Sức Khỏe & Sắc Đẹp - Hàng Nhật Ichiban
25/08/2024 22:00 813 Lượt xem
Mức nhịp tim bình thường của một người khỏe mạnh thường nằm trong khoảng từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Tuy nhiên, có sự biến đổi lớn tùy thuộc vào giới tính, tuổi tác và tính cách của mỗi người, vì vậy việc quan trọng là phải hiểu rõ về nhịp tim của chính mình. Sự khác biệt giữa giá trị trung bình theo độ tuổi và nhịp tim có thể được giải thích thông qua các yếu tố như tập luyện, sức khỏe, môi trường sống và mối liên hệ với áp lực máu.
25/08/2024 09:00 4156 Lượt xem
Tại sao tôi lại bị đau lưng dưới vào buổi sáng và không thể dậy nổi? Các triệu chứng có thể khác nhau, chẳng hạn như "Chỉ đau vào buổi sáng và giảm khi tôi bắt đầu di chuyển" hoặc "Đau mỗi ngày, cảm thấy mệt mỏi và nặng nề." Chúng tôi sẽ giải thích các nguyên nhân gây ra đau lưng dưới khi bạn thức dậy và cách khắc phục, bao gồm cả việc giãn cơ. Đừng quên kiểm tra những căn bệnh có thể ẩn sau cơn đau lưng này.
24/08/2024 15:00 509 Lượt xem
Khi chúng ta lớn tuổi, vấn đề hôi miệng và bệnh nha chu trở nên đáng lo ngại. Sayumi Sakamoto, giám đốc Phòng khám Nha khoa Chỉnh nha Ginza Namiki-dori Sayumi 81, nhấn mạnh rằng để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung, việc tạo ra một môi trường miệng có khả năng tiết đủ nước bọt là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn về cách thực hiện phương pháp "xoay lưỡi khử trùng" chỉ trong một phút.
23/08/2024 12:00 303 Lượt xem
Đau đầu gối là một vấn đề phổ biến khi tuổi tác tăng lên. Nhiều người thường được chẩn đoán rằng sụn khớp của họ đã bị mòn hoặc họ đang mắc viêm xương khớp đầu gối. Tuy nhiên, nguyên nhân thực sự gây ra cơn đau này thường không phải như vậy. Chúng tôi đã trò chuyện với nhà vật lý trị liệu Toshiharu Sonobe để tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân chính gây đau đầu gối.
22/08/2024 09:00 565 Lượt xem
Việc duy trì rèn luyện trí não trong thời gian dài là rất quan trọng, tuy nhiên, nhiều người thường chỉ kiên trì được vài ngày hoặc thậm chí mua sách nhưng không bao giờ. Dưới đây là một số gợi ý và phương pháp rèn luyện trí não mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện hàng ngày.
20/08/2024 15:00 719 Lượt xem
Trong một dự án gồm 5 phần, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia về những thói quen giúp tránh trở thành một người già cỗi. Lần này, chúng ta sẽ bàn về cách duy trì tinh thần lạc quan để không trở thành một "ông già khó tính" và về "căng thẳng xấu", ảnh hưởng tiêu cực đến cả não bộ và cơ thể. Hãy tăng cường "căng thẳng tốt" để tạo ra sự kích thích vừa phải cho não bộ và giữ cho cả não và cơ thể luôn khỏe mạnh.
19/08/2024 14:00 712 Lượt xem
Hơn 80% người dân Nhật Bản phải đối mặt với tình trạng đau lưng dưới. Trong bài này, Tiến sĩ Hiroshi Matsudaira từ Trung tâm Y tế Thế kỷ 22, Bệnh viện Đại học Tokyo, sẽ giới thiệu các bài tập giảm đau lưng đơn giản và các động tác giãn cơ rất hiệu quả để cải thiện chứng đau lưng dưới như đau thần kinh tọa và căng cơ lưng dưới. Buổi học đầu tiên sẽ tập trung vào nguyên nhân gây đau lưng và “đây là tất cả những gì bạn cần làm để tập thể dục”.
18/08/2024 13:00 520 Lượt xem
Gần đây, bạn có thường xuyên nghe những lời phàn nàn như "Giờ tôi đã già rồi..." hay "Ước gì mình trẻ hơn một chút..." không? Tuy nhiên, dù ở độ tuổi nào, bộ não của bạn vẫn có thể cải thiện nếu bạn thay đổi cách suy nghĩ và thói quen của mình. Trong dự án lần này, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia về cách ngăn chặn lão hóa não và sẽ chia sẻ về những suy nghĩ và thói quen cần thiết để đạt được điều đó.
17/08/2024 21:00 624 Lượt xem
Bạn đã từng đi ngủ sớm nhưng khi tỉnh dậy vào buổi sáng vẫn cảm thấy kiệt sức? Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những lý do gây ra sự mệt mỏi và cách cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
16/08/2024 14:00 689 Lượt xem
Nhiều phụ nữ ở độ tuổi 50 nhận thấy mình thường xuyên quên và mắc nhiều sai sót không đáng có. Chứng hay quên này không chỉ do mất trí nhớ mà còn liên quan đến các yếu tố như sự tích tụ của các mảnh vụn trong não và beta amyloid, tình trạng mệt mỏi của não bộ và ảnh hưởng từ giai đoạn mãn kinh. Chúng tôi sẽ giải thích sự khác biệt giữa chứng hay quên do quá trình lão hóa tự nhiên và chứng mất trí nhớ, cung cấp danh sách kiểm tra và cách khắc phục!
15/08/2024 13:00 1239 Lượt xem
Tôi cảm thấy đau khi chạm vào xương khuỷu tay! Liệu đây có phải là triệu chứng tạm thời? Tôi có cần phải đến bệnh viện không? Mặc dù chỉ là cơn đau, nhưng có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra đau ở bên trong và bên ngoài khuỷu tay. Trước tiên, hãy xác định vị trí cụ thể của cơn đau. Chúng tôi sẽ cung cấp những giải thích chi tiết dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia, bao gồm khi nào bạn nên gặp bác sĩ và khoa nào bạn nên đến.
14/08/2024 16:00 934 Lượt xem
Bạn đã từng nghe về "bệnh thận mãn tính" chưa? Đây là một căn bệnh mới được nhận diện khoảng hai thập kỷ trở lại đây. Khi bệnh tiến triển, người bệnh có thể phải đối mặt với việc lọc máu nhân tạo, suy tim và đột quỵ, gây nguy hiểm đến sức khỏe và tuổi thọ. Trước hết, hãy tự đánh giá nguy cơ mắc "bệnh thận mãn tính"! Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách phòng ngừa sự xuất hiện của những căn bệnh nghiêm trọng này.