TÔI ĐỘT NHIÊN TĂNG CÂN QUANH BỤNG! NGUYÊN NHÂN THAY ĐỔI CÂN NẶNG VÀ BỆNH TẬT Ở PHỤ NỮ

Nguyên nhân có thể khiến phụ nữ đột ngột tăng cân quanh bụng và eo bao gồm mãn kinh, căng thẳng, bệnh phụ khoa (tử cung và buồng trứng) và bệnh tuyến giáp. Chúng tôi sẽ giải thích chi tiết nguyên nhân tăng cân nhanh, bệnh tiềm ẩn, cách giảm béo và hướng dẫn đến bệnh viện.

Tăng cân đột ngột quanh eo và bụng | Nguyên nhân cân nặng thay đổi đột ngột ở phụ nữ

Nếu bạn tiếp tục ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều rượu, năng lượng không được sử dụng sẽ được tích trữ trong cơ thể dưới dạng mỡ, có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng ở vùng bụng.

Tuy nhiên, ăn hoặc uống quá nhiều không phải là nguyên nhân duy nhất khiến bạn đột nhiên tăng cân ở vùng bụng và eo. Đối với phụ nữ, cũng có thể là do ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh hoặc bệnh về tử cung, buồng trứng.

Ở đây, chúng tôi sẽ giải thích những nguyên nhân có thể gây tăng cân đột ngột.

Suy giảm nội tiết tố nữ do mãn kinh

Khi đến tuổi mãn kinh, nếu bạn cảm thấy vòng eo của mình đột ngột tăng cân hoặc lo lắng về bụng phình to thì có thể là do ảnh hưởng của nội tiết tố nữ.

Mãn kinh là khoảng thời gian 5 năm trước và sau mãn kinh, xảy ra khi người phụ nữ ở độ tuổi từ giữa 40 đến giữa 50. Trong thời kỳ mãn kinh, lượng nội tiết tố nữ estrogen giảm đi đáng kể.

Estrogen có chức năng chuyển hóa mỡ nội tạng, khi hàm lượng này giảm đi, phụ nữ sau mãn kinh có xu hướng tích tụ mỡ nội tạng. Đúng như tên gọi, mỡ nội tạng tích tụ xung quanh các cơ quan nội tạng của bạn, vì vậy khi nó tăng lên, bạn sẽ tăng cân quanh bụng.

Giảm chuyển hóa cơ bản và khối lượng cơ do lão hóa

Khi con người già đi, khối lượng cơ bắp giảm và tốc độ trao đổi chất cơ bản cũng giảm.

Đối với phụ nữ, sau thời kỳ mãn kinh, không chỉ nội tiết tố nữ mà nội tiết tố nam cũng giảm, dẫn đến sự trao đổi chất cơ bản và khối lượng cơ bắp giảm.

Sự suy giảm nội tiết tố nữ khiến phụ nữ dễ tích tụ mỡ nội tạng, đồng thời điều này kết hợp với sự giảm chuyển hóa cơ bản và khối lượng cơ bắp khiến phụ nữ càng dễ tăng cân hơn.

Ngoài ra, khi các cơ ở thành đại tràng yếu đi, nhu động của đại tràng sẽ giảm. Điều này có thể khiến bạn dễ bị táo bón, dẫn đến đầy hơi.

Hơn nữa, khi các cơ nâng đỡ xương chậu yếu đi, xương chậu sẽ bị biến dạng, gây ra tư thế xấu và khiến dạ dày nhô ra trong một số trường hợp.

Căng thẳng/thiếu ngủ

Căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân khiến vùng bụng tăng cân nhanh chóng. Khi bạn bị căng thẳng hoặc lo lắng, một loại hormone gây căng thẳng có tên là cortisol sẽ được tiết ra.

Cortisol là một trong những hormone cần thiết để duy trì sự sống, nhưng khi tăng quá nhiều, nó sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất cơ bản của bạn, khiến cơ thể khó đốt cháy chất béo.

Khi căng thẳng tăng lên, sự tiết ra norepinephrine có tác dụng ức chế serotonin, chất ức chế cảm giác thèm ăn, tăng lên dẫn đến ăn quá nhiều.

Thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến ăn quá nhiều.

Khi bạn ngủ ít hơn, lượng leptin, một loại hormone ức chế sự thèm ăn, sẽ giảm đi và lượng ghrelin, một loại hormone làm tăng cảm giác thèm ăn, sẽ tăng lên.

Người ta cho rằng khi nồng độ ghrelin tăng lên do thiếu ngủ, mọi người có xu hướng muốn ăn những thực phẩm giàu chất béo, nhiều calo.

Vòng eo cong

Một số người lo lắng dù gầy nhưng bụng lại phình ra. Những người như vậy có thể bị ''lưng cong''.

Cong lưng dưới là tư thế xấu khiến lưng dưới cong quá nhiều, tạo thành hình chữ S. Khi lưng cong, các cơ quan nội tạng sẽ dịch chuyển khỏi vị trí ban đầu, dẫn đến bụng phình ra.

Phụ nữ có cơ bắp yếu hơn nam giới và khó duy trì tư thế đúng nên có xu hướng mắc phải tư thế xấu như cong hông. Giày cao gót cũng có xu hướng bị cong vênh và gây đau lưng.

Độ cong ở lưng dưới không chỉ có thể khiến bụng phình ra mà còn gây đau lưng dưới, vì vậy điều quan trọng là phải duy trì tư thế đúng.

Sưng tấy

Sưng (phù nề) trong cơ thể cũng có thể là nguyên nhân gây tăng cân.

Sưng tấy là tình trạng cơ thể giữ quá nhiều nước, tình trạng sưng tấy dễ xảy ra hơn nếu bạn tiêu thụ quá nhiều muối hoặc nếu bạn bị cảm lạnh và tuần hoàn máu kém.

Tuy nhiên, nếu bạn tăng cân đột ngột mà không thay đổi thói quen ăn uống thì nên cẩn thận vì tình trạng sưng phù có thể là do bệnh lý.

Ảnh hưởng của bệnh tật

Do ảnh hưởng của một số bệnh lý, bạn có thể bị tăng cân đột ngột quanh vùng bụng hoặc tăng cân trong thời gian ngắn.

Nếu bạn đột nhiên tăng cân quanh vùng bụng thì có thể là do bệnh lý, vì vậy hãy đến bệnh viện càng sớm càng tốt để được kiểm tra chi tiết.

Những bệnh có thể do tăng cân đột ngột quanh bụng và eo

 

Khi bạn đột nhiên tăng cân ở vùng bụng hoặc eo, nhiều người cho rằng đó là do bạn ăn quá nhiều hoặc uống quá nhiều hoặc do vận động không đủ nhưng cũng có thể là do bệnh lý.

Từ đây, chúng tôi sẽ giải thích những căn bệnh có thể xảy ra nếu bạn đột nhiên tăng cân ở vùng bụng hoặc eo.

U xơ tử cung

U xơ tử cung là những khối u lành tính hình thành trên thành tử cung. Nó thường gặp ở phụ nữ trên 30 tuổi và được cho là xảy ra ở hơn 50% phụ nữ ở mọi lứa tuổi, khiến đây trở thành một căn bệnh quen thuộc với phụ nữ.

Vì là khối u lành tính nên sẽ không chuyển thành khối u ác tính (ung thư) và 80-90% người bị u xơ tử cung không gặp bất kỳ triệu chứng nào nên có thể họ không nhận biết được.

Tuy nhiên, khi u xơ phát triển lớn hơn, chúng có thể đẩy dạ dày của bạn lên và khiến nó trông phình ra. Các triệu chứng chính khác của u xơ tử cung bao gồm thiếu máu, kinh nguyệt quá nhiều, đi tiểu thường xuyên, đau khi quan hệ tình dục và đau bụng kinh.

Những người béo phì, cao huyết áp, tiểu đường và uống rượu thường xuyên được cho là có nguy cơ cao hơn.

Khối u buồng trứng

Khối u buồng trứng là căn bệnh trong đó khối u hình thành bên trong buồng trứng. Kích thước buồng trứng thường khoảng 2 đến 3 cm, nhưng nếu hình thành khối u buồng trứng, nó có thể phát triển đến hơn 30 cm.

Khi khối u buồng trứng phát triển, nó sẽ gây áp lực lên bàng quang và trực tràng, gây ra các triệu chứng như đi tiểu thường xuyên, táo bón, đau bụng dưới, đau lưng dưới, đau bụng kinh và đầy hơi.

Mặc dù khối u buồng trứng có thể được phát hiện sau khi đến bệnh viện vì eo quần áo đã trở nên quá chật, nhưng có nhiều trường hợp người phụ nữ lại bỏ qua vì cho rằng mình chỉ đơn giản là tăng cân.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một căn bệnh trong đó việc sản xuất quá nhiều hormone nam gây khó khăn cho quá trình rụng trứng. Các triệu chứng bao gồm kinh nguyệt không đều, chảy máu không đều, vô kinh, béo phì, rậm lông và dễ nổi mụn.

Ngoài ra, việc tiết quá nhiều nội tiết tố nam có thể khiến mỡ tích tụ ở vùng bụng, khiến bụng phình ra. Đây là căn bệnh xảy ra ở 5-8% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 45.

Suy giáp

Suy giáp là tình trạng hoạt động của hormone tuyến giáp thấp hơn bình thường. Khi chức năng của hormone tuyến giáp suy giảm, quá trình trao đổi chất của toàn cơ thể cũng giảm, khiến nhiều chức năng trong cơ thể bị suy giảm.

Các triệu chứng thường gặp bao gồm tăng cân (bạn tăng cân ngay cả khi ăn ít hơn vì quá trình trao đổi chất chậm lại), sưng tấy, mệt mỏi, hôn mê, táo bón, kinh nguyệt bất thường, nhạy cảm với lạnh và khô da.

Suy giáp thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi 30 đến 50 và có nhiều triệu chứng tương tự như các triệu chứng mãn kinh, vì vậy hãy cẩn thận đừng bỏ qua.

Hội chứng Cushing

Hội chứng Cushing (bệnh Cushing) là một bệnh trong đó hormone cortisol do vỏ thượng thận tiết ra hoạt động quá mức.

Các khối u lành tính và ung thư tuyến thượng thận, tăng sản nốt, khối u tuyến yên và ung thư phổi có thể gây ra bệnh.

Các triệu chứng của hội chứng Cushing bao gồm "béo phì trung tâm", trong đó các chi gầy nhưng cơ thể trở nên dày quanh bụng và các khu vực khác, và "mặt trăng", trong đó khuôn mặt trở nên tròn do tích tụ mỡ.

Nếu không được điều trị, nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng sẽ tăng lên, vì vậy hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.

Những điểm và lưu ý khi giảm mỡ quanh bụng và eo

Sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu một số điểm và lưu ý để giảm mỡ quanh bụng và eo.

Biến việc tập thể dục nhịp điệu nhẹ thành thói quen

Tập thể dục nhịp điệu được khuyến khích để đốt cháy mỡ nội tạng xung quanh dạ dày của bạn. Không cần phải duy trì liên tục trong thời gian dài, chỉ cần 10 đến 30 phút tập aerobic nhẹ mỗi ngày sẽ đốt cháy mỡ thừa.

Cùng với điều này, sẽ hiệu quả hơn nữa nếu bạn kết hợp các động tác kéo vào cuộc sống hàng ngày để giữ cho dạ dày của bạn ở tư thế phẳng.

Điều chỉnh lượng calo nạp vào trong ngày

Phụ nữ trưởng thành bận rộn và do công việc và gia đình nên việc kiểm soát lượng calo để ăn kiêng và giảm cân có thể khó khăn. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên điều chỉnh lượng calo nạp vào trong ngày.

Ví dụ, vào những ngày mà bữa trưa hoặc bữa tối của bạn có xu hướng chứa nhiều calo do đi ăn ngoài, hãy thực hiện các biện pháp như ăn ít carbohydrate hơn vào bữa sáng.

Bạn có thể điều chỉnh lượng calo nạp vào bằng cách đảm bảo rằng bạn nhận đủ chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất thường bị thiếu, đồng thời giảm thiểu lượng carbohydrate. Tuy nhiên, carbohydrate là nguồn cung cấp năng lượng nên bạn đừng giảm quá nhiều mà hãy tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

Carbohydrate bao gồm đường, tinh bột, chất xơ có trong trái cây, ngũ cốc, rau và các sản phẩm, chế phẩm từ sữa.

Tránh hạn chế chế độ ăn uống khắc nghiệt

Khi nghĩ đến việc giảm béo, bạn có thể nghĩ rằng chỉ nên bỏ bữa, nhưng bỏ bữa là không tốt. Những hạn chế về chế độ ăn kiêng khắc nghiệt có thể khiến bạn không chỉ giảm mỡ mà còn cả cơ bắp.

Sau đó, sau khi hoàn thành chế độ ăn kiêng, bạn sẽ tăng mỡ ở những vùng bị mất cơ. Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn cũng sẽ giảm, khiến bạn dễ tăng cân hơn.

Tình trạng yếu cơ và tích tụ mỡ này được gọi là béo phì sarcopenic và nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống cao hơn béo phì bình thường.

Hướng dẫn đến bệnh viện nếu bạn đột nhiên tăng cân quanh bụng hoặc eo

Nếu nhận thấy cân nặng hoặc hình dáng cơ thể thay đổi đột ngột, trước tiên bạn nên nghi ngờ có bệnh và đi khám kỹ lưỡng.

Đặc biệt, nếu bạn có những triệu chứng dưới đây thì rất có thể bạn đang mắc bệnh lý tiềm ẩn.

• Đột nhiên tăng cân quanh bụng và eo.
• Đau bụng kinh, kinh nguyệt ra nhiều hoặc chảy máu bất thường
• Giống thiếu máu
• Bụng tôi chướng lên và đau đớn.
• Dễ mệt mỏi và cảm thấy mệt mỏi
• Lượng nước tiểu kém
• Tôi tăng cân mặc dù số lượng tôi ăn không thay đổi.

Một số bệnh phụ khoa có thể khiến vùng bụng sưng lên và khiến bạn có cảm giác béo phì. Lúc đầu, không có triệu chứng gì, nhưng khi bệnh tiến triển, cổ trướng hoặc vỡ khối u có thể xảy ra, vì vậy điều quan trọng là phải đến bệnh viện và khám càng sớm càng tốt.

Nếu bạn nghi ngờ mắc bệnh phụ khoa như u xơ tử cung hoặc khối u buồng trứng, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ phụ khoa và nếu nghi ngờ suy giáp, hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nội khoa.

Những thay đổi xung quanh bụng có thể là dấu hiệu bệnh phụ khoa! kiểm tra chi tiết

Trong thời kỳ mãn kinh, mỡ nội tạng có xu hướng tích tụ do giảm tiết estrogen và khối lượng cơ. Nếu bạn tăng cân trong thời kỳ mãn kinh thì không cần điều trị đặc biệt và bạn nên thực hiện các biện pháp ngăn ngừa béo phì bằng cách xem lại chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt của mình.

Tuy nhiên, nguyên nhân khiến vùng bụng tăng cân nhanh không chỉ là do béo phì mà còn là khả năng mắc các bệnh như bệnh phụ khoa.

Có những trường hợp không có triệu chứng gì nên nếu bạn tăng cân đột ngột mà không rõ nguyên nhân thì hãy đến bệnh viện để kiểm tra càng sớm càng tốt.

Theo halmek

 

Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho tư vấn chuyên môn. Nếu có nghi ngờ hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.

 

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM