Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
11/11/2024 14:00 172 Lượt xem
Bạn có đang gặp phải tình trạng táo bón không? Có một câu nói rằng ba yếu tố quan trọng cho sức khỏe là ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc và tiêu hóa tốt. Nhiều người có thể nghĩ rằng táo bón thường gặp ở phụ nữ trẻ, nhưng thực tế cho thấy khi tuổi tác tăng lên, cả nam và nữ đều dễ mắc phải tình trạng này hơn.
10/11/2024 06:00 202 Lượt xem
Cảm giác "ngạt thở" mà bạn trải qua thường xuất phát từ áp lực hoặc stress, và nguyên nhân chính là do không thể hít thở sâu. Bằng cách chuyển đổi thói quen hít thở hàng ngày sang phương pháp “hít thở sâu”, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình thư giãn hơn, từ đó có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
09/11/2024 06:00 171 Lượt xem
Hơi thở đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp oxy cho từng tế bào trong cơ thể, từ đó giúp duy trì sức khỏe và phòng tránh bệnh tật. Để hiểu rõ hơn về khái niệm "thở đúng", chúng ta cần nắm bắt một số thông tin cơ bản.
08/11/2024 10:00 118 Lượt xem
Trong mùa đông năm nay, hiện tượng ho kéo dài có xu hướng gia tăng. Ngoài ra, còn có khả năng mắc phải những bệnh lý khác ngoài viêm phổi do mycoplasma. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến “hội chứng nhầy phổi”, một tình trạng thường gặp ở phụ nữ từ 40 tuổi trở lên.
07/11/2024 13:00 176 Lượt xem
Trong những năm gần đây, y học cổ truyền đang ngày càng được chú ý như một phương pháp hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh tật. Y học cổ truyền rất chú trọng đến việc điều trị theo mùa, phù hợp với 24 tiết khí trong năm. Bạn có muốn bắt đầu một “chế độ ăn uống theo mùa” kết hợp với y học cổ truyền ngay từ đầu mùa đông này không?
06/11/2024 14:00 243 Lượt xem
Việc duy trì một lối sống lành mạnh có thể gặp nhiều khó khăn, đặc biệt khi bạn cảm thấy thiếu thời gian hoặc sức lực. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thực hiện một số thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày để nâng cao sức khỏe mà không cần phải quá vất vả.
29/10/2024 09:00 685 Lượt xem
Chúng tôi sẽ phân tích cách thức sử dụng vitamin C nhằm tối ưu hóa hiệu quả của nó, dựa trên nồng độ vitamin C trong cơ thể. Có những lý do y tế cụ thể liên quan đến thời điểm nên bổ sung vitamin C (trong bữa ăn, giữa các bữa ăn và trước khi đi ngủ).
28/10/2024 14:00 140 Lượt xem
Vitamin E từ lâu đã được biết đến với vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do oxy hóa. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc liều dùng vitamin E quá mức có thể dẫn đến những tác động tiêu cực cho sức khỏe, điều mà trước đây ít người chú ý.
27/10/2024 08:00 236 Lượt xem
Thực phẩm chức năng không phải là giải pháp thần kỳ giúp chữa bệnh hay nâng cao sức khỏe một cách tự động. Trong bối cảnh xã hội hiện đại, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng dinh dưỡng. Đầu tiên, chúng ta cần nhận thức rõ những thách thức mà cuộc sống hiện đại mang lại. Bên cạnh đó, tôi sẽ chia sẻ những lưu ý quan trọng để bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng một cách hợp lý và hiệu quả.
26/10/2024 15:00 128 Lượt xem
Béo phì không chỉ đơn thuần là một vấn đề về hình thức mà còn là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, ung thư, trầm cảm và mất trí nhớ. Khi hội chứng chuyển hóa trở nên nghiêm trọng, nguy cơ mắc các bệnh này sẽ gia tăng đáng kể. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa béo phì và các vấn đề sức khỏe.
25/10/2024 06:00 126 Lượt xem
Nhiều người trong chúng ta có thể không hiểu rõ về các loại thuốc mà mình sử dụng hàng ngày. Chẳng hạn, bạn có bao giờ tự hỏi: "Sự khác biệt giữa thuốc mua tại hiệu thuốc và thuốc kê đơn là gì?" hay "Thuốc và thực phẩm bổ sung khác nhau như thế nào?" Nếu bạn cũng đang có những thắc mắc tương tự, hãy cùng tìm hiểu những điều cần biết khi mua và sử dụng thuốc OTC (Over-The-Counter).
24/10/2024 10:00 283 Lượt xem
Trong bối cảnh hiện đại, khi tuổi thọ trung bình của con người ngày càng tăng và các vấn đề sức khỏe liên quan đến lối sống trở nên phổ biến, câu hỏi đặt ra là: Làm thế nào để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh mỗi ngày? Một trong những giải pháp được nhiều người quan tâm hiện nay chính là “tự dùng thuốc”.