Sức Khỏe & Sắc Đẹp - Hàng Nhật Ichiban
07/06/2024 19:00 10786 Lượt xem
Nguyên tắc vàng trong chế độ ăn uống để bảo vệ sức khỏe đường ruột
Để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, việc kết hợp các loại thực phẩm giàu chất xơ hòa tan là vô cùng quan trọng! Theo bác sĩ phẫu thuật tiêu hóa Toru Kawamoto, chúng tôi đã tìm hiểu thêm về những loại thực phẩm đặc biệt được khuyến nghị cho những người có đường ruột yếu.
06/06/2024 09:00 599 Lượt xem
Dù tốc độ thay đổi của môi trường đường ruột có thể khác nhau giữa các cá nhân, nhưng nhiều người thường nhận thấy sự cải thiện sau khoảng hai tuần kiên trì chăm sóc sức khỏe đường ruột. Để hiểu rõ hơn về thời gian cần thiết để cải thiện hệ vi khuẩn đường ruột, hãy cùng xem qua danh sách kiểm tra môi trường đường ruột và các phương pháp cải thiện. Hãy cùng bảo vệ đường ruột, "nền tảng của sức khỏe" cho khả năng miễn dịch, giải độc và bài tiết!
05/06/2024 15:00 940 Lượt xem
Tôi muốn mình trông trẻ trung hơn! Đầu tiên, tại sao không thử điều chỉnh lại tư thế của mình? Có nghiên cứu cho thấy phụ nữ có lưng cong thường trông già hơn tuổi thật đến 5 năm! Hơn nữa, tư thế sai không chỉ làm ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn gây ra các vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là một số bài tập giãn cơ đơn giản giúp cải thiện tình trạng lưng cong mà bạn có thể thực hiện khi có thời gian rảnh.
04/06/2024 13:00 395 Lượt xem
Những vấn đề như đau vai và đau lưng dưới có thể không rõ ràng liên quan đến cột sống, nhưng thực tế chúng thường xuất phát từ việc cột sống bị lệch hoặc hạn chế trong cử động. Thật bất ngờ khi 10 vấn đề phổ biến nhất mà độc giả của chúng tôi gặp phải đều liên quan đến tình trạng vẹo cột sống! Chúng tôi sẽ giải thích mối liên hệ giữa cột sống và các rối loạn cơ thể cũng như cách để phòng tránh chúng.
03/06/2024 14:00 285 Lượt xem
Khi bạn hiểu rõ về cách đi bộ và tư thế đúng, bạn sẽ có thể đi bộ một cách hiệu quả hơn, giảm bớt áp lực lên đầu gối và lưng dưới. Hơn nữa, bạn sẽ trông trẻ trung hơn nhiều. Chúng tôi cũng sẽ giới thiệu các sản phẩm như giày đi bộ và nẹp hỗ trợ để giúp bạn đi bộ đúng cách.
02/06/2024 14:00 357 Lượt xem
Bạn có lo ngại về tình trạng da khô và thiếu sức sống? Nếu vậy, bạn có thể muốn tìm hiểu về phương pháp dưỡng ẩm sâu đang trở nên phổ biến hiện nay.
01/06/2024 16:00 443 Lượt xem
"Tự chữa và ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch!" là một dự án tiếp nối, trong đó bác sĩ phẫu thuật mạch máu Takehisa Iwai (Giám đốc Trung tâm mạch máu Keiyukai Tsukuba) hướng dẫn cách phòng tránh và điều trị các triệu chứng của bệnh giãn tĩnh mạch. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu năm bài tập giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch.
31/05/2024 11:00 767 Lượt xem
"Các tĩnh mạch ở chân của bạn trở nên rõ ràng hơn" "Chân của bạn bị sưng và cảm thấy mệt mỏi vào cuối ngày" Đây có thể là dấu hiệu của bệnh giãn tĩnh mạch ở chân. Tuy nhiên, nếu biết cách xử lý đúng cách, bạn có thể tự điều trị và ngăn ngừa bệnh. Trước hết, hãy tự kiểm tra triệu chứng giãn tĩnh mạch bằng cách sử dụng danh sách kiểm tra triệu chứng và hình ảnh minh họa!
30/05/2024 10:00 602 Lượt xem
Bạn có thường xuyên ngồi lâu, xem TV, kiểm tra điện di động và các hoạt động tương tự không? Một lối sống ít vận động thực sự có thể gây hại cho sức khỏe của bạn tương đương với việc hút thuốc. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nó có thể làm giảm tuổi thọ và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống cũng như mất trí nhớ. Chúng tôi sẽ cung cấp các biện pháp cụ thể để giải quyết vấn đề này.
29/05/2024 13:00 745 Lượt xem
Số người gặp rắc rối với đầu gối đang tăng lên do thiếu vận động và tập luyện quá đột ngột sau thời gian dài hạn chế ra ngoài. Dù không cảm thấy đau, tiếng kêu lộp bộp ở đầu gối có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề. Ông Kimi Maruyama, Giám đốc Bệnh viện Sekimachi, đã chia sẻ với chúng tôi về những biện pháp phòng ngừa mà mọi người có thể thực hiện ngay để tránh tình trạng đau đầu gối.
28/05/2024 12:00 607 Lượt xem
Thời kỳ mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi 50, đánh dấu một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời của phụ nữ khi cơ thể trải qua nhiều biến đổi lớn. Không chỉ phải đối mặt với các triệu chứng mãn kinh, phụ nữ còn có nguy cơ cao mắc nhiều bệnh lý khác nhau. Trong phần đầu tiên của loạt bài "Những bệnh lý cần lưu ý ở độ tuổi này", các chuyên gia y tế sẽ cung cấp thông tin chi tiết về những căn bệnh mà bạn nên đặc biệt chú ý khi bước vào giai đoạn này của cuộc sống.
27/05/2024 13:00 729 Lượt xem
Giới thiệu các loại thực phẩm và đồ uống giúp giảm chóng mặt hiệu quả, phân loại theo dưỡng chất! Khi tình trạng chóng mặt trở nên nghiêm trọng, việc đứng lên hoặc di chuyển có thể gặp nhiều khó khăn. Trước hết, hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra chóng mặt và tích cực bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Chúng tôi cũng sẽ cung cấp thông tin chi tiết về những thực phẩm và đồ uống mà bạn nên tránh xa.