tin mới nhất
15/11/2024 14:00 567 Lượt xem
“Chất xơ lên men” đang trở thành tâm điểm chú ý là gì?
Đối với những người ở độ tuổi 50, việc duy trì “hoạt động tiêu hóa” đều đặn là rất quan trọng. Trong số các loại “chất xơ” cần thiết cho sức khỏe của hệ tiêu hóa, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của một chuyên gia về “chất xơ lên men”, loại chất xơ đang được nhiều người quan tâm hiện nay.
14/11/2024 11:00 455 Lượt xem
Nếu gần đây bạn đã gặp phải tình huống vấp ngã trên mặt đất phẳng, hãy chú ý! Các cơ và khớp của bạn, những bộ phận hỗ trợ và điều khiển chuyển động, có thể đang trở nên yếu đi. Trước tiên, hãy xem xét mức độ hoạt động thể chất của bản thân! Tôi đã tìm ra cách để phát triển một cơ thể vừa khỏe mạnh vừa thẩm mỹ cho những người trưởng thành.
13/11/2024 12:00 843 Lượt xem
Trong những ngày mà cơ thể cảm thấy mệt mỏi, việc di chuyển dường như trở thành một thử thách lớn. Nếu tình trạng này kéo dài, việc duy trì thói quen đi bộ hay tập luyện thể dục sẽ trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, có những thói quen tinh thần có thể giúp bạn khôi phục động lực và thúc đẩy bạn vận động ngay cả khi năng lượng không còn dồi dào. Dưới đây là một số thói quen tinh thần mà bạn có thể áp dụng để tăng cường động lực vận động của mình.
11/11/2024 14:00 563 Lượt xem
Bạn có đang gặp phải tình trạng táo bón không? Có một câu nói rằng ba yếu tố quan trọng cho sức khỏe là ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc và tiêu hóa tốt. Nhiều người có thể nghĩ rằng táo bón thường gặp ở phụ nữ trẻ, nhưng thực tế cho thấy khi tuổi tác tăng lên, cả nam và nữ đều dễ mắc phải tình trạng này hơn.
10/11/2024 06:00 741 Lượt xem
Cảm giác "ngạt thở" mà bạn trải qua thường xuất phát từ áp lực hoặc stress, và nguyên nhân chính là do không thể hít thở sâu. Bằng cách chuyển đổi thói quen hít thở hàng ngày sang phương pháp “hít thở sâu”, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình thư giãn hơn, từ đó có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
09/11/2024 06:00 494 Lượt xem
Hơi thở đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp oxy cho từng tế bào trong cơ thể, từ đó giúp duy trì sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. Để hiểu rõ hơn về khái niệm "thở đúng", chúng ta cần nắm bắt một số thông tin cơ bản.
08/11/2024 10:00 471 Lượt xem
Trong mùa đông năm nay, hiện tượng ho kéo dài có xu hướng gia tăng. Ngoài ra, còn có khả năng mắc phải những bệnh lý khác ngoài viêm phổi do mycoplasma. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến “hội chứng nhầy phổi”, một tình trạng thường gặp ở phụ nữ từ 40 tuổi trở lên.
07/11/2024 13:00 586 Lượt xem
Trong những năm gần đây, y học cổ truyền đang ngày càng được chú ý như một phương pháp hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh tật. Y học cổ truyền rất chú trọng đến việc điều trị theo mùa, phù hợp với 24 tiết khí trong năm. Bạn có muốn bắt đầu một “chế độ ăn uống theo mùa” kết hợp với y học cổ truyền ngay từ đầu mùa đông này không?
27/10/2024 08:00 876 Lượt xem
Thực phẩm chức năng không phải là giải pháp thần kỳ giúp chữa bệnh hay nâng cao sức khỏe một cách tự động. Trong bối cảnh xã hội hiện đại, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng. Đầu tiên, chúng ta cần nhận thức rõ những thách thức mà cuộc sống hiện đại mang lại. Bên cạnh đó, tôi sẽ chia sẻ những lưu ý quan trọng để bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng một cách hợp lý và hiệu quả.
25/10/2024 06:00 1267 Lượt xem
Nhiều người trong chúng ta có thể không hiểu rõ về các loại thuốc mà mình sử dụng hàng ngày. Chẳng hạn, bạn có bao giờ tự hỏi: "Sự khác biệt giữa thuốc mua tại hiệu thuốc và thuốc kê đơn là gì?" hay "Thuốc và thực phẩm bổ sung khác nhau như thế nào?" Nếu bạn cũng đang có những thắc mắc tương tự, hãy cùng tìm hiểu những điều cần biết khi mua và sử dụng thuốc OTC (Over-The-Counter).
24/10/2024 10:00 788 Lượt xem
Trong bối cảnh hiện đại, khi tuổi thọ trung bình của con người ngày càng tăng và các vấn đề sức khỏe liên quan đến lối sống trở nên phổ biến, câu hỏi đặt ra là: Làm thế nào để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh mỗi ngày? Một trong những giải pháp được nhiều người quan tâm hiện nay chính là “tự dùng thuốc”.
20/10/2024 06:00 543 Lượt xem
Ngày càng nhiều người ở độ tuổi từ 40 đến 50 gặp phải tình trạng đau đầu gối. Nếu bạn đang tự hỏi "Nguyên nhân nào dẫn đến đau đầu gối?", bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các nguyên nhân như viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp, thông qua một danh sách triệu chứng. Chúng tôi cũng sẽ chia sẻ những biện pháp phòng ngừa và tự chăm sóc cho chứng đau đầu gối, bao gồm việc giãn cơ và tăng cường sức mạnh cơ bắp.