Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
16/03/2025 14:00 27 Lượt xem
Nghiên cứu cho thấy giảm testosterone, hormone chính của nam giới, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến lối sống, ung thư, bệnh tim mạch và sa sút trí tuệ. Để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh, duy trì mức hormone ổn định là rất quan trọng. Bài viết sẽ cung cấp gợi ý để phòng tránh suy giảm hormone nam, giao tiếp với những người đang trải qua triệu chứng mãn kinh và nhận diện các dấu hiệu khó chịu ở nam giới trung niên và cao tuổi.
15/03/2025 14:00 195 Lượt xem
Mãn kinh có thể xảy ra do sự suy giảm đột ngột hormone! Những điều phụ nữ cần nắm rõ về Testosterone
Testosterone, thường được biết đến như một hormone nam, còn được gọi là "hormone xã hội" và cũng tồn tại trong cơ thể nhiều phụ nữ khỏe mạnh. Việc giảm mạnh lượng testosterone có thể dẫn đến tình trạng mãn kinh. Dưới đây là những thông tin cơ bản mà phụ nữ nên hiểu về hormone này.
11/03/2025 17:00 244 Lượt xem
Khi bước sang tuổi 50, bạn sẽ nhận thấy nhiều sự thay đổi trong cả tâm lý lẫn thể chất. Một trong những thay đổi đáng kể nhất là giai đoạn mãn kinh. Không chỉ là việc ngừng có kinh nguyệt, mà sự suy giảm hormone nữ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý.
10/03/2025 12:00 217 Lượt xem
Chúng tôi đã nhận được phản hồi từ độc giả cho biết họ gần đây gặp khó khăn trong giấc ngủ, cảm thấy mệt mỏi hoặc bị đau nhức vai. Giải pháp cho những vấn đề này nằm ở việc điều chỉnh hệ thần kinh tự chủ. Để hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ra sự rối loạn trong hệ thần kinh tự chủ và cách khắc phục tình trạng này, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của hai bác sĩ chuyên gia trong lĩnh vực này.
03/03/2025 14:00 377 Lượt xem
Sức khỏe của xương đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sự năng động và sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, khối lượng xương thường đạt mức cao nhất vào khoảng tuổi 20, sau đó bắt đầu giảm dần. Khi xương trở nên yếu đi do bệnh loãng xương, nguy cơ gãy xương sẽ tăng lên đáng kể. Để phòng ngừa tình trạng này, hãy bắt đầu chăm sóc cho hệ thống xương của bạn ngay từ bây giờ.
13/02/2025 14:00 55 Lượt xem
Theo thống kê, khoảng 40% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 40 gặp phải tình trạng táo bón. Mặc dù "táo bón" thường được hiểu theo nghĩa tổng quát, nhưng thực tế có nhiều dạng khác nhau, cùng với các nguyên nhân và phương pháp điều trị riêng biệt. Hãy cùng khám phá những loại táo bón và cách khắc phục hiệu quả nhé!
11/02/2025 07:00 189 Lượt xem
Một trong những vấn đề phổ biến mà phụ nữ gặp phải khi bước vào giai đoạn mãn kinh là hiện tượng cứng vai. Nhiều người có thể xem đây chỉ là một triệu chứng bình thường, nhưng nếu không được chú ý và điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Để cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả, việc chăm sóc sức khỏe từ bên trong cơ thể là rất cần thiết. Việc tự chăm sóc bản thân ngay từ sớm sẽ giúp ngăn chặn tình trạng cứng vai tiến triển và trở thành mãn tính.
10/02/2025 10:00 200 Lượt xem
Danh sách dưới đây gồm 6 loại thực phẩm mà bạn không nên tiêu thụ vào buổi tối, vì chúng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và gây ra tình trạng trào ngược axit cũng như các vấn đề tiêu hóa khác.
09/02/2025 15:00 233 Lượt xem
Bữa sáng không chỉ đơn thuần là bữa ăn đầu tiên trong ngày mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc khởi động quá trình trao đổi chất. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp cho bữa sáng cũng quan trọng không kém.
08/02/2025 14:00 246 Lượt xem
Giai đoạn mãn kinh có thể mang lại nhiều khó khăn cho cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý của bạn. Nhiều người có thể đang tự hỏi: "Tôi cần làm gì khi bước vào thời kỳ mãn kinh?" Trong bài viết này, bác sĩ khoa phụ sản Miho Takao sẽ chia sẻ những kiến thức cần thiết để bạn hiểu rõ hơn về những thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần trong giai đoạn mãn kinh, cũng như cách để duy trì một lối sống tích cực.
04/02/2025 12:00 166 Lượt xem
Chuyên gia dinh dưỡng Sayaka Wada đã chia sẻ những bí quyết giúp người tuổi từ 50 có thể thực hiện chế độ giảm cân một cách đơn giản. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ trình bày những thói quen hỗ trợ quá trình giảm cân mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày.
24/01/2025 08:00 89 Lượt xem
Những vấn đề liên quan đến bàn tay và ngón tay thường gặp ở khoảng 60% phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh và cách chăm sóc hiệu quả.