Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
25/08/2024 22:00 156 Lượt xem
Mức nhịp tim bình thường của một người khỏe mạnh thường nằm trong khoảng từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Tuy nhiên, có sự biến đổi lớn tùy thuộc vào giới tính, tuổi tác và tính cách của mỗi người, vì vậy việc quan trọng là phải hiểu rõ về nhịp tim của chính mình. Sự khác biệt giữa giá trị trung bình theo độ tuổi và nhịp tim có thể được giải thích thông qua các yếu tố như tập luyện, sức khỏe, môi trường sống và mối liên hệ với áp lực máu.
25/08/2024 13:00 712 Lượt xem
Kem chống nắng không nâng tone là một những sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Đặc biệt, Kem Gel chống nắng dưỡng trắng da Grace One SPF 50+ PA+++ là lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của bạn.
25/08/2024 09:00 4040 Lượt xem
Tại sao tôi lại bị đau lưng dưới vào buổi sáng và không thể dậy nổi? Các triệu chứng có thể khác nhau, chẳng hạn như "Chỉ đau vào buổi sáng và giảm khi tôi bắt đầu di chuyển" hoặc "Đau mỗi ngày, cảm thấy mệt mỏi và nặng nề." Chúng tôi sẽ giải thích các nguyên nhân gây ra đau lưng dưới khi bạn thức dậy và cách khắc phục, bao gồm cả việc giãn cơ. Đừng quên kiểm tra những căn bệnh có thể ẩn sau cơn đau lưng này.
24/08/2024 15:00 269 Lượt xem
Khi chúng ta lớn tuổi, vấn đề hôi miệng và bệnh nha chu trở nên đáng lo ngại. Sayumi Sakamoto, giám đốc Phòng khám Nha khoa Chỉnh nha Ginza Namiki-dori Sayumi 81, nhấn mạnh rằng để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung, việc tạo ra một môi trường miệng có khả năng tiết đủ nước bọt là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn về cách thực hiện phương pháp "xoay lưỡi khử trùng" chỉ trong một phút.
23/08/2024 12:00 210 Lượt xem
Đau đầu gối là một vấn đề phổ biến khi tuổi tác tăng lên. Nhiều người thường được chẩn đoán rằng sụn khớp của họ đã bị mòn hoặc họ đang mắc viêm xương khớp đầu gối. Tuy nhiên, nguyên nhân thực sự gây ra cơn đau này thường không phải như vậy. Chúng tôi đã trò chuyện với nhà vật lý trị liệu Toshiharu Sonobe để tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân chính gây đau đầu gối.
22/08/2024 09:00 477 Lượt xem
Việc duy trì rèn luyện trí não trong thời gian dài là rất quan trọng, tuy nhiên, nhiều người thường chỉ kiên trì được vài ngày hoặc thậm chí mua sách nhưng không bao giờ. Dưới đây là một số gợi ý và phương pháp rèn luyện trí não mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện hàng ngày.
20/08/2024 15:00 576 Lượt xem
Trong một dự án gồm 5 phần, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia về những thói quen giúp tránh trở thành một người già cỗi. Lần này, chúng ta sẽ bàn về cách duy trì tinh thần lạc quan để không trở thành một "ông già khó tính" và về "căng thẳng xấu", ảnh hưởng tiêu cực đến cả não bộ và cơ thể. Hãy tăng cường "căng thẳng tốt" để tạo ra sự kích thích vừa phải cho não bộ và giữ cho cả não và cơ thể luôn khỏe mạnh.
20/08/2024 11:00 509 Lượt xem
Omega 3 là axit béo quan trọng cho sức khỏe. Việc uống omega 3 thường xuyên có nhiều lợi ích, nhưng cần tuân thủ liều lượng khuyến nghị và tư vấn chuyên gia. Omega 3 Cá xanh de72.000 là lựa chọn an toàn và chất lượng.
19/08/2024 21:00 280 Lượt xem
Phụ nữ 50 tuổi nên dùng kem dưỡng da GRACE ONE từ KOSE để tái tạo và ngăn ngừa lão hóa da. Sản phẩm chứa các thành phần tự nhiên, giúp nuôi dưỡng làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
19/08/2024 14:00 582 Lượt xem
Hơn 80% người dân Nhật Bản phải đối mặt với tình trạng đau lưng dưới. Trong bài này, Tiến sĩ Hiroshi Matsudaira từ Trung tâm Y tế Thế kỷ 22, Bệnh viện Đại học Tokyo, sẽ giới thiệu các bài tập giảm đau lưng đơn giản và các động tác giãn cơ rất hiệu quả để cải thiện chứng đau lưng dưới như đau thần kinh tọa và căng cơ lưng dưới. Buổi học đầu tiên sẽ tập trung vào nguyên nhân gây đau lưng và “đây là tất cả những gì bạn cần làm để tập thể dục”.
18/08/2024 22:00 395 Lượt xem
Viên uống bổ não từ cây bạch quả - Ginkgo Biloba của hãng Kobayashi Nhật Bản là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe dành cho người lớn, được chiết xuất từ bạch quả giúp tăng cường trí nhớ và hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
18/08/2024 13:00 419 Lượt xem
Gần đây, bạn có thường xuyên nghe những lời phàn nàn như "Giờ tôi đã già rồi..." hay "Ước gì mình trẻ hơn một chút..." không? Tuy nhiên, dù ở độ tuổi nào, bộ não của bạn vẫn có thể cải thiện nếu bạn thay đổi cách suy nghĩ và thói quen của mình. Trong dự án lần này, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia về cách ngăn chặn lão hóa não và sẽ chia sẻ về những suy nghĩ và thói quen cần thiết để đạt được điều đó.