Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
01/08/2024 06:00 644 Lượt xem
Bài tập Kikuchi, nổi tiếng từ tạp chí "Harmek", hiện đã có phiên bản trực tuyến! Đây là phần đầu tiên trong loạt bài "Cải thiện chuyển động của vai". Kazuko Kikuchi, người sáng lập phương pháp này, chia sẻ: "Đau vai thường do các cơ liên kết với chúng bị yếu. Dưới đây là một số cách bạn có thể tự cải thiện tình trạng này."
31/07/2024 06:00 518 Lượt xem
Duy trì sức khỏe và thể trạng tốt có thể hỗ trợ sự phát triển, nhưng cần nhớ rằng chiều cao chủ yếu do di truyền quyết định. Sự phát triển thường ngừng lại khi các đĩa tăng trưởng trong xương đã hợp nhất, quá trình này thường kết thúc từ 14 đến 20 tuổi. Nếu bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển, dinh dưỡng tốt và lối sống lành mạnh có thể giúp bạn cao hơn. Ngoài ra, việc kéo giãn cột sống hàng ngày có thể giúp bạn tăng thêm khoảng 1,3 đến 5,1cm chiều cao.
30/07/2024 06:00 439 Lượt xem
Đường Golgo là một đường chéo kéo dài từ góc trong của mắt đến giữa má. Sự xuất hiện của đường này có thể làm cho bạn trông già hơn hoặc mệt mỏi. Trong bài viết này, dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia y tế, chúng tôi sẽ giải thích chi tiết về nguyên nhân hình thành, cách điều trị và các biện pháp phòng ngừa để chăm sóc da hiệu quả.
29/07/2024 06:00 346 Lượt xem
Mắt dễ bị tổn thương do khô và căng thẳng. Theo bác sĩ nhãn khoa Rui Hiramatsu, tình trạng mỏi mắt có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Một trong những cách giảm mệt mỏi hiệu quả là "Chăm sóc mắt mệt mỏi" được hướng dẫn bởi chính bác sĩ Hiramatsu. Hãy thử và cảm nhận sự sảng khoái này!
28/07/2024 06:00 381 Lượt xem
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da trẻ trung và tươi sáng. Bằng cách lựa chọn thực phẩm phù hợp, bạn không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp làn da trở nên rạng rỡ hơn.
27/07/2024 06:00 717 Lượt xem
Hiểu rõ những biến đổi từ cấp độ tế bào đến việc xây dựng mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ có thể giúp bạn sống một cuộc đời trọn vẹn và ý thức hơn khi đối mặt với tuổi già.
26/07/2024 06:00 303 Lượt xem
Thuốc nhỏ mắt là một loại sản phẩm dùng để bôi trơn và giữ ẩm cho mắt, đặc biệt hữu ích khi bạn bị khô mắt. Vậy bạn nên sử dụng nó như thế nào? Dưới đây là tất cả những gì bạn cần biết.
25/07/2024 06:00 554 Lượt xem
Một "hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh" là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện, bao gồm cả thể chất và tinh thần. Vậy làm thế nào để đảm bảo "chức năng đường ruột" hoạt động hiệu quả? Yếu tố quan trọng nhất chính là chế độ dinh dưỡng. Bên cạnh đó, đừng quên áp dụng các biện pháp chăm sóc khác ngoài việc ăn uống, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên và mát-xa vùng bụng.
24/07/2024 12:00 854 Lượt xem
Trong những năm gần đây, sự quan tâm đến vai trò của ruột trong việc duy trì sức khỏe toàn diện ngày càng gia tăng. Không chỉ đơn thuần là cơ quan tiêu hóa, ruột còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da, củng cố hệ miễn dịch, điều chỉnh chế độ ăn uống và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần.
24/07/2024 06:00 507 Lượt xem
Bạn đang gặp phải tình trạng khô miệng khó chịu? Đừng lo lắng, dưới đây là những biện pháp tự nhiên và hiệu quả mà bạn có thể thử ngay tại nhà để cải thiện tình trạng này.
23/07/2024 11:00 362 Lượt xem
Ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử và màn hình có thể gây hại cho mắt về lâu dài. May mắn thay, có những phương pháp tự nhiên để bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực của ánh sáng xanh.
23/07/2024 06:00 213 Lượt xem
Sau khi mãn kinh, phụ nữ thường gặp phải tình trạng tăng cao nồng độ cholesterol. Để giải quyết vấn đề này, chúng tôi đã thực hiện một dự án ba phần, trong đó các chuyên gia chia sẻ cách kiểm soát cholesterol xấu gây ra xơ cứng động mạch. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách giảm mức cholesterol xấu thông qua chế độ ăn uống. Dưới đây là bốn thói quen bạn có thể bắt đầu ngay lập tức.