tin mới nhất
01/10/2025 12:00 8 Lượt xem
Trong giai đoạn mãn kinh, cần lưu ý đến ảnh hưởng của sự giảm sút hormone nữ đối với tâm lý và thể chất. Để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất, việc bổ sung protein, chất béo chất lượng cao và collagen là rất cần thiết.
20/08/2025 11:00 97 Lượt xem
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá tầm quan trọng của việc chăm sóc thận, một bộ phận thiết yếu giúp duy trì sức khỏe và sự trẻ trung. Mọi người thường biết rằng thận có thể gây ra các vấn đề như phù nề, nhưng những nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng chúng cũng có mối liên hệ chặt chẽ với quá trình lão hóa. Việc chăm sóc cho thận không chỉ là một biện pháp tốt cho sức khỏe mà còn là cách hiệu quả để kéo dài tuổi thanh xuân. Hãy bắt đầu ngay hôm nay!
17/08/2025 11:00 66 Lượt xem
Chúng ta thường không chú ý đúng mức đến việc chăm sóc da vùng cổ. Bạn có bao giờ nhận thấy những nếp nhăn sâu xuất hiện mà không hề hay biết? Để cải thiện tình trạng này, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng da cổ có chứa thành phần hoạt chất, được phân phối dưới dạng bán dược phẩm.
07/08/2025 10:00 76 Lượt xem
Hàm bị chảy xệ, mí mắt không đều và các đường nét trên khuôn mặt trở nên nhão hoặc không còn rõ ràng có thể làm bạn trông già hơn tuổi thật. Nếu bạn cảm thấy lo lắng về tình trạng này mặc dù không thừa cân, có thể nguyên nhân xuất phát từ việc duy trì tư thế không đúng, cách đặt lưỡi sai hoặc sự yếu kém của cơ mặt. Hãy cùng khám phá những bài tập cho cơ mặt, phương pháp massage và các biện pháp chăm sóc để phòng ngừa hiệu quả!
03/08/2025 17:00 83 Lượt xem
Chảy xệ ở vùng má là một trong những vấn đề da liễu nghiêm trọng, có thể làm bạn trông già hơn so với tuổi thật. Để tránh tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn, bạn cần thực hiện một số thay đổi trong lối sống, chăm sóc da đúng cách, tập luyện cho cơ mặt và massage hệ bạch huyết. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những mẹo hữu ích để cải thiện và phòng ngừa tình trạng chảy xệ hiệu quả
18/07/2025 18:00 72 Lượt xem
Một trong những nguyên nhân dẫn đến xuất hiện nếp nhăn và vết chân chim là tình trạng da bị khô ở lớp biểu bì, tức là lớp da bên ngoài. Để ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn mới cũng như cải thiện những nếp nhăn đã có, bạn cần chú ý chăm sóc kỹ lưỡng cho vùng da quanh mắt (bao gồm khóe mắt và vùng dưới mắt), miệng và má - những khu vực dễ bị khô. Hãy thực hiện các biện pháp chăm sóc ngay từ bây giờ để tránh tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn sâu hơn trong da.
16/07/2025 12:00 81 Lượt xem
Ở độ tuổi 50, nguy cơ tăng cân thường cao hơn. Nhiều người chọn cách ăn kiêng và giảm lượng thực phẩm tiêu thụ để cải thiện hình thể. Tuy nhiên, việc giảm cân quá nhanh trong giai đoạn này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe xương, khiến chúng trở nên yếu và dễ gãy. Thay vì chỉ tập trung vào việc giảm cân, hãy chú ý đến sức khỏe tổng thể và vẻ đẹp bằng cách bổ sung những thực phẩm tốt cho sự chắc khỏe của xương.
08/07/2025 12:00 59 Lượt xem
Xương chắc khỏe là điều kiện tiên quyết để bạn có thể tự tin di chuyển. Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, xương thường trở nên yếu hơn, vì vậy việc nhận thức, thực hiện các biện pháp tăng cường sức mạnh cho xương là cần thiết. Mật độ xương, một chỉ số phản ánh độ bền của xương, có thể được cải thiện thông qua chế độ ăn uống hợp lý và thói quen tập luyện thể dục. Chúng tôi đã tham khảo ý kiến Ts Shinobu Fukushima, một chuyên gia y tế, về những phương pháp quan trọng để phát triển xương chắc khỏe.
18/06/2025 16:00 132 Lượt xem
Hiện nay, nhiều người ở Nhật Bản đã gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng liên quan đến lão hóa mạch máu. Mặc dù quá trình lão hóa là điều tự nhiên theo thời gian, nhưng chúng ta có thể làm chậm lại bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, đặc biệt là chế độ dinh dưỡng. Chúng tôi đã có cuộc trò chuyện với Tiến sĩ Niina Ishihara để tìm hiểu về những nguy cơ liên quan đến lão hóa mạch máu và các phương pháp giúp trẻ hóa hệ thống tuần hoàn.
01/06/2025 11:00 108 Lượt xem
Ở tuổi 58, Tomoko Kimijima vẫn thu hút mọi ánh nhìn với làn da mịn màng, phong cách thời trang ấn tượng và nụ cười tươi tắn. Bí quyết của cô nằm ở việc chăm sóc sức khỏe đường ruột, điều mà cô bắt đầu chú trọng từ khi bước vào độ tuổi 40. Từ cuốn sách "Kimjima Tomoko's Delicious Beauty: Intestinal Health Recipes", chúng tôi sẽ khám phá cách mà sức khỏe đường ruột đã thay đổi cuộc sống của cô và năm lợi ích nổi bật mà nó mang lại.
31/05/2025 16:00 102 Lượt xem
Mặc dù đôi chân đóng vai trò quan trọng trong việc di chuyển, nhưng nhiều người lại không chú ý đến việc chăm sóc chúng. Dưới đây là một số gợi ý để bảo vệ sức khỏe cho đôi chân của bạn.
21/05/2025 10:00 211 Lượt xem
Đau lưng là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải, nhưng bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc phải bằng cách duy trì tư thế đúng và thực hiện những thói quen sống tích cực. Việc tập thể dục thường xuyên, thư giãn và thực hành thiền cũng có thể hỗ trợ trong việc ngăn chặn và cải thiện tình trạng đau lưng.