THOÁI HÓA KHỚP HÁNG: NGUYÊN NHÂN PHỔ BIẾN GÂY ĐAU HÔNG Ở PHỤ NỮ ĐỘ TUỔI 50

Vấn đề về đau chân khi đứng lên có thể là dấu hiệu của viêm xương khớp hông, một căn bệnh phổ biến ở phụ nữ ở độ tuổi 50. Bệnh này có thể tiến triển nhanh chóng và gây ra cảm giác đau dữ dội khi đi lại, thậm chí cần phải phẫu thuật thay khớp háng. Ngay cả khi cơn đau tạm thời biến mất, không có nghĩa là tình trạng sức khỏe đã được cải thiện. Để đánh giá mức độ tiến triển của bệnh, việc kiểm tra bốn cấp độ là rất quan trọng.

Các triệu chứng của bệnh đau hông là gì?

Đau hông là một tình trạng y khoa phổ biến, thường gặp ở nhiều lứa tuổi và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Biểu hiện của đau hông không chỉ giới hạn ở vùng háng - phần bên trong của đùi, mà còn có thể lan rộng ra các khu vực xung quanh.

Cụ thể, triệu chứng của đau hông bao gồm:

- Cảm giác đau âm ỉ hoặc dữ dội tại khớp hông, có thể lan tỏa ra vùng háng.

- Khó chịu và cảm giác không thoải mái khi di chuyển khớp hông.

- Đau kéo dài xuống vùng mông, phía trước hoặc sau của đùi, thậm chí là tới khu vực đầu gối.

- Trường hợp nghiêm trọng có thể gây ra cảm giác đau nặng, khiến việc di chuyển trở nên khó khăn.

- Một số người còn báo cáo cảm giác đau lan tỏa xuống lòng bàn chân khi bắt đầu đi lại sau khoảng thời gian ngồi hoặc nằm lâu.

- Đáng lưu ý, triệu chứng đau có thể chỉ tập trung ở một bên khớp hông - hoặc bên trái hoặc bên phải.

Viêm khớp là nguyên nhân chính gây đau ở khớp hông

Nếu bạn đang phải chịu đau ở khớp hông, nguyên nhân phổ biến có thể là do viêm khớp.

Khớp hông là kết nối quan trọng giữa thân và chân của cơ thể, nơi mà xương đùi gặp xương chậu trong một cấu trúc hình cầu. Sự trơn tru của việc di chuyển của khớp hông được hỗ trợ bởi lớp sụn giữa các xương, nhưng khi sụn bị mòn do áp lực từ lão hóa, tập luyện quá độ, tăng cân, và các nguyên nhân khác, sẽ dẫn đến viêm khớp.

Khi sụn không còn có khả năng giảm sốc và bảo vệ cho xương, xương sẽ va chạm vào nhau gây ra viêm khớp và cơn đau không mong muốn.

Khớp hông là gì? Làm thế nào nó hoạt động?

Khớp hông, một trong những khớp quan trọng nhất của cơ thể, kết nối xương chậu với xương đùi ở phần gốc của cả hai chân. Đặc điểm nổi bật của khớp hông là khả năng vận động linh hoạt đáng kinh ngạc, nhờ vào thiết kế "đầu xương đùi" dạng cầu và "ổ cối" dạng bát giúp cho việc di chuyển theo các phương tiện, lùi, trái, phải và thậm chí là xoay theo nhiều hướng khác nhau.

Chức năng chính của khớp hông không chỉ giới hạn ở việc kết nối xương. Nó còn có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng và hỗ trợ trọng lượng của cơ thể khi di chuyển. Điều này cho phép cơ thể thực hiện được các hoạt động phức tạp như ngồi dựng và cúi xuống - những hoạt động hàng ngày mà chúng ta thường thấy.

Một yếu tố quan trọng khác là sụn đàn hồi bao phủ bề mặt của chỏm xương đùi và ổ cối. Sụn này có tác dụng giảm thiểu ma sát và hấp thụ lực va đập khi di chuyển, từ đó giúp cho các chuyển động của khớp hông được mượt mà và ít gây tổn thương.

Khớp hông - Vùng chịu áp lực lớn

Khớp hông đóng vai trò quan trọng trong việc chịu đựng trọng lượng cơ thể của chúng ta. Áp lực mà khớp hông phải chịu khi đứng trên một chân có thể lên đến 3-4 lần trọng lượng cơ thể, và khi đi bộ có thể lên đến 3-4,5 lần.

Vì vậy, ngay cả những vấn đề nhỏ tại khớp hông cũng có thể gây ra cảm giác đau mạnh và làm cho việc di chuyển trở nên khó khăn, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Bệnh về khớp háng

Dưới đây là danh sách những căn bệnh mà bạn nên xem xét khi gặp đau ở vùng hông.

Viêm Khớp Hông

Trong số các bệnh lý về khớp, viêm khớp hông là một trong những tình trạng phổ biến nhất, gây ra nhiều đau đớn và bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Viêm khớp hông thường được xác định là nguyên nhân chính dẫn đến cảm giác đau nhức ở vùng hông.

Bản chất của bệnh này liên quan đến sự biến dạng và tổn thương của các khớp, dẫn đến việc mất đi sự mịn màng của bề mặt khớp, từ đó gây cản trở cho việc cử động linh hoạt.

Đặc điểm nổi bật của viêm xương khớp hông là sự gia tăng dần dần của cơn đau theo thời gian. Ban đầu, người bệnh có thể chỉ cảm thấy đau khi vận động sau thời gian nghỉ ngơi hoặc khi mới bắt đầu di chuyển. Tuy nhiên, khi tình trạng bệnh tiến triển, cơn đau có thể trở nên dai dẳng và liên tục, xuất hiện ngay cả khi không có hoạt động nào được thực hiện và kéo dài vào ban đêm, ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Những rắc rối này không chỉ gây ảnh hưởng tới các hoạt động hàng ngày như việc duy trì tư duy ngồi thẳng, sử dụng toilet kiểu Nhật hay khoác lên mình chiếc tất; mà còn làm cho việc tự chăm sóc cá nhân như cắt móng chân hay duy trì hoạt động đi lại trong khoảng thời gian dài trở nên khó khăn.

Trong phần tiếp theo của bài viết này, chúng ta sẽ đi sâu vào phân tích và thảo luận chi tiết hơn về căn bệnh viêm xương khớp hông - từ nguyên nhân, triệu chứng cho tới các phương pháp điều trị hiệu quả.

Bệnh thấp khớp háng

Bệnh viêm khớp dạng thấp ở háng là một tình trạng y khoa nghiêm trọng, trong đó sự phá hủy các khớp xảy ra do phản ứng tự miễn của cơ thể, khi hệ miễn dịch tấn công nhầm các mô khỏe mạnh. Điều này gây ra viêm nhiễm và tổn thương tại các khớp, đặc biệt là khớp háng.

Khớp háng, vốn là một trong những khớp chịu lực lớn của cơ thể, trở nên cực kỳ dễ bị tổn thương trong trường hợp của viêm khớp dạng thấp. Sự tiêu hủy sụn và xương trong quá trình bệnh tiến triển gây ra áp lực ngày càng tăng lên khớp háng, cuối cùng dẫn đến sự phá hủy toàn bộ cấu trúc của khớp.

Hoại tử chỏm xương đùi

Hoại tử chỏm xương đùi là một tình trạng y khoa nghiêm trọng, trong đó phần chỏm của xương đùi bị tổn thương do không nhận đủ lượng máu cần thiết. Sự giảm sút này trong lưu lượng máu dẫn đến cái chết của tế bào xương, gây ra cảm giác đau nhức không ngừng cho người bệnh.

Cơn đau thường xuất hiện một cách bất ngờ, tăng lên khi bạn vận động nặng như khi mang vác hoặc di chuyển, và có thể giảm đi sau một thời gian. Triệu chứng của bệnh biến thiên theo thời gian, với các giai đoạn có cảm giác đau dữ dội xen kẽ với những khoảng thời gian không cảm nhận được sự khó chịu.

Nguyên nhân chính xác của tình trạng này vẫn còn là một ẩn số; tuy nhiên, việc sử dụng steroid kéo dài và uống nhiều rượu quá mức được cho là hai yếu tố có khả năng làm tăng nguy cơ phát triển hoại tử chỏm xương đùi. Đáng chú ý, có trường hợp bệnh xuất hiện mà không rõ ràng nguyên nhân - được gọi là hoại tử chỏm xương đùi vô căn.

Viêm xương khớp hông có thể phát sinh do sự suy giảm của mô xương ở khớp hông và đùi.

Gãy cổ xương đùi

Gãy cổ xương đùi, thường xuất phát từ việc té ngã hoặc các tai nạn không lường trước. Đáng chú ý, dù tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi khi chịu một lực va đập mạnh, nhưng nó lại thường gặp hơn ở những người cao tuổi. Sự giảm khối lượng và sự giòn của xương theo thời gian làm tăng nguy cơ loãng xương - một yếu tố chính khiến xương dễ bị gãy, trong đó có gãy cổ xương đùi.

Các số liệu từ Viện Chăm sóc Sức khỏe Xuất sắc Nhật Bản cho biết, vào năm 2007, số ca gãy cổ xương đùi và xương đùi hàng năm đã lên tới khoảng 150.000 trường hợp. Đặc biệt, sau tuổi 70, tỷ lệ này có xu hướng tăng vọt và phổ biến hơn rõ rệt ở phụ nữ so với nam giới.

Mặc dù việc điều trị có thể giúp bình phục từ chính vết gãy xương, nhưng sự suy giảm của luồng máu tới chỏm xương đùi có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như hoại tử chỏm xương. Hậu quả là bệnh nhân có thể phải đối mặt với việc nằm liệt giường trong thời gian dài, điều này không chỉ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe cá nhân mà còn là một vấn đề mang tính xã hội.

Vì vậy, việc hiểu rõ về nguyên nhân và các biện pháp phòng ngừa gãy cổ xương đùi là rất quan trọng để giảm thiểu rủi ro và bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Hội Chứng Va Chạm Ổ Cối Đùi Femoral (FAI)

Hội chứng va chạm ổ cối đùi (FAI) là một tình trạng y khoa phức tạp, trong đó sự va chạm không mong muốn và lặp đi lặp lại giữa chỏm xương đùi và ổ cối hông dẫn đến tổn thương cho các cấu trúc bên trong và xung quanh khớp hông. Điều này gây ra các tổn thương nhỏ hoặc biến dạng tại sụn khớp và mô mềm, bao gồm cả môi âm hộ.

Một số nguyên nhân hàng đầu được cho là liên quan đến việc tham gia vào các hoạt động thể thao yêu cầu khớp hông phải uốn cong nhiều, công việc hoặc các hoạt động hàng ngày khiến cho người ta phải duy trì tư thế bắt chéo chân hoặc cúi người lặp đi lặp lại, cũng như việc tập luyện quá mức trong giai đoạn phát triển của tuổi thanh thiếu niên.

Triệu chứng của FAI có thể được giảm thiểu thông qua việc nâng cao khả năng vận động của khớp. Tuy nhiên, do bản chất tiến triển của tình trạng này, việc theo dõi và can thiệp kịp thời là rất quan trọng để tránh những tổn thương nghiêm trọng hơn.

Như vậy, FAI không chỉ là một vấn đề y khoa cần được giải quyết kịp thời mà còn là một lời nhắc nhở về tầm quan trọng của việc duy trì sự linh hoạt và sức khỏe của khớp hông qua các biện pháp phòng ngừa và can thiệp sớm.

Về bệnh thoái hóa khớp háng thường gặp ở phụ nữ độ tuổi 50

Viêm xương khớp hông thường là biểu hiện của bệnh ''đau hông''. Bệnh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi 40 và 50, với vùng đau chính là ở háng (phần bên trong đùi). Tuy nhiên, cơn đau cũng có thể xuất hiện ở vùng mông hoặc giữa háng và mông. Một số người có thể trải qua

Các triệu chứng phổ biến của viêm xương khớp bao gồm đau ở lòng bàn chân khi đứng lên hoặc bắt đầu đi lại, cũng như đau dữ dội khi phải đứng lâu.

Bốn giai đoạn phát triển của viêm khớp háng

Viêm khớp háng là một bệnh phát triển qua 4 giai đoạn:

- Giai đoạn ban đầu:

Sụn vẫn hoạt động và khoảng cách giữa các khớp được duy trì. Khi cơn đau xuất hiện, khoảng 30% bệnh nhân sẽ chuyển sang giai đoạn tiếp theo trong vòng 10 năm.

- Giai đoạn tiếp theo:

Giai đoạn này thể hiện dấu hiệu thu hẹp khoảng khớp. Khoảng 90% bệnh nhân sẽ tiến tới giai đoạn sau trong vòng 5 năm.

- Giai đoạn phức tạp:

Ở giai đoạn này, các khoảng trống trong khớp biến mất, sụn bị mòn và hình ảnh X-quang cho thấy như có phần xương bị mất, giống như bị côn trùng ăn thịt. Trong nhiều trường hợp, khi cơn đau xuất hiện ở khớp háng, triệu chứng sẽ phát triển nhanh chóng.

- Giai đoạn cuối cùng:

Khớp bị phá hủy rõ ràng và cơn đau trở nên dữ dội tới mức không thể di chuyển được. Khi bệnh tiến triển vào giai đoạn cuối, lựa chọn điều trị bị hạn chế và việc phẫu thuật thay khớp háng trở thành biện pháp cần thiết.

Các triệu chứng của bệnh gối bao gồm "đau ban đầu" khi bước đầu tiên đau khi đứng lên hoặc bắt đầu đi lại, cũng như "đau khi nghỉ", đau ngay cả khi bạn đứng yên và khiến bạn không thể ngủ được vì cơn đau. Cơn đau có thể kéo dài trong vài tuần hoặc vài tháng, tuy nhiên chúng ta có thể tiến triển và cải thiện tình trạng bằng cách lặp lại quá trình tập luyện.

Việc giảm đi cơn đau không có nghĩa là tổn thương khớp đã được khắc phục, vì vậy việc điều trị sớm là rất quan trọng để ngăn chặn sự tiến triển của tình trạng này. Hãy đến bệnh viện để được chẩn đoán và điều trị kịp thời để giữ cho khớp của bạn khỏe mạnh và linh hoạt.

Các Nguyên Nhân Chính Gây Thoái Hóa Khớp Hông

Thoái hóa khớp hông, một tình trạng y khoa phổ biến, được xác định là có nguồn gốc từ nhiều yếu tố khác nhau. Trong số đó, khoảng 80% các ca viêm xương khớp hông được liên kết với các vấn đề bẩm sinh như trật khớp háng bẩm sinh - một tình trạng mà trong đó khớp hông không được định vị đúng cách ngay từ khi mới sinh - và chứng loạn sản ổ cối, hay còn gọi là sự phát triển không đầy đủ của chậu xương.

Sự phân bố của bệnh viêm xương khớp hông thay đổi rõ rệt giữa các nhóm chủng tộc, dân tộc và giới tính. Đáng chú ý, phụ nữ Nhật Bản được cho là có nguy cơ cao mắc phải tình trạng này, một phần lớn do tỷ lệ cao của chứng loạn sản ổ cối trong dân số này. Cụ thể, 2-7% phụ nữ Nhật Bản được báo cáo là gặp phải vấn đề này.

Khớp hông là một cấu trúc gồm có đầu xương đùi hình quả bóng và ổ cối hình bát của xương chậu. Trong trường hợp của những người mắc chứng loạn sản ổ cối từ khi sinh ra, ổ cối quá nhỏ không thể che kín hoàn toàn đầu xương đùi, dẫn tới sự không ổn định và tổn thương cho khớp. Tổn thương này tiếp tục gây ra sự bong tróc của sụn.

Tình trạng tổn thương sụn này được biết tới với thuật ngữ "chấn thương môi hông" và được coi là một trong những yếu tố hàng đầu dẫn tới viêm xương khớp hông. Việc hiểu rõ các nguyên nhân này không chỉ giúp trong việc điều trị hiệu quả mà còn có ý nghĩa quan trọng trong việc phòng ngừa thoái hóa khớp hông từ giai đoạn sớm.

Điều trị bệnh thoái hóa khớp háng

Để điều trị viêm xương khớp hông hiệu quả, có hai phương pháp chính được áp dụng: điều trị bảo tồn và điều trị phẫu thuật.

- Điều trị bảo tồn bao gồm liệu pháp tập thể dục, sử dụng thuốc, liệu pháp tần số thấp, liệu pháp nhiệt, rèn luyện cơ bắp và kéo dài. Đây là những phương pháp không cần phải can thiệp sâu vào cơ thể mà vẫn giúp giảm đau và cải thiện tình trạng của khớp hông.

- Phẫu thuật có thể được áp dụng trong các trường hợp nghiêm trọng hơn. Có ba phương pháp chính:

1. Phẫu thuật nội soi khớp háng: Sử dụng camera 4mm để điều trị khớp với vết thương nhỏ dưới 1cm.

2. Cắt xương: Thực hiện cắt xương chậu hoặc xương đùi để giảm đau mà vẫn bảo tồn được khớp.

3. Thay khớp háng nhân tạo: Đây là phương pháp được khuyến khích khi bệnh thoái hóa khớp háng đã tiến triển đến giai đoạn cuối và không có biện pháp nào khác hiệu quả hơn.

Cách phòng ngừa đau hông

Dưới đây là những biện pháp hiệu quả để ngăn ngừa đau hông và duy trì sức khỏe của bạn

Để giảm gánh nặng cho khớp hông

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng. Thừa cân không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tăng thêm áp lực cho khớp hông của bạn. Điều quan trọng là giảm cân một cách khoa học bằng việc cải thiện chế độ ăn uống và lối sống, kết hợp với việc tập luyện đều đặn.

Hơn nữa, tránh tạo ra căng thẳng cho khớp hông trong các hoạt động hàng ngày. Nếu có thể, sử dụng gậy để giúp giảm áp lực lên khớp hông khi di chuyển. Điều này sẽ giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe của khớp hông của bạn một cách hiệu quả.

Đi bộ dưới nước/đạp xe đạp cố định

Khi gặp vấn đề với khớp hông, việc di chuyển có thể trở nên khó khăn, dẫn đến tình trạng suy giảm sức mạnh cơ bắp. Để duy trì và cải thiện sức mạnh này mà không làm tăng thêm áp lực lên khớp hông, việc lựa chọn các hoạt động thể chất phù hợp là rất quan trọng.

Trong số các phương pháp tập luyện an toàn và hiệu quả, đi bộ dưới nước và đạp xe đạp cố định được biết đến là hai bài tập lý tưởng. Chúng giúp giảm thiểu áp lực lên khớp hông, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi và cải thiện sức khỏe mà không gây ra thêm tổn thương.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng mọi hoạt động thể chất có thể mang lại cảm giác không thoải mái hoặc những cơn đau nhất định. Do vậy, việc tiếp cận các bài tập này một cách thận trọng là điều cần thiết. Không nên lao vào tập luyện quá sức và luôn tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình phục hồi.

Căng hông

Để duy trì sức mạnh cần thiết cho khớp hông, việc tập các bài tập kéo giãn là rất quan trọng. Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thực hiện để tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh khớp hông:

1. Nằm ngửa và uốn cong đầu gối để chúng ở một góc vuông.

2. Duỗi thẳng đầu gối của một chân, nâng cao nhất có thể và giữ trong 7 đến 8 giây.

3. Dần trở lại vị trí ban đầu.

4. Thực hiện tương tự với chân còn lại và lặp lại bài tập 3 hiệp mỗi ngày, mỗi hiệp 10 lần.

Nhớ rằng không nên tập quá sức để tránh gây căng thẳng cho khớp hông. Hãy luôn chăm chỉ và kiên nhẫn trong việc thực hiện bài tập để duy trì sức khỏe cho khớp hông của bạn.

Ngay cả khi cơn đau ở khớp hông của bạn đã thuyên giảm, đừng mất cảnh giác và đến bệnh viện!

Có nhiều nguyên nhân có thể gây đau hông, tuy nhiên nguyên nhân phổ biến nhất là viêm xương khớp hông. Viêm xương khớp hông thường xuất hiện ở phụ nữ ở độ tuổi 50 và khi bệnh tiến triển, cơn đau có thể trở nên nghiêm trọng đến mức đi lại gặp khó khăn.

Bệnh viêm xương khớp hông thường tiến triển qua các chu kỳ có lúc đau và không đau. Do đó, quan trọng không phải là cơn đau đã dịu đi mà là cần phải đến bệnh viện để kiểm tra nguyên nhân gây ra cơn đau và tiếp nhận phương pháp điều trị thích hợp. Điều này giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh và giảm thiểu các biến chứng có thể xảy ra.

Bs Daisuke Mori

Theo halmek

 

Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho tư vấn chuyên môn. Nếu có nghi ngờ hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.

 

 

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM