QUÁ TRÌNH LÃO HÓA BẮT ĐẦU KHI NÀO?

Khái niệm lão hóa ở mỗi người là khác nhau nên rất khó xác định chính xác thời điểm lão hóa bắt đầu. Một số người có thể có nếp nhăn, trong khi những người khác không có nếp nhăn và vẫn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Cũng có những người có làn da sáng mịn nhưng sức khỏe lại kém.

 

Một trong những lý do khiến con người chậm nhận ra rằng chúng ta đang bắt đầu già đi là do các khía cạnh văn hóa đang thịnh hành ngày nay. Có nhiều cách để trông trẻ hơn ngay cả khi bạn thực sự già đi. Nhưng chỉ vì bạn trông trẻ không có nghĩa là bạn không già.

Ngoại hình của một người chỉ là một trong những thứ quyết định thời điểm lão hóa bắt đầu và hoàn toàn không phải là khía cạnh quan trọng nhất. Các quá trình khác ngoài ngoại hình sẽ dễ xác định hơn khi bắt đầu lão hóa.

Quá trình lão hóa

Đầu tiên, điều quan trọng cần lưu ý là lão hóa là một quá trình phức tạp. Vì nó quá phức tạp nên các chuyên gia không có câu trả lời cho mọi câu hỏi về lão hóa. Thời gian lão hóa ở mỗi người là khác nhau nên rất khó để nói chính xác khi nào lão hóa sẽ bắt đầu.

Thực tế là không phải tất cả các cơ quan đều già đi cùng một lúc. Ngoài ra, có nhiều loại lão hóa khác nhau, bao gồm các yếu tố sinh học, tâm lý và xã hội. Trong mọi trường hợp, người ta thường nói rằng lão hóa bắt đầu khi mô chức năng suy giảm.

Mặc dù đây không phải là một định nghĩa hoàn toàn chính xác nhưng các chuyên gia ước tính rằng lão hóa bắt đầu khi các tế bào bắt đầu phân hủy. Giảm chức năng tế bào bao gồm:

• Tích lũy các khiếm khuyết gen
• Sự ngắn lại của telomere ở đầu nhiễm sắc thể
• Lỗi trong việc loại bỏ các protein bị lỗi

 

Chính xác thì khi nào bạn bắt đầu lão hóa?

Không có thời gian cố định khi một người bắt đầu già đi. Theo các chuyên gia bảo thủ nhất, lão hóa bắt đầu ở tuổi 25. Lý do là các tế bào bắt đầu gặp trục trặc. Đặc biệt, quá trình mất khối lượng cơ bắt đầu từ từ.

Theo Jamie Miguel, cựu giám đốc Viện Lão hóa của NASA, con người bắt đầu già đi ở tuổi 30. Ở độ tuổi đó, các chương trình di truyền bắt đầu gặp trục trặc và nhiều thay đổi khác nhau xảy ra. Những thay đổi là:

• Tăng cân
• Quá trình trao đổi chất chậm lại
• Thay đổi nội tiết tố
• Mất trí nhớ
• Những thay đổi về kiểu ngủ

Tốc độ lão hóa phụ thuộc vào gen và lối sống của bạn.

Nghiên cứu của Đại học Stanford

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Stanford, quá trình lão hóa xảy ra theo ba giai đoạn và không xảy ra đồng đều. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Tự nhiên cho biết có 5 "dấu hiệu lão hóa".

• Đầu tiên, quá trình trao đổi chất của bạn chậm lại.
• Xương trở nên yếu hơn
• Có vấn đề với trí nhớ
• Những thay đổi về kiểu ngủ
• Cuối cùng là sự suy giảm cấu trúc cơ

Có ba thời điểm lão hóa chính dựa trên các thông số này. Người đầu tiên ở tuổi 34, người thứ hai ở tuổi 60 và người thứ ba ở tuổi 78. Từ góc độ đó, có thể nói độ tuổi bắt đầu lão hóa là 34.

Theo Tony Wyss-Coray, giáo sư và giám đốc phòng thí nghiệm về thần kinh và khoa học thần kinh, những thay đổi đáng kể về protein trong máu xảy ra ở một độ tuổi nhất định. Điều này dẫn đến các dấu hiệu lão hóa nêu trên.

Tuổi thực tế và tuổi sinh học

Tuổi thực tế đề cập đến số năm một người đã sống kể từ khi sinh ra. Về cơ bản, đây là cái mà xã hội và văn hóa chúng ta gọi là "tuổi". Đây là một khái niệm rất quan trọng từ góc độ sinh học.

Mặt khác, tuổi sinh học được đo bằng sự suy giảm của tế bào. Chính xác hơn, có thể nói nó được đo bằng khả năng năng lượng của cơ thể để sửa chữa rối loạn chức năng tế bào.

Điều này có thể được đo bằng chiều dài của telomere của bạn. Telomere là phần cuối của nhiễm sắc thể và ngắn đi mỗi khi tế bào phân chia, cho đến khi tế bào cạn kiệt và chết. Trạng thái của quá trình này cho phép chúng ta đo tuổi sinh học. Tuổi sinh học không phải lúc nào cũng tương ứng với tuổi tác.

Người viết: Edith Sánchez

 

Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho tư vấn chuyên môn. Nếu có nghi ngờ hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.

 

 

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM