Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
22/07/2024 06:00 475 Lượt xem
Theo bác sĩ tim mạch Hiroyuki Tanaka, việc quản lý cholesterol ở phụ nữ cần được xem xét riêng biệt trong các giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh. Vậy làm thế nào để kiểm soát cholesterol nhằm bảo vệ mạch máu khỏi xơ cứng động mạch? Tôi đã tìm hiểu về các giá trị tiêu chuẩn trong xét nghiệm máu và siêu âm động mạch cảnh để có câu trả lời.
21/07/2024 06:00 457 Lượt xem
Một trong những lý do khiến mức cholesterol LDL tăng cao ở phụ nữ là do giai đoạn mãn kinh. LDL, thường được gọi là cholesterol xấu, nếu quá nhiều có thể dẫn đến xơ cứng động mạch và gây ra nhồi máu cơ tim. Chúng tôi sẽ cung cấp thông tin về các chỉ số cholesterol chính xác cho phụ nữ sau khi mãn kinh và cách phát hiện bệnh xơ cứng động mạch, hay còn gọi là "tình trạng mạch máu".
20/07/2024 06:00 493 Lượt xem
Bạn không còn chú ý đến môi trường xung quanh, trí nhớ của bạn trở nên mờ nhạt, bạn thường xuyên lặp lại những lập luận giống nhau, và bạn trở nên dễ bị xúc động... Tất cả những dấu hiệu này đều cho thấy sự lão hóa của não bộ. Đó là lý do tại sao chúng tôi đang triển khai một dự án gồm 5 phần, trong đó chúng tôi sẽ tham khảo ý kiến của các chuyên gia về cách duy trì sức khỏe não bộ lâu dài. Bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận 4 điều nên làm để giữ não bộ luôn hoạt động ở trạng thái tốt nhất.
19/07/2024 06:00 404 Lượt xem
Khơi dậy não bộ là trạng thái khi não được cung cấp đầy đủ máu. Bên cạnh việc tập thể dục, chế độ ăn uống và giấc ngủ, bạn có thể nâng cao khả năng của mình ngay cả khi đã bước vào tuổi 50 và 60 bằng cách duy trì thói quen sinh hoạt hàng ngày và rèn luyện trí tuệ. Khơi dậy não bộ cũng rất hiệu quả trong việc phòng ngừa chứng mất trí nhớ. Hãy bắt đầu từ hôm nay!
18/07/2024 14:00 458 Lượt xem
Việc chăm sóc chủ động có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh sa sút trí tuệ. Nếu bạn gần đây cảm thấy mình hay quên, không nhớ được tên người khác hoặc gặp khó khăn khi tính toán mua sắm, hãy cẩn thận. Đây có thể là những dấu hiệu ban đầu của bệnh Alzheimer. Hãy bắt đầu thực hiện các biện pháp phòng ngừa ngay từ bây giờ.
16/07/2024 06:00 545 Lượt xem
"Vitamin ACE" được ví như một vị anh hùng bảo vệ làn da. Đây là sự kết hợp của các vitamin A, C và E, những dưỡng chất quan trọng giúp chống lại tác hại của tia UV. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa các vết nám, nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ do tác động của tia cực tím thông qua chế độ ăn uống? Chúng tôi sẽ giới thiệu các món ăn phụ không chỉ tốt cho sức khỏe đường ruột mà còn giúp làm đẹp da và tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất.
15/07/2024 06:00 693 Lượt xem
Vi khuẩn axit lactic được khuyến nghị cho phụ nữ trên 50 tuổi để hỗ trợ sức khỏe, không chỉ giúp cải thiện chức năng ruột mà còn cung cấp các lợi ích về miễn dịch. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về tác động của vi khuẩn axit lactic đối với cơ thể và các loại thực phẩm bổ sung dễ dàng kết hợp vi khuẩn này vào chế độ ăn uống.
14/07/2024 06:00 526 Lượt xem
Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều người thường phàn nàn về tình trạng tay chân lạnh buốt, và một khi đã lạnh thì rất khó để làm ấm trở lại. Đối với những ai đã chấp nhận tình trạng này như một phần tất yếu của mùa đông hàng năm, cũng như những người gặp phải triệu chứng tương tự ngay cả khi không phải mùa đông, việc hiểu rõ nguyên nhân, phương pháp phòng ngừa và cách xử lý là vô cùng quan trọng. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết để có thể cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả và nhanh chóng nhất.
13/07/2024 06:00 424 Lượt xem
Do con người di chuyển bằng hai chân, cơ thể chúng ta tự nhiên tạo áp lực lên cổ và lưng dưới. Khi các cơ từ cổ đến vai căng ra để duy trì tư thế, điều này dẫn đến lưu thông máu kém và cảm giác nặng nề ở vai. Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng cứng vai bao gồm mệt mỏi cơ bắp, lưu thông máu kém và tổn thương dây thần kinh ngoại biên. Các yếu tố này có thể gây ra cứng khớp vai riêng lẻ hoặc kết hợp với nhau
12/07/2024 06:00 611 Lượt xem
Bạn có từng trải qua cảm giác nóng rát ở vùng bụng sau khi ăn chưa? Những triệu chứng đắng cay này là do axit dạ dày trào ngược vì một lý do nào đó và gây kích ứng màng nhầy của thực quản. Thường thì, van giữa thực quản và dạ dày sẽ đóng lại sau khi ăn uống và trào ngược axit sẽ không xảy ra. Hãy tìm hiểu nguyên nhân tại sao trào ngược axit dạ dày xảy ra, phát hiện ra nguyên nhân và xử lý kịp thời.
11/07/2024 06:00 665 Lượt xem
Một vị thiền sư chia sẻ! Điều quan trọng nhất để xoa dịu sự mệt mỏi tinh thần của bạn là gì?
Một dự án đặc biệt được thiết kế để giúp giảm căng thẳng tinh thần và thể chất. Đầu tiên, chúng ta sẽ tham khảo ý kiến của thiền sư và bác sĩ tâm lý Yasushi Kawano về những yếu tố quan trọng trong việc chữa lành tâm hồn. Bạn đã bao giờ cảm thấy trái tim mình mệt mỏi vì những áp lực trong cuộc sống hàng ngày chưa? Hãy chú ý, vì sự mệt mỏi tích tụ có thể làm sức khỏe của bạn suy giảm dần.
10/07/2024 11:00 1151 Lượt xem
Dù đã thức dậy từ sáng sớm nhưng tôi vẫn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, có lẽ do thời tiết nóng bức và khó chịu hơn. Đây có thể là dấu hiệu của việc thiếu ngủ. Việc thiếu ngủ và giấc ngủ không đủ chất lượng có thể tích tụ trong cơ thể mà không hề nhận ra, và điều này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như mất trí nhớ, ung thư, các bệnh liên quan đến lối sống, vv. Tuy nhiên, tôi đã tìm ra cách để cải thiện giấc ngủ của mình và giờ đây tôi đã có được giấc ngủ ngon lành hơn rất nhiều.