ĐAU ĐẦU GỐI TRỞ NÊN NGHIÊM TRỌNG HƠN SAU TUỔI 50! NGUYÊN NHÂN CHÍNH VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Đau đầu gối là một vấn đề phổ biến khi tuổi tác tăng lên. Nhiều người thường được chẩn đoán rằng sụn khớp của họ đã bị mòn hoặc họ đang mắc viêm xương khớp đầu gối. Tuy nhiên, nguyên nhân thực sự gây ra cơn đau này thường không phải như vậy. Chúng tôi đã trò chuyện với nhà vật lý trị liệu Toshiharu Sonobe để tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân chính gây đau đầu gối.

Số người ở độ tuổi 40 và 50 bị đau đầu gối đang tăng nhanh! Nguyên nhân thực sự gây ra tình trạng này là gì?

Bạn có gặp khó khăn khi lên xuống cầu thang và cảm thấy đau đầu gối? Đau đầu gối thường xuất hiện nhiều hơn ở những người trong độ tuổi 40 và 50. Theo một nghiên cứu của Công ty TNHH Chăm sóc Sức khỏe Omron, cứ hai người trong độ tuổi 60 và 70 thì có một người gặp phải vấn đề này.

Những ai nên chú ý đến chứng đau đầu gối?

□ Khó khăn khi lên xuống cầu thang

□ Bàn chân bẹt

□ Chân vòng kiềng

□ Cách đi bộ thay đổi, được mọi người nhận xét

Vậy tại sao chúng ta lại bị đau đầu gối? Ông Sonobe, nhà vật lý trị liệu và giám đốc của Condition Lab, đã điều trị cho hơn 100.000 bệnh nhân, chia sẻ về "nguyên nhân thực sự" gây ra đau đầu gối.

"Nhiều người được chẩn đoán mắc bệnh 'viêm xương khớp đầu gối' khi sụn đầu gối bị mòn qua hình ảnh X-quang. Điều này thường được cho là nguyên nhân gây đau, nhưng thực tế sụn không có dây thần kinh cảm nhận đau.

Nói cách khác, không phải sụn hay khớp bị biến dạng gây ra cơn đau mà là một mô khác.

Một khu vực gần đây được xác định là 'thủ phạm thực sự' gây ra cơn đau bao gồm:

- Khối mỡ dưới xương bánh chè gọi là lớp mỡ dưới xương bánh chè.

- Cơ phía sau đầu gối gọi là cơ bán màng.

Việc kiểm soát cơn đau bắt đầu từ việc hiểu rõ nguyên nhân thực sự của nó."

Nguyên nhân chính gây đau đầu gối là "phía dưới xương bánh chè"!

Dưới bề mặt bên trong của xương bánh chè có một lớp mỡ gọi là lớp mỡ dưới xương bánh chè. Mặc dù ban đầu nó mềm mại và linh hoạt, nhưng theo thời gian, lớp mỡ này trở nên cứng hơn, làm cho việc uốn cong và duỗi thẳng đầu gối trở nên khó khăn. Đây được coi là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau đầu gối.

Cơ “bán màng” phía sau đầu gối cũng có thể là thủ phạm gây đau.

Cơ bán màng kéo dài từ bên trong đầu gối, qua mặt sau đùi và kết nối với xương chậu dưới. Nó chịu trách nhiệm cho việc uốn cong đầu gối. Nếu bạn cảm thấy đau ở phía trong phía sau của đầu gối, rất có thể cơn đau xuất phát từ cơ bán màng.

Chân vòng kiềng và bàn chân bẹt có thể làm cho đầu gối bị lệch, gây ra đau đớn.

Miếng đệm mỡ dưới xương bánh chè là một lớp mỡ mềm nằm dưới bề mặt xương bánh chè, hoạt động như một chất bôi trơn giúp đầu gối dễ dàng uốn cong và duỗi thẳng. Cơ bán mạc là cơ kéo dài từ phía sau đùi đến phía sau đầu gối và tham gia vào quá trình gập đầu gối. Theo thời gian, cơ này có xu hướng trở nên cứng hơn và kém linh hoạt.

Ông Sonobe nhấn mạnh rằng chân vòng kiềng và bàn chân bẹt càng làm tăng thêm áp lực lên đầu gối.

"Nhiều phụ nữ bắt đầu phát triển các dị tật ở chân từ khoảng tuổi 60. Các dị tật phổ biến nhất là 'chân vòng kiềng', khi xương chân cong ra ngoài, và 'bàn chân bẹt', khi vòm chân bị sụp xuống khiến bàn chân trở nên phẳng.

Khi bạn mắc phải chân vòng kiềng hoặc bàn chân bẹt, đầu gối của bạn sẽ bị xoắn lại và mỗi lần di chuyển, lực ma sát sẽ tác động lên lớp mỡ dưới xương bánh chè cứng và cơ bán màng. Điều này dẫn đến viêm nhiễm và đau đớn ở đầu gối," ông Sonobe giải thích.

Nếu gặp phải tình trạng này, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.

- Đầu gối của tôi bị cứng và không thể di chuyển được

- Toàn bộ đầu gối bị mất cảm giác

- Đầu gối sưng và sốt không giảm

- Cơn đau ngày càng trở nên dữ dội hơn

Đau đầu gối có thể là dấu hiệu của các bệnh như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh gút. Hãy cẩn trọng nếu bạn gặp phải cơn đau nghiêm trọng, không thể di chuyển hoặc có triệu chứng sưng và sốt. Nếu bạn trải qua bất kỳ triệu chứng nào kể trên, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Khi đã biết nguyên nhân và vị trí cụ thể của cơn đau, bạn có thể tiến hành điều trị thích hợp. 

Nhà vật lý trị liệu Toshiharu Sonobe

Theo halmek

Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho tư vấn chuyên môn. Nếu có nghi ngờ hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.

 

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM