NHỮNG CĂN BỆNH MÀ PHỤ NỮ TỪ 50 TUỔI TRỞ LÊN CẦN CHÚ Ý

Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi 50, đánh dấu một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ khi cơ thể trải qua nhiều biến đổi lớn. Không chỉ phải đối mặt với các triệu chứng mãn kinh, phụ nữ còn có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh lý khác nhau. Trong phần đầu tiên của loạt bài "Những bệnh lý cần lưu ý ở độ tuổi này", các chuyên gia y tế sẽ cung cấp thông tin chi tiết về những căn bệnh mà bạn nên đặc biệt chú ý khi bước vào giai đoạn này của cuộc sống.

Cơ thể bạn thay đổi khi bước vào giai đoạn mãn kinh! Đã đến lúc kiểm tra lại sức khỏe của bạn ở tuổi 50

Phụ nữ thường trải qua giai đoạn mãn kinh khi bước vào tuổi 50. Mỗi người có thể nhận biết các triệu chứng mãn kinh khác nhau, nhưng nhiều người sẽ gặp phải những dấu hiệu mà họ chưa từng trải qua trước đây, chẳng hạn như bốc hỏa, đổ mồ hôi và thay đổi về ngoại hình như hình dáng cơ thể, làn da và tóc.

Nguyên nhân chính là do từ khoảng cuối tuổi 40, lượng hormone nữ (estrogen) giảm mạnh. Điều này dẫn đến sự xuất hiện của các triệu chứng mãn kinh khác nhau, bao gồm mất cân bằng hệ thần kinh tự trị và rối loạn tâm lý.

Estrogen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, vì vậy khi lượng hormone này giảm đi, da có thể trở nên kém mịn màng, tóc mọc chậm hơn, chân tay cứng đờ, đau khớp và gặp các vấn đề về hệ tiết niệu.

Gia tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống, loãng xương và mất trí nhớ

Trong giai đoạn dài sau khi mãn kinh, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương, mạch máu và não bộ tăng cao. Mức cholesterol xấu có xu hướng tăng, quá trình lão hóa mạch máu diễn ra nhanh chóng, dẫn đến xơ cứng động mạch và dễ gây ra nhồi máu cơ tim cũng như nhồi máu não.

Thêm vào đó, estrogen còn ảnh hưởng đến chức năng nhận thức của não bộ, làm cho bạn dễ quên hơn và tăng nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Sự suy giảm estrogen cũng dẫn đến giảm mật độ và chất lượng xương. Điều này làm gia tăng khả năng bị loãng xương và nguy cơ gãy xương.

Ngoài ra, những triệu chứng mà bạn nghĩ là do mãn kinh có thể thực chất là dấu hiệu của một căn bệnh khác. Ở tuổi 50, sức đề kháng của cơ thể bắt đầu suy yếu rõ rệt. Đây là độ tuổi mà bạn nên chú ý đến các bệnh đặc trưng ở phụ nữ như ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư ruột kết - những căn bệnh có tỷ lệ tử vong cao nhất ở phụ nữ. Hãy chuẩn bị cho những rủi ro như bệnh tuyến giáp, vì chúng có thể biểu hiện giống với các triệu chứng mãn kinh.

Các bệnh phụ khoa cần lưu ý ở tuổi 50

Việc thăm khám bác sĩ phụ khoa định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý liên quan đến tử cung và buồng trứng. Hiện nay, tỷ lệ mắc các bệnh phụ khoa ở phụ nữ đang có xu hướng gia tăng. Nguyên nhân chính được cho là do tuổi dậy thì sớm hơn, số lần sinh con giảm và tần suất kinh nguyệt tăng.

Tử cung và buồng trứng phải chịu nhiều áp lực hơn, cùng với số kỳ kinh nguyệt tăng lên, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, ung thư nội mạc tử cung và ung thư buồng trứng. Nếu bạn gặp tình trạng chảy máu bất thường sau khi mãn kinh, hãy cân nhắc khả năng mắc ung thư tử cung.

U xơ tử cung thường thu nhỏ lại sau khi mãn kinh. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng như kinh nguyệt quá nhiều hoặc thiếu máu nghiêm trọng, cần phải điều trị ngay. Ngược lại, ung thư cổ tử cung thường xuất hiện ở độ tuổi trẻ hơn và phổ biến nhất ở những người trong độ tuổi 30-40. Ung thư giai đoạn muộn lại phổ biến hơn ở những người trên 60 tuổi nên cần đặc biệt lưu ý.

Ngoài ra, nguy cơ phát triển ung thư vú - loại ung thư có tỷ lệ mắc cao nhất ở phụ nữ - cũng cao hơn đối với những người chưa từng sinh con hoặc cho con bú. Hãy đảm bảo kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi hai năm một lần để phát hiện sớm và điều trị kịp thời.

Hãy cảnh giác với các loại ung thư gây tử vong cao

Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, nhưng ung thư đại trực tràng lại là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Đứng thứ hai về số ca tử vong là ung thư phổi, tiếp theo là ung thư tuyến tụy. Việc sàng lọc tổng quát có thể giúp phát hiện sớm ung thư đại trực tràng, trong khi đó, khám sức khỏe toàn diện hoặc kiểm tra tại các bệnh viện chuyên khoa có thể phát hiện ung thư phổi và ung thư tuyến tụy.

Các bệnh có triệu chứng tương tự mãn kinh

Cần lưu ý đến các bệnh như bệnh tuyến giáp, viêm khớp và bệnh Meniere. Do các triệu chứng của những bệnh này rất giống với triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, nên chúng có thể bị bỏ qua và nhiều người chỉ phát hiện ra sau nhiều năm chịu đựng. Thay vì tự cho rằng đó là triệu chứng mãn kinh của mình, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa để kiểm tra xem có nguy cơ mắc các bệnh này hay không.

Khám sức khỏe định kỳ hàng năm

Một số người có thể cảm thấy lo lắng khi được thông báo rằng họ có thể mắc phải những căn bệnh này. Tuy nhiên, nếu sau khi thực hiện các xét nghiệm khác nhau mà không phát hiện dấu hiệu bất thường nào và bạn được chẩn đoán là có triệu chứng mãn kinh, hãy coi đó là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Thời kỳ mãn kinh là giai đoạn cơ thể bạn thích nghi với sự thay đổi này. Tuy nhiên, không nên loại trừ khả năng bạn có thể mắc bệnh tiềm ẩn, vì vậy hãy đảm bảo kiểm tra sức khỏe định kỳ hàng năm. Đây là cách hiệu quả nhất để phát hiện bệnh sớm.

Chẳng hạn, một ý tưởng là thiết lập quy tắc kiểm tra sức khỏe vào tháng sinh của bạn. Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi khuyến nghị nên tầm soát ung thư thường xuyên đối với 5 loại ung thư: ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư đại trực tràng, ung thư vú và ung thư cổ tử cung. Ngoài ra, chúng tôi cũng khuyên bạn nên kiểm tra ung thư tử cung và mật độ xương tại phòng khám phụ khoa địa phương mỗi năm một lần nếu có thể.

Bí quyết để duy trì sức khỏe tốt bao gồm "tập thể dục", "chế độ ăn uống" và "thái độ tinh thần".

Dựa trên kinh nghiệm cá nhân của tôi (Bác sĩ Keiko Matsumura), tôi muốn chia sẻ một số bí quyết ngắn gọn để duy trì sức khỏe sau khi mãn kinh. Các yếu tố quan trọng là "tập thể dục", "chế độ ăn uống" và "thái độ tinh thần".

Khi tôi 46 tuổi, tôi thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và không còn hứng thú với việc ăn uống. Vì vậy, tôi quyết định ngừng ăn ngoài và bắt đầu tìm hiểu về dinh dưỡng cũng như tự nấu ăn. Tôi đã đạt được chứng chỉ Giảng viên Ăn kiêng cấp 2 và Chứng chỉ Cố vấn Ăn kiêng cấp 2 thông qua các khóa học tại Đại học Dinh dưỡng Phụ nữ. Trước đây, dù có kiến thức về dinh dưỡng nhưng tôi không giỏi nấu nướng và thường chỉ ăn salad từ rau củ cắt sẵn. Tuy nhiên, sau khi tự nấu ăn, tình trạng mệt mỏi của tôi đã hoàn toàn biến mất và từ đó tôi không còn gặp phải triệu chứng mãn kinh nào nữa. Kinh nghiệm này hiện rất hữu ích trong công việc y tế của tôi.

