Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
17/12/2025 14:00 11 Lượt xem
Tinh dầu đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của chúng ta. Theo Tiến sĩ Sawada Yukio, việc lựa chọn và sử dụng tinh dầu một cách hợp lý có thể hỗ trợ trong việc chống lại quá trình lão hóa của não bộ, hệ mạch máu và hệ tiêu hóa. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những loại tinh dầu nên được đưa vào chế độ ăn uống và cách sử dụng chúng hiệu quả. Ngoài ra, chuyên gia dinh dưỡng Naoko Makino cũng sẽ chia sẻ một số mẹo bổ ích.
14/12/2025 12:00 115 Lượt xem
"Mức đường huyết" là một khái niệm quen thuộc, nhưng tại sao việc tăng cao đột ngột lại gây hại? Sự dao động của đường huyết sau bữa ăn có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe và vẻ đẹp của bạn, dẫn đến nếp nhăn và các vết thâm trên da. Dưới đây là sáu phương pháp ăn uống giúp duy trì mức đường huyết ổn định. Đừng quên chú ý đến cả các loại đồ uống mà bạn dùng nhé!
13/12/2025 11:00 134 Lượt xem
"Bắt đầu từ độ tuổi 60, mạch máu của chúng ta có xu hướng trở nên cứng hơn," bác sĩ Takushi Umezu cho biết. Ông nhấn mạnh rằng sự cứng lại này làm tăng nguy cơ tắc nghẽn. Để cải thiện tình trạng lưu thông máu và duy trì sức khỏe cho mạch máu, ông đã giới thiệu "bảy thói quen sinh hoạt" hữu ích.
11/12/2025 14:00 146 Lượt xem
Bạn có nhận thấy mình thường xuyên quên những điều nhỏ nhặt? Nguyên nhân có thể không phải do trí nhớ kém, mà là do khả năng tập trung giảm sút. Để cải thiện sự tập trung, việc duy trì sự ổn định của xương chậu và tăng cường lưu thông máu lên não là rất cần thiết. Các chuyên gia sẽ chỉ ra những thói quen xấu phổ biến, tư thế đúng cho xương chậu và những bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện trong thời gian rảnh.
09/12/2025 13:00 151 Lượt xem
Bác sĩ Amano 82 tuổi, đã từng phải đối mặt với những triệu chứng mãn kinh khó chịu. Khi bước sang tuổi 75, bà quyết định bắt đầu nấu súp từ rau củ, và từ đó, sức khỏe của bà đã có những cải thiện đáng kể về huyết áp và lượng đường trong máu. Bà khuyên rằng chỉ cần luộc bất kỳ loại rau nào có sẵn là đủ. Amano cũng chia sẻ bốn thói quen tốt giúp cơ thể ấm lên và tăng cường quá trình trao đổi chất, cùng với những bí quyết để duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh.
05/12/2025 10:00 145 Lượt xem
Nếu bạn đang ở độ tuổi 50 và gặp phải tình trạng đau nhức toàn thân, có thể bạn sẽ nghĩ ngay đến "thời kỳ mãn kinh". Tuy nhiên, còn nhiều bệnh lý khác cũng phổ biến ở phụ nữ, chẳng hạn như "viêm khớp dạng thấp" và "đau xơ cơ". Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về ba tình trạng này, nguyên nhân gây ra chúng, ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn và những chuyên gia nào bạn nên tìm đến để được tư vấn.
26/11/2025 13:00 178 Lượt xem
Đau vai có thể xuất hiện với nhiều dấu hiệu khác nhau, từ tình trạng cứng khớp cho đến cảm giác tê bì. Để hiểu rõ hơn về vấn đề này, bạn nên tự kiểm tra tình trạng của mình. Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về các triệu chứng đau vai, những bệnh lý có thể gây ra tình trạng này, đặc biệt là hiện tượng cứng khớp vai, thường gặp ở người trên 50 tuổi. Ngoài ra, chúng tôi cũng sẽ đề cập đến các phương pháp điều trị và biện pháp phòng ngừa hiệu quả cho đau vai.
22/11/2025 14:00 233 Lượt xem
Bài viết này dành riêng cho phụ nữ trong độ tuổi từ 50 đến 60 đang gặp phải tình trạng phù nề (sưng). Được biên soạn dưới sự hướng dẫn của bác sĩ nội khoa Katsuyuki Torigoe, bài viết sẽ cung cấp những thông tin rõ ràng và dễ hiểu về tình trạng này.
19/11/2025 11:00 151 Lượt xem
Bài viết này hướng đến những phụ nữ trong độ tuổi 50 và 60 đang phải đối mặt với vấn đề "ra mồ hôi không kiểm soát". Dưới sự hướng dẫn của bác sĩ nội khoa Katsuyuki Torigoe, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về triệu chứng này, từ nguyên nhân cho đến các phương pháp điều trị hiệu quả.
04/11/2025 15:00 221 Lượt xem
Chúng tôi muốn chia sẻ với bạn những lợi ích tuyệt vời mà việc tập luyện cơ khép đùi mang lại cho phái đẹp, cùng với một số bài tập hữu ích! Việc rèn luyện nhóm cơ này không chỉ giúp làm săn chắc vùng đùi mà còn cải thiện tư thế cơ thể và giảm tình trạng bụng nhô ra. Đây là thông tin cần thiết cho những ai đang gặp phải vấn đề như đau hông, đau đầu gối hay tiểu không tự chủ. Hãy cùng tìm hiểu và bắt đầu hành trình tập luyện ngay hôm nay!
02/11/2025 14:00 227 Lượt xem
Dành cho phụ nữ trong độ tuổi 50 và 60 đang gặp phải tình trạng chàm liên quan đến các cơ quan nội tạng, bài viết này, dưới sự hướng dẫn của Tiến sĩ Masahiro Kikuchi, một bác sĩ chuyên về nội khoa, sẽ cung cấp những thông tin rõ ràng và dễ hiểu về bệnh chàm do các vấn đề nội tạng gây ra.
10/10/2025 13:00 173 Lượt xem
Khi bước vào độ tuổi 50, cơ thể bạn bắt đầu có những thay đổi rõ rệt. Có thể bạn sẽ nghĩ rằng "Mình vẫn khỏe", nhưng thực tế, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng. Đừng xem nhẹ những triệu chứng bất thường hoặc cảm giác khó chịu, mà hãy chú trọng đến việc phòng ngừa và hành động kịp thời. Dưới đây là 18 căn bệnh mà bạn nên lưu tâm khi ở độ tuổi này. Hãy xem xét và chuẩn bị cho những điều này.