tin mới nhất
03/08/2025 17:00 488 Lượt xem
Chảy xệ ở vùng má là một trong những vấn đề da liễu nghiêm trọng, có thể làm bạn trông già hơn so với tuổi thật. Để tránh tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn, bạn cần thực hiện một số thay đổi trong lối sống, chăm sóc da đúng cách, tập luyện cho cơ mặt và massage hệ bạch huyết. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những mẹo hữu ích để cải thiện và phòng ngừa tình trạng chảy xệ hiệu quả
18/07/2025 18:00 370 Lượt xem
Một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và vết chân chim là tình trạng da bị khô ở lớp biểu bì, tức là lớp da bên ngoài. Để ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn mới cũng như cải thiện những nếp nhăn đã có, bạn cần chú ý chăm sóc kỹ lưỡng cho vùng da quanh mắt (bao gồm khóe mắt và vùng dưới mắt), miệng và má - những khu vực dễ bị khô. Hãy thực hiện các biện pháp chăm sóc ngay từ bây giờ để tránh tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn sâu hơn trong da.
16/07/2025 12:00 364 Lượt xem
Ở độ tuổi 50, nguy cơ tăng cân thường cao hơn. Nhiều người chọn cách ăn kiêng và giảm lượng thực phẩm tiêu thụ để cải thiện hình thể. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh trong giai đoạn này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương, khiến chúng trở nên yếu và dễ gãy. Thay vì chỉ tập trung vào việc giảm cân, hãy chú ý đến sức khỏe tổng thể và vẻ đẹp bằng cách bổ sung những thực phẩm tốt cho sự chắc khỏe của xương.
08/07/2025 12:00 313 Lượt xem
Xương chắc khỏe là điều kiện tiên quyết để bạn có thể tự tin di chuyển. Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, xương thường trở nên yếu hơn, vì vậy việc nhận thức, thực hiện các biện pháp tăng cường sức mạnh cho xương là cần thiết. Mật độ xương, một chỉ số phản ánh độ bền của xương, có thể được cải thiện thông qua chế độ ăn uống hợp lý và thói quen tập luyện thể dục. Chúng tôi đã tham khảo ý kiến Ts Shinobu Fukushima, một chuyên gia y tế, về những phương pháp quan trọng để phát triển xương chắc khỏe.
18/06/2025 16:00 413 Lượt xem
Hiện nay, nhiều người ở Nhật Bản đã gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng liên quan đến lão hóa mạch máu. Mặc dù quá trình lão hóa là điều tự nhiên theo thời gian, nhưng chúng ta có thể làm chậm lại bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Chúng tôi đã có cuộc trò chuyện với Tiến sĩ Niina Ishihara để tìm hiểu về những nguy cơ liên quan đến lão hóa mạch máu và các phương pháp giúp trẻ hóa hệ thống tuần hoàn.
31/05/2025 16:00 295 Lượt xem
Mặc dù đôi chân đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển, nhưng nhiều người lại không chú ý đến việc chăm sóc chúng. Dưới đây là một số gợi ý để bảo vệ sức khỏe cho đôi chân của bạn.
15/05/2025 13:00 808 Lượt xem
Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là biểu hiện của sức khỏe tổng thể tốt, và để đạt được điều này, việc chăm sóc chỉ dừng lại ở dạ dày và ruột là chưa đủ. Tuyến tụy đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể và có thể được bảo vệ nhờ vào việc tiêu thụ trái cây.
14/05/2025 10:00 556 Lượt xem
Bữa sáng không chỉ đơn thuần là bữa ăn đầu tiên trong ngày mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc khởi động quá trình trao đổi chất. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng cũng quan trọng không kém.
12/05/2025 10:00 667 Lượt xem
Chế độ ăn kiêng theo phân loại trao đổi chất là một phương pháp tập trung vào cách cơ thể sử dụng các nhóm chất dinh dưỡng khác nhau. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là liệu phương pháp này có thực sự hiệu quả hay không? Hãy cùng tìm hiểu.
10/05/2025 09:00 486 Lượt xem
Adiponectin là một loại protein được sản xuất và giải phóng từ mô mỡ, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh lý. Nó giúp cải thiện độ nhạy với insulin, ức chế quá trình tạo glucose mới tại gan và kích thích quá trình oxy hóa axit béo.
09/05/2025 14:00 881 Lượt xem
Để duy trì sức khỏe và sự sạch sẽ cho hệ tiêu hóa, việc áp dụng một chế độ ăn uống cân bằng, phong phú với nhiều loại trái cây, rau củ, chất xơ và nước là rất quan trọng.
08/05/2025 12:00 801 Lượt xem
Chu kỳ ngủ-thức là một phần quan trọng trong đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp chúng ta duy trì hoạt động bình thường. Khi chu kỳ này bị xáo trộn, chất lượng cuộc sống của bạn có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp thêm thông tin chi tiết về vấn đề này.