
23/01/2025 08:00 248 Lượt xem
Bệnh tuyến giáp thường gặp nhiều hơn ở phụ nữ, và các triệu chứng như ra mồ hôi, cảm giác khó chịu, hay mệt mỏi có thể giống với dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh hoặc tình trạng sức khỏe kém. Do đó, có không ít trường hợp bệnh được phát hiện muộn hoặc thậm chí không được chẩn đoán. Chúng tôi sẽ tham khảo ý kiến từ chuyên gia Emiko Yamada về các vấn đề liên quan đến tuyến giáp.
22/01/2025 08:00 133 Lượt xem
Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn tự nhiên trong cuộc đời của người phụ nữ, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và sự thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, bên cạnh những triệu chứng điển hình như bốc hỏa hay thay đổi tâm trạng, nhiều phụ nữ còn phải đối mặt với các cơn đau đầu khó chịu. Vậy những cơn đau đầu này là gì, nguyên nhân từ đâu và làm thế nào để giảm thiểu chúng?
21/01/2025 08:00 374 Lượt xem
Bạn có biết đến khái niệm “bệnh khó chữa”? Tại Nhật Bản, ước tính có ít nhất 1 triệu người đang sống chung với các căn bệnh này, tuy nhiên, nhận thức về chúng vẫn còn hạn chế. Nhiều bệnh nan y có thể được quản lý và điều trị hiệu quả, giúp người bệnh duy trì cuộc sống bình thường. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu về những căn bệnh khó chữa thường gặp ở những người trên 50 tuổi.
20/01/2025 08:00 385 Lượt xem
Bạn có gặp khó khăn với bàn tay hoặc ngón tay của mình, chẳng hạn như cảm giác cứng nhắc hoặc không thể mở nắp chai nhựa? Sau giai đoạn mãn kinh, sự suy giảm đột ngột của hormone estrogen ở phụ nữ có thể dẫn đến các triệu chứng như tê, đau và biến dạng. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm tra sức khỏe và tìm hiểu nguyên nhân.