Sau khi mãn kinh, dù ở tuổi 70 hay 80, bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và tập luyện để bảo vệ xương và mạch máu. Đi bộ để kích thích xương, tắm nắng để tạo vitamin D, bổ sung nhiều protein và canxi đều rất quan trọng để kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh.

Danh sách 12 bệnh phụ nữ trên 50 tuổi cần chú ý

Chúng tôi sẽ cung cấp thông tin chi tiết, cách phòng ngừa và phương pháp điều trị cho từng bệnh. Hãy khám phá thêm về căn bệnh mà bạn quan tâm.

1.  Xơ cứng động mạch

Xơ cứng động mạch là hiện tượng các mạch máu động mạch trở nên cứng và mất đi tính hồi. Nguyên nhân gây ra tình trạng này bao gồm quá trình lão hóa, rối loạn lipid máu, béo phì, thiếu hoạt động thể chất, hút thuốc và căng thẳng. Khi xơ cứng động mạch tiến triển, nguy cơ nhồi máu cơ tim và bệnh lý mạch máu não sẽ tăng cao. Việc quản lý mức cholesterol LDL (có hại) và huyết áp một cách hợp lý, cùng với việc cải thiện lối sống và chế độ ăn uống là rất quan trọng.

2.  Suy giảm trí nhớ

Suy giảm trí tuệ là tình trạng khi một người không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày và giao tiếp xã hội do sự suy giảm hoặc mất các chức năng tâm thần bình thường. Bên cạnh việc mất trí nhớ, khả năng phán đoán và ngôn ngữ cũng có thể bị ảnh hưởng. Để ngăn chặn tình trạng này, cần kích não bộ hàng ngày và áp dụng các biện pháp như bổ sung DHA (axit docosahexaenoic), EPA (axit eicosapentaenoic) và các sản phẩm từ đậu nành vào chế độ ăn uống, giúp cải thiện chức năng nhận thức.

3.  Chứng loãng xương

Bệnh loãng xương làm cho xương trở nên yếu và dễ gãy, thường phát triển mạnh hơn do sự suy giảm hormone nữ sau khi mãn kinh. Để phòng ngừa tình trạng này, bạn nên duy trì các bài tập như "thả gót chân thẳng đứng" để kích thích xương bằng trọng lượng cơ thể. Ngoài ra, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối với đủ protein, canxi và vitamin D là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của xương.

4.  Ung thư buồng trứng

Ở giai đoạn đầu, ung thư buồng trứng thường không có biểu hiện rõ ràng; trong phần các trường hợp, bệnh chỉ được nhận biết khi đã tiến triển xa, với các triệu chứng như khối u lớn dần hoặc tích tụ dịch trong ổ bụng. Do tiến triển nhanh và khó phát hiện sớm, ung thư buồng trứng còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Khoảng một nửa số ca bệnh được chẩn đoán khi đã ở giai đoạn III (di căn đến hạch bạch huyết) hoặc giai đoạn IV (di căn đến các cơ quan khác). Khi có nghi ngờ về ung thư buồng trứng, cần thực hiện các xét nghiệm hình ảnh như siêu âm hoặc MRI để xác định chẩn đoán.

5.  Ung thư nội mạc tử cung (ung thư nội mạc tử cung)

Ung thư nội mạc tử cung là loại ung thư phát triển từ lớp niêm mạc bên trong tử cung. Bệnh thường gặp nhất ở phụ nữ trong độ tuổi 50 và 60. Nếu có hiện tượng chảy máu kéo dài trong hoặc sau giai đoạn mãn kinh, đó có thể là dấu hiệu của ung thư này. Trong trường hợp chảy máu không ngừng, nên tìm đến bác sĩ phụ khoa để được tư vấn kịp thời.

6.  Ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung phát sinh từ nhiễm vi rút HPV (Human Papillomavirus) tại vùng cổ tử cung. Đây là loại ung thư phổ biến thứ hai sau ung thư vú ở phụ nữ trong độ tuổi từ 25 đến 34. Tuy nhiên, ung thư cổ tử cung ở giai đoạn muộn thường gặp hơn ở phụ nữ từ 60 tuổi trở lên. Để bảo vệ sức khỏe, hãy đảm bảo kiểm tra y tế định kỳ mỗi năm một lần.

7.  U xơ tử cung

U xơ tử cung thường không cần phải điều trị nếu chúng nhỏ và không gây ra triệu chứng. Tuy nhiên, khi khối u phát triển lớn, có dấu hiệu tăng kích thước hoặc gây ra các triệu chứng ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày, bạn nên tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa phụ khoa để được điều trị.

8.  Ung thư vú

Ung thư vú là một căn bệnh được điều trị bởi các bác sĩ phẫu thuật hoặc bác sĩ chuyên về phẫu thuật vú, chứ không phải bởi bác sĩ phụ khoa. Đây là loại thư phát triển trong tuyến vú và có tỷ lệ mắc cao nhất ở phụ nữ. Ở giai đoạn đầu, bệnh hầu như không có triệu chứng rõ rệt. Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng như xuất hiện khối u ở vú, đau và tiết dịch từ núm vú sẽ trở nên rõ ràng hơn. Tỷ lệ mắc bệnh tăng dần sau tuổi 40, với nhóm tuổi thường gặp nhất là khoảng 60 tuổi.

9.  Ung thư đại trực tràng

Ung thư đại trực tràng là nguyên nhân chính gây tử vong do ung thư ở phụ nữ Nhật Bản. Tuy nhiên, nếu được phát hiện sớm, đây là loại ung thư có khả năng chữa khỏi cao nhất. Một trong những lý do khiến số ca tử vong cao là do tỷ lệ sàng lọc ung thư đại trực tràng ở phụ nữ còn thấp. Nhiều người thường tự cho rằng máu trong phân là do bệnh trĩ, nhưng cần phải tiến hành xét nghiệm để xác định nguyên nhân gây chảy máu.

10.  Bệnh tuyến giáp

Các bệnh liên quan đến tuyến giáp bao gồm cường giáp và suy giáp. Cường giáp, thường gặp ở bệnh Graves, là tình trạng hormone tuyến giáp trong máu được sản xuất quá mức. Ngược lại, suy giáp, phổ biến nhất là bệnh Hashimoto, xảy ra khi lượng hormone này giảm đi. Cả hai loại bệnh này đều thuộc nhóm bệnh tự miễn và có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau. Do đó, cần chú ý vì chúng dễ bị nhầm lẫn với các triệu chứng của mãn kinh, trầm cảm hay mất trí nhớ. Việc xác định chính xác các bệnh này có thể thực hiện thông qua xét nghiệm hormone tuyến giáp.

11.  Viêm khớp dạng thấp

Trong giai đoạn mãn kinh, đau khớp là một hiện tượng khá phổ biến. Một trong những nguyên nhân có thể là viêm khớp dạng thấp, một bệnh lý tự miễn. Nếu bạn cảm thấy cứng khớp kéo dài sau khi thức dậy và các khớp bị đau nhức, sưng tấy nghiêm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ. Tại Nhật Bản, viêm khớp dạng thấp là một bệnh miễn dịch toàn thân khá phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 0,5 đến 1% dân số. Bệnh này thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, với tỷ lệ nam/nữ là từ 1:3 đến 4.

12.  Bệnh Meniere

Các triệu chứng mãn kinh như chóng mặt thường làm bạn cảm thấy cơ thể mất cân bằng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy chóng mặt như trần nhà đang xoay tròn, đó có thể là dấu hiệu của bệnh Meniere, một bệnh lý liên quan đến tai mũi họng. Trong một số trường hợp hiếm gặp, chóng mặt kèm theo đau đầu có thể do sự bất thường trong hệ thần kinh sọ não. Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng chóng mặt, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Bs Keiko Matsumura

Theo halmek

 

Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho tư vấn chuyên môn. Nếu có nghi ngờ hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.

 

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM