CHỨNG KHÓ TIÊU CHỨC NĂNG (FD) LÀ GÌ?

Dù tôi không ăn nhiều nhưng lại cảm thấy bụng nặng nề, cồn cào và chỉ cần ăn một chút là đã có cảm giác no. Nếu những triệu chứng khó chịu này kéo dài và trở thành mãn tính, rất có thể bạn đang gặp phải chứng khó tiêu chức năng (FD).

Khi tiến hành nội soi dạ dày, không phát hiện ra bất kỳ vấn đề nào bất thường. Tuy nhiên, các triệu chứng như đau đớn và khó chịu vẫn tiếp tục xuất hiện. Những biểu hiện này được gọi chung là chứng khó tiêu chức năng.

Trong những tình huống như vậy, mục tiêu chính của việc điều trị là giảm thiểu các triệu chứng đau khác nhau mà người bệnh gặp phải.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Hãy chú ý nếu bạn gặp phải những dấu hiệu sau đây!

☑ Dù chưa ăn nhiều, nhưng tôi cảm thấy bụng mình nặng nề.

☑ Cảm giác đau vẫn tiếp diễn ở vùng bụng trên.

☑ Tôi bị ợ chua mặc dù không tiêu thụ thực phẩm béo.

☑ Sau khi ăn, bạn có thể cảm thấy khó chịu hoặc buồn nôn.

☑ Luôn có cảm giác no dù chưa ăn nhiều.

☑ Tôi thường xuyên ợ hơi.

☑ Có cảm giác căng tức trong bụng.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Lý do tôi không quen thuộc với thuật ngữ này là vì nó là một loại bệnh mới được xác định.

Chứng khó tiêu chức năng là một tình trạng sức khỏe vừa mới được công nhận. Trước đây, những người gặp phải triệu chứng như đau bụng hoặc cảm giác khó chịu thường được chẩn đoán mắc các bệnh như "viêm dạ dày mãn tính" hay "viêm dạ dày do căng thẳng". Tuy nhiên, theo thời gian, đã có nhiều trường hợp bệnh nhân xuất hiện triệu chứng nhưng không có dấu hiệu viêm dạ dày.

Do đó, trong những năm gần đây, những bệnh nhân có triệu chứng nhưng không tìm thấy bất thường qua các xét nghiệm đã được chẩn đoán mắc chứng "khó tiêu chức năng". Hiện tại, các nghiên cứu đang được tiến hành để tìm hiểu nguyên nhân và phương pháp điều trị cho tình trạng này.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Các triệu chứng chính được phân loại thành hai nhóm:

▼ Những triệu chứng thường xuất hiện sau khi ăn (hội chứng khó chịu sau bữa ăn - PDS):

- Tôi cảm thấy bụng nặng nề dù lượng thức ăn không nhiều.

- Cảm giác no xuất hiện ngay khi bắt đầu ăn (no sớm).

▼ Những triệu chứng không chỉ xảy ra sau bữa ăn mà còn khi bụng đói (hội chứng đau vùng thượng vị - EPS):

- Cảm giác đau ở vùng bụng trên.

- Có cảm giác nóng rát tại khu vực bụng.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
 

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này từ vài lần mỗi tuần trở lên, có khả năng bạn đang bị khó tiêu chức năng. Tuy nhiên, việc tự mình chẩn đoán không phải là điều nên làm, vì có thể có những bệnh lý nghiêm trọng khác đang tiềm ẩn gây ra cơn đau dạ dày.

Để xác định chính xác tình trạng của bạn, cần phải thực hiện một cuộc khám sức khỏe với bác sĩ, bao gồm phỏng vấn lâm sàng, xét nghiệm máu và nội soi để loại trừ khả năng mắc các bệnh như viêm hoặc khối u.

Nguyên nhân của tình trạng này chủ yếu liên quan đến thói quen sinh hoạt không ổn định, áp lực tâm lý và một số bệnh lý chưa được phát hiện.

Một trong những biểu hiện của chứng khó tiêu chức năng là cảm giác đầy bụng và no sớm, xuất phát từ việc dạ dày không hoạt động bình thường, dẫn đến thức ăn không được chuyển đến tá tràng một cách hiệu quả. Thêm vào đó, cơn đau ở vùng bụng trên có thể do lượng axit dạ dày quá cao, sự thiếu hụt chất nhầy hoặc độ nhạy cảm quá mức của dạ dày.

Các nguyên nhân chính gây ra rối loạn chức năng dạ dày thường được cho là lối sống không đều đặn, căng thẳng và sự tác động của vi khuẩn Helicobacter pylori. Tuy nhiên, các yếu tố này vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn.

Phương pháp điều trị chủ yếu nhằm giảm triệu chứng thông qua các loại thuốc được bác sĩ chỉ định.

Để cải thiện tình trạng đầy bụng và cảm giác no sớm, chúng tôi khuyên dùng các loại thuốc kích thích nhu động ruột để tăng cường khả năng vận động của dạ dày.

Ngoài ra, nếu bạn gặp phải cơn đau hoặc cảm giác nóng rát ở vùng bụng trên, có thể sử dụng thuốc ức chế tiết axit dạ dày.

Nếu tình trạng vẫn không cải thiện, bạn có thể xem xét việc sử dụng thuốc giúp giảm căng thẳng. Trong trường hợp bị nhiễm Helicobacter pylori, việc điều trị diệt trừ vi khuẩn này cũng cần được thực hiện.

Hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt của bạn để giảm áp lực lên dạ dày.

Việc ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng cho sức khỏe. Dù bạn có bị chẩn đoán mắc chứng khó tiêu hay không, chúng tôi sẽ chia sẻ những gợi ý về dinh dưỡng và lối sống giúp bạn bảo vệ dạ dày khỏi căng thẳng.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Hãy cùng nhau xem xét lại thói quen ăn uống của chúng ta nhé!

▼ Nhai kỹ và thưởng thức bữa ăn

Hãy nhai thật kỹ từng miếng thức ăn, khoảng 30 lần trước khi nuốt. Việc này không chỉ giúp thức ăn trở nên nhỏ hơn mà còn kích thích tiết ra nhiều nước bọt chứa enzyme tiêu hóa, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm áp lực cho dạ dày.

▼ Tránh xa thực phẩm cay và béo

Các món ăn có gia vị cay có thể làm cho dạ dày trở nên nhạy cảm. Bên cạnh đó, thực phẩm chứa nhiều chất béo thường mất nhiều thời gian để tiêu hóa và hấp thụ, dẫn đến việc tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

▼ Kiểm soát lượng thức ăn nạp vào

Cố gắng chỉ ăn đến khi cảm thấy no khoảng 80%. Nếu bạn nạp quá nhiều thức ăn vượt khả năng của dạ dày, nó sẽ hoạt động không hiệu quả. Điều này có thể khiến thức ăn bị tồn đọng lâu trong dạ dày, gây cảm giác khó chịu và dư thừa axit. Hãy tập thói quen ăn ít hơn và tránh việc ăn cho đến khi quá no.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
 

Hãy cùng nhau xem xét lại thói quen sinh hoạt của chúng ta nhé!

▼ Giảm bớt căng thẳng

Dạ dày là một trong những cơ quan nhạy cảm nhất với stress. Khi bạn gặp áp lực, hormone căng thẳng sẽ được sản sinh, làm giảm khả năng hoạt động của dạ dày. Căng thẳng cũng dẫn đến co mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến dạ dày, gây khó khăn trong việc sản xuất chất nhầy bảo vệ và tăng cường tiết axit. Để bảo vệ sức khỏe cho dạ dày, hãy thực hiện các biện pháp thư giãn hàng ngày như tham gia sở thích hoặc tập thể dục nhẹ nhàng.

▼ Ngủ đủ giấc

Nhiều người mắc chứng khó tiêu chức năng thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ. Thiếu ngủ có thể làm rối loạn hệ thần kinh tự chủ và ảnh hưởng xấu đến quá trình tiêu hóa. Ngủ đủ và sâu giúp cơ thể và trí óc phục hồi sau những căng thẳng, vì vậy hãy chú ý đến giấc ngủ để giảm thiểu stress.

▼ Thời gian ăn uống hợp lý

Ngoài ra, việc ăn uống không đều đặn cũng khiến cho dạ dày không có thời gian nghỉ ngơi. Đặc biệt là khi bạn ăn khuya và đi ngủ ngay sau đó với thức ăn còn trong bụng, điều này có thể gây kích ứng cho dạ dày. Hãy cố gắng duy trì lịch trình ăn uống đều đặn, đặc biệt là nên ăn tối ít nhất 2-3 tiếng trước khi đi ngủ.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Những người bị chứng khó tiêu chức năng thường phải chịu đựng các triệu chứng đau đớn như đau bụng và cảm giác khó chịu hàng ngày, điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của họ.

Để có một cuộc sống vui vẻ và thưởng thức bữa ăn ngon miệng, hãy chăm sóc sức khỏe cho dạ dày của mình một cách kịp thời nhé!

Theo jprohto

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM