Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
15/08/2024 13:00 1815 Lượt xem
Tôi cảm thấy đau khi chạm vào xương khuỷu tay! Liệu đây có phải là triệu chứng tạm thời? Tôi có cần phải đến bệnh viện không? Mặc dù chỉ là cơn đau, nhưng có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra đau ở bên trong và bên ngoài khuỷu tay. Trước tiên, hãy xác định vị trí cụ thể của cơn đau. Chúng tôi sẽ cung cấp những giải thích chi tiết dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, bao gồm khi nào bạn nên gặp bác sĩ và khoa nào bạn nên đến.
14/08/2024 16:00 1348 Lượt xem
Bạn đã từng nghe về "bệnh thận mãn tính" chưa? Đây là một căn bệnh mới được nhận diện khoảng hai thập kỷ trở lại đây. Khi bệnh tiến triển, người bệnh có thể phải đối mặt với việc lọc máu nhân tạo, suy tim và đột quỵ, gây nguy hiểm đến sức khỏe và tuổi thọ. Trước hết, hãy tự đánh giá nguy cơ mắc "bệnh thận mãn tính"! Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách phòng ngừa sự xuất hiện của những căn bệnh nghiêm trọng này.
13/08/2024 06:00 536 Lượt xem
Mọi người thường nghĩ rằng nam giới dễ mắc bệnh tiểu đường hơn, nhưng các chuyên gia lại khẳng định: "Phụ nữ có xu hướng tích tụ mỡ nhiều hơn và chức năng insulin kém hơn. Những người trên 60 tuổi, bất kể giới tính nào, đều có nguy cơ cao." Đường huyết cao không chỉ dẫn đến bệnh tiểu đường mà còn gây ra nhiều vấn đề khác cho hệ thống cơ thể, vì vậy việc kiểm soát từ sớm là rất quan trọng!
12/08/2024 06:00 924 Lượt xem
Gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thực hiện bài tập kéo dãn có thể giúp cải thiện và ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch. Lý do là vì kéo dãn giúp tăng cường sự linh hoạt của cơ thể, từ đó làm giảm độ cứng của mạch máu. Khi mạch máu trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn, nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và nhạy cảm với cảm lạnh cũng giảm đi. Bằng cách kết hợp những động tác giãn cơ đơn giản vào thói quen hàng ngày, bạn có thể duy trì sức khỏe tốt cho hệ thống mạch máu của mình.
11/08/2024 06:00 626 Lượt xem
Sáng nay bạn thức dậy có cảm thấy sảng khoái không? Thực tế, các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng dù bạn có ngủ nhiều nhưng nếu giấc ngủ không chất lượng, sức khỏe của bạn vẫn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Trước hết, hãy xem xét lại tình trạng giấc ngủ của mình.
10/08/2024 16:00 634 Lượt xem
Hiroyuki Kobayashi, một chuyên gia hàng đầu về hệ thần kinh tự, khẳng định rằng việc "tập luyện phổi" là yếu tố quan trọng để cải thiện hệ miễn dịch. Ông đã giới thiệu phương pháp "Huấn luyện siêu phổi" nhằm tăng cường khả năng miễn dịch. Dù bạn ở độ tuổi nào, bạn đều có thể kỳ vọng vào những kết quả tích cực từ phương pháp này!
10/08/2024 06:00 715 Lượt xem
Bạn có thường xuyên ngồi bắt chéo chân không? Thực tế, thói quen này có thể làm biến dạng khớp hông! Trước hết, hãy tự kiểm tra xem khớp háng của bạn có bị yếu hay không. Chuyên gia vật lý trị liệu Masahiro Sato sẽ hướng dẫn bạn về cấu trúc của khớp hông và cách sử dụng nó đúng cách.
09/08/2024 16:00 724 Lượt xem
Chức năng hô hấp có xu hướng giảm dần theo tuổi tác. Tuy nhiên, bạn có thể cải thiện nó thông qua việc tập luyện, tương tự như các nhóm cơ khác. Tiến sĩ Ikuo Honma, hiệu trưởng Đại học Y Tokyo Ariake, đã hướng dẫn cách thực hiện các bài tập giãn cơ cho các cơ liên quan đến hoạt động của phổi, hay còn gọi là "cơ hô hấp". Các bạn có thể tham khảo để thực hiện nhé!
09/08/2024 06:00 1108 Lượt xem
Nhiều người đã bắt đầu chú trọng đến việc tăng cường hệ miễn dịch để bảo vệ cơ thể khỏi các loại virus. Chúng tôi muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe đường ruột, vì đây là bộ phận quan trọng trong việc duy trì chức năng miễn dịch. Hãy bắt đầu từ đường ruột để cải thiện khả năng đề kháng của chúng ta!
08/08/2024 11:00 750 Lượt xem
Bạn có đang gặp khó khăn với bàn tay và ngón tay của mình, chẳng hạn như cảm thấy cứng hoặc không thể mở nắp chai nhựa? Sau khi mãn kinh, sự sụt giảm đột ngột của hormone estrogen ở phụ nữ gây ra tình trạng tê, đau và biến dạng ở nhiều người. Chúng tôi sẽ giải thích cách kiểm tra sức khỏe của bạn và nguyên nhân gây ra tình trạng này.
08/08/2024 06:00 843 Lượt xem
Masayoshi Kajita, giám đốc Phòng khám Mắt Kajita, cho biết phụ nữ từ 50 tuổi trở lên thường gặp các vấn đề như khô mắt và sụp mí. Trước tiên, hãy kiểm tra "Danh sách kiểm tra độ mỏi mắt" để xác định xem mắt bạn có bị mỏi hay không. Chúng tôi sẽ giải thích bốn nguyên nhân chính gây ra tình trạng mỏi mắt ở phụ nữ trên 50 tuổi.
07/08/2024 06:00 951 Lượt xem
Chúng ta có thể ngăn ngừa chứng mất trí nhớ ở bất kỳ độ tuổi nào! Bắt đầu từ hôm nay, bạn có thể thử làm mới và kích hoạt bộ não của mình. Trước tiên, hãy sử dụng "Bản ghi nhớ kiểm tra thói quen" để xem liệu cuộc sống của bạn có đang trở nên nhàm chán hay không. Chúng tôi sẽ giới thiệu "11 thói quen sinh hoạt giúp kích thích não bộ" để mang lại cho bạn những trải nghiệm mới mẻ!