NGUYÊN NHÂN GÂY RA CẢM GIÁC ĐAU Ở NGÓN TAY VÀ NHỮNG BỆNH LÝ THƯỜNG GẶP

Nếu bạn đã bước sang tuổi 40 và gần đây cảm thấy đau nhức ở ngón tay hoặc cổ tay, điều này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe. Do đó, bạn cần phải chú ý hơn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp thông tin về những bệnh lý có thể liên quan đến cơn đau ở ngón tay của bạn, cũng như những biện pháp chăm sóc mà bạn có thể thực hiện để giảm thiểu nguy cơ mắc phải chúng.

Đau ngón tay và cổ tay: Nguyên nhân có thể là gì?

Nhiều phụ nữ từ 40 tuổi trở lên thường gặp phải tình trạng đau nhức ở ngón tay và cổ tay, và một số trong số họ có thể đang mắc phải một số bệnh lý. Vậy tại sao phụ nữ lại dễ bị đau ở những vùng này khi bước vào độ tuổi trung niên?

Có nhiều nguyên nhân tiềm ẩn, bao gồm áp lực từ công việc gia đình, thói quen sử dụng điện thoại thông minh và máy tính quá mức, sự thay đổi hormone nữ và các vấn đề liên quan đến hệ miễn dịch. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về từng nguyên nhân.

Áp lực công việc gia đình

Trước tiên, áp lực từ công việc gia đình là một yếu tố quan trọng. Những hoạt động hàng ngày như nấu ăn hay dọn dẹp nhà cửa thường yêu cầu những chuyển động lặp đi lặp lại của ngón tay và cổ tay. Việc thực hiện những công việc này liên tục có thể dẫn đến sự mệt mỏi tích tụ, gây ra cảm giác đau đớn.

Thói quen sử dụng thiết bị điện tử

Việc sử dụng điện thoại thông minh và máy tính quá nhiều cũng có thể gây ra căng thẳng cho ngón tay và cổ tay. Đặc biệt, khi bạn cầm smartphone bằng một tay và thao tác bằng ngón tay cái, điều này có thể dẫn đến tình trạng quá tải cho ngón cái và cổ tay, làm tăng nguy cơ đau nhức.

Thay đổi hormone nữ

Sự thay đổi trong hormone nữ cũng được xem là một yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng đau ở ngón tay và cổ tay. Khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, lượng estrogen giảm mạnh. Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của phụ nữ, bao gồm khả năng chống viêm khớp. Do đó, sự suy giảm estrogen có thể khiến phụ nữ dễ bị đau hơn ở các khớp.

Vấn đề về hệ miễn dịch

Viêm khớp dạng thấp là một căn bệnh liên quan đến sự rối loạn chức năng của hệ miễn dịch, gây ra cảm giác đau ở ngón tay và cổ tay. Trong trường hợp này, các tế bào miễn dịch nhầm lẫn màng hoạt dịch trong khớp với vật thể lạ và tấn công chúng, dẫn đến tình trạng viêm đau.

Như vậy, nếu bạn đang gặp phải triệu chứng đau ở ngón tay hoặc cổ tay, hãy xem xét những nguyên nhân trên để tìm cách cải thiện tình hình sức khỏe của mình.

Các bệnh lý thường gặp và biện pháp khắc phục khi bị đau ngón tay, cổ tay

Dưới đây là thông tin về một số bệnh lý có thể gây ra cảm giác đau ở ngón tay hoặc cổ tay cùng với cách xử lý.

Viêm khớp ngón tay

Viêm khớp ngón tay là tình trạng gây ra cảm giác đau, sưng và biến dạng tại các khớp của ngón tay. Triệu chứng đầu tiên thường xuất hiện ở khớp gần móng tay, được gọi là "Củ Heberden", tiếp theo là "Củ Bouchard" ở khớp giữa và "hội chứng khớp ngón tay