TẦM QUAN TRỌNG CỦA ADIPONECTIN

Adiponectin là một loại protein được sản xuất và giải phóng từ mô mỡ, đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng sinh lý. Nó giúp cải thiện độ nhạy với insulin, ức chế quá trình tạo glucose mới tại gan và kích thích quá trình oxy hóa axit béo.

Như bạn đã biết, tế bào mỡ không chỉ có nhiệm vụ lưu trữ chất béo mà còn giải phóng chúng dưới dạng axit béo tự do. Ngoài ra, mô mỡ cũng sản xuất một nhóm chất gọi là adipocytokine, trong đó adiponectin là một thành viên nổi bật.

Adiponectin hoạt động như một hormone có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Về mặt cấu trúc, nó thuộc nhóm protein và nồng độ bình thường của nó trong huyết tương dao động từ 5 đến 10 microgam trên mililít.

Nhiều yếu tố có thể tác động đến mức độ adiponectin trong cơ thể. Sự giảm sút của hormone này thường liên quan đến các đột biến gen, sự thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống không hợp lý (như tiêu thụ nhiều đường) và nhiều tình trạng bệnh lý khác. Một số vấn đề sức khỏe liên quan bao gồm:

- Béo phì

- Kháng insulin

- Tiểu đường loại 2

- Rối loạn lipid máu

- Bệnh tim mạch

- Tăng huyết áp

Ý nghĩa của adiponectin là gì?

Adiponectin là một hormone có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự hình thành tế bào bọt và sự phát triển của tế bào cơ trơn. Nó cũng hỗ trợ sản xuất oxit nitric, một chất thiết yếu cho việc duy trì sức khỏe của thành động mạch và hệ thống mạch máu. Nhờ đó, adiponectin giúp ngăn ngừa sự hình thành các mảng xơ vữa động mạch, từ đó bảo vệ sức khỏe của hệ tuần hoàn.

Ngoài ra, hormone này còn cải thiện tình trạng kháng insulin bằng cách thúc đẩy quá trình oxy hóa axit béo tại cơ và gan, đồng thời giảm sản xuất glucose ở gan và tăng cường cung cấp glucose cho cơ bắp.

Ở những người thừa cân, nồng độ adiponectin thường thấp hơn. Điều này dẫn đến việc giảm hiệu quả tác dụng chống viêm của hormone này. Tuy nhiên, cơ chế cụ thể dẫn đến hiện tượng này vẫn chưa được làm rõ.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc giảm cân có thể làm tăng nồng độ adiponectin trong cơ thể. Cũng cần lưu ý rằng nồng độ của hormone này trong huyết thanh có thể thay đổi tùy thuộc vào giới tính, độ tuổi và chủng tộc.

Adiponectin tác động ở đâu?

Hormone này hoạt động thông qua nhiều con đường khác nhau và có ảnh hưởng toàn diện đến cơ thể. Adiponectin có tác dụng tại các vị trí sau:

- Hệ thần kinh trung ương

- Gan

- Tuyến tụy

- Tim

- Mạch máu

- Hệ miễn dịch

- Hệ cơ xương

- Mô mỡ

- Thận

Điều trị bệnh béo phì

Như đã đề cập trước đó, adiponectin có khả năng chống viêm, cải thiện độ nhạy insulin, bảo vệ sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa xơ vữa động mạch, điều này khiến nó trở thành một mục tiêu điều trị hấp dẫn cho bệnh béo phì cùng các rối loạn chuyển hóa khác.

Việc tăng cường nồng độ adiponectin có thể giúp duy trì sức khỏe tim.

Một nghiên cứu được công bố trong tạp chí Medicina Interna de México vào năm 2017 cho thấy rằng việc sử dụng adiponectin có thể cải thiện mức đường huyết và lipid trong các mô hình tiền lâm sàng. Nó cũng hỗ trợ giảm cân, giảm tình trạng gan nhiễm mỡ và làm giảm viêm. Tuy nhiên, việc áp dụng lâm sàng trên con người lại gặp nhiều thách thức.

Cách tăng cường mức Adiponectin

Cần lưu ý rằng thay đổi lối sống là yếu tố quan trọng để nâng cao nồng độ adiponectin trong máu. Một trong những phương pháp hiệu quả là áp dụng chế độ ăn uống Địa Trung Hải.

Chế độ ăn Địa Trung Hải khuyến khích tiêu thụ các loại thực phẩm sau:

- Thực phẩm từ thực vật (chỉ nên ăn một lượng nhỏ thịt bò và thịt gà)

- Tăng cường tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, rau xanh, hạt và đậu.

- Cá và hải sản

- Sử dụng dầu ô liu như nguồn chất béo chính mà không cần đun nóng. Dầu ô liu được coi là chất béo tốt cho sức khỏe.

- Thực phẩm chế biến đơn giản mà không có nước sốt hay gia vị chế biến sẵn.

- Uống rượu vang một cách hợp lý.

Chế độ ăn Địa Trung Hải đã được chứng minh là làm tăng nồng độ adiponectin trong huyết thanh.

Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý đến việc giảm cân và duy trì thói quen tập thể dục. Việc giữ gìn một chế độ ăn uống cân bằng kết hợp với hoạt động thể chất là rất quan trọng.

Các loại thuốc nào có khả năng làm tăng nồng độ adiponectin?

Ngoài những loại thuốc đã đề cập, còn có một số nhóm thuốc khác. Những hợp chất này chủ yếu được sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường loại 2 cũng như các vấn đề liên quan đến tim mạch.

Các loại thuốc này bao gồm:

- Thuốc Statin

- Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACEI)

- Thiazolidinedione

Những loại thuốc này có tác dụng làm gia tăng sản xuất adiponectin, giúp nồng độ của nó tăng lên từ hai đến ba lần ở cả những người khỏe mạnh lẫn những người mắc bệnh béo phì hoặc tiểu đường.

Tóm tắt nội dung

Adiponectin đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, ở những người thừa cân hoặc béo phì, nồng độ adiponectin trong huyết thanh thường giảm, dẫn đến sự suy giảm chức năng chống viêm và bảo vệ tim mạch.

Việc duy trì một lối sống năng động thông qua tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh là rất cần thiết. Điều này không chỉ giúp nâng cao mức adiponectin mà còn tăng cường hiệu quả bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Bs Nelton Abdon Ramos Rojas

Theo minnakenko

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM