BÍ QUYẾT GIỮ LÀN DA TƯƠI TRẺ Ở TUỔI 40

Ở tuổi 40, phụ nữ bắt đầu trải qua nhiều thay đổi khác nhau, trong đó đáng chú ý nhất là tình trạng da thay đổi do nồng độ hormone giảm.

Nếu bạn đã ở độ tuổi 40, đừng lo lắng.

Sau đây chúng ta sẽ nói về cách giữ làn da trẻ trung sau tuổi 40.

Hormone và da

Estrogen và progesterone là những hormone giúp giữ cho làn da của bạn săn chắc, nhưng khi bạn già đi, những hormone này giảm đi và da bạn mất đi độ ẩm, mất đi độ săn chắc.

Làn da không còn tạp chất là bước đầu tiên để có làn da trẻ trung, khỏe mạnh.

Sau tuổi 40, việc chăm sóc da như 10 năm trước không còn đủ nữa và làn da của bạn cần được chăm sóc đặc biệt.

Nói cách khác, khi bạn ở độ tuổi 40, khi các nếp nhăn và tình trạng chảy xệ trở nên rõ rệt hơn, bạn không thể duy trì tuổi thanh xuân bằng những phương pháp như bạn đã từng làm khi làn da còn mềm mại, mịn màng ở độ tuổi 20, 30.

Hãy cùng điểm qua một số bí quyết giúp làn da của bạn trông trẻ hơn sau tuổi 40 nhé.

Bí quyết giữ làn da tươi trẻ ngay cả ở tuổi 40

1.  Rửa mặt hàng ngày

Để giữ được làn da tươi trẻ sau tuổi 40, việc rửa mặt hàng ngày là điều cần thiết.

Hãy bắt đầu thói quen chăm sóc da ngay khi bạn thức dậy vào buổi sáng.

• Luôn rửa mặt bằng xà phòng và nước ấm.
• Sử dụng miếng bông mỹ phẩm tròn và sữa rửa mặt để loại bỏ tạp chất trên mặt và làm sạch kỹ lưỡng.
• Thực hiện thói quen chăm sóc da này vào buổi sáng và buổi tối.
• Nó có tác dụng làm cho làn da trông trẻ hơn và sáng hơn.

2. Dưỡng ẩm cho làn da của bạn

Một thói quen quan trọng khác để giữ làn da tươi trẻ sau tuổi 40 đó là dưỡng ẩm cho da.

Kem dưỡng ban đêm là lựa chọn lý tưởng để chăm sóc da hàng ngày giúp dưỡng ẩm cho da vì nó có thể có tác dụng chống lão hóa.

Đặc biệt, hãy chọn những loại có chứa collagen, axit hyaluronic và vitamin C.

3. Kem chống nắng

Sau tuổi 40, các vết đồi mồi trên mặt ngày càng nhiều.

Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 19+ trở lên mỗi ngày, bất kể thời tiết nắng hay nhiều mây.

Áp dụng cho tất cả các vùng da tiếp xúc, bao gồm cả mặt, cổ và vùng cổ.

Đây là nơi mà tuổi tác của bạn có thể dễ dàng bộc lộ nên bạn cần phải đặc biệt cẩn thận.

Nếu có thể, hãy sử dụng mỹ phẩm có đặc tính chống nắng.

4. Sử dụng serum

Serum không phải là sản phẩm chăm sóc da mà ai cũng sử dụng nhưng chúng có thể giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và mịn màng.

Thoa nó trước kem dưỡng ẩm để giúp làn da của bạn duy trì vẻ tươi sáng, khỏe mạnh hơn. Thực phẩm giàu vitamin được đặc biệt khuyến khích vì chúng có tác dụng phục hồi.

5. Tẩy da chết

Tẩy da chết giúp loại bỏ tế bào da chết có thể giúp làn da tuổi 40 của bạn luôn tươi trẻ.

Nói cách khác, nó có thể có tác dụng trì hoãn lão hóa sớm đồng thời tái tạo tế bào da.

Ngoài việc tẩy tế bào chết, điều quan trọng là sử dụng đúng loại mỹ phẩm.

Da của chúng ta dễ bị khô hơn sau tuổi 40, vì vậy hãy lựa chọn những loại mỹ phẩm có tác dụng dưỡng ẩm và mỹ phẩm phù hợp với độ tuổi của mình.

Những lời khuyên khác để trẻ lâu ở tuổi 40

1. Kiểm soát cân nặng của bạn

Khi chúng ta già đi, đặc biệt là sau tuổi 30, quá trình trao đổi chất của chúng ta chậm lại.

Nếu bạn không tăng cường độ hoặc tần suất tập luyện, bạn có thể tăng vài cân mỗi tháng khi thực hiện bài tập tương tự như trước đây.

Người ta nói rằng việc tăng 3 đến 5 kg là điều bình thường, đặc biệt là khi bạn bước sang tuổi 40.

Ngoài việc chỉ tập thể dục, điều quan trọng là phải kết hợp tập thể dục với việc cải thiện thói quen ăn uống.

2. Tăng cường tiêu thụ vitamin C và E

Vitamin C giúp sản xuất collagen, rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung ở độ tuổi 40.

Việc bổ sung nguồn vitamin C và E trong chế độ ăn uống là điều cần thiết để giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung ở tuổi 40.

Mặc dù bạn nên tiếp tục tiêu thụ những loại vitamin này với lượng vừa phải từ khi còn nhỏ, nhưng nếu bạn trên 40 tuổi, chúng có thể giúp giảm bớt tổn thương da.

Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa giúp giảm thiểu tác động của các gốc tự do lên da.

Hơn nữa, nó tổng hợp collagen và duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.

Trong khi đó, vitamin E không chỉ đóng vai trò như một chất bảo vệ tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi tia UV và độc tố mà còn kích thích lưu lượng máu và thúc đẩy quá trình tái tạo mô.

3. Chọn màu tóc phù hợp với màu da của bạn

Sau tuổi 40, ngày càng có nhiều người bắt đầu có tóc bạc.

Bạn cần nhuộm tóc thường xuyên để chân tóc không bị bạc, nhưng những màu sáng và highlight có thể làm nổi bật mái tóc bạc nhiều hơn, đồng thời dễ dàng giữ được màu đẹp không.

4. Trang điểm nhẹ nhàng

Trang điểm đậm có thể khiến lớp trang điểm bị hằn vào nếp nhăn và các vùng khác.

Bằng cách không thoa quá nhiều màu lên môi, chọn màu sáng và trang điểm nhẹ, bạn sẽ giảm bớt sự chú ý vào những vùng mà bạn quan tâm.

Để dưỡng ẩm cho làn da, hãy nhớ dưỡng ẩm thật kỹ trước khi thoa kem nền.

Điều này có tác dụng làm cho nếp nhăn ít được chú ý hơn.

5. Giữ nước

Hydrat hóa đầy đủ là điều cần thiết để có sức khỏe tốt ở mọi lứa tuổi và mọi giai đoạn của cuộc đời .

Tuy nhiên, khi đã bước sang tuổi 40, bạn cần cẩn thận hơn và uống nhiều nước.

Nước là thức uống quan trọng cung cấp độ ẩm và độ săn chắc cho làn da của bạn.

Người viết: Nhà dinh dưỡng Eliana Delgado Villanueva

Theo minnakenko

 

Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho tư vấn chuyên môn. Nếu có nghi ngờ hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.

 

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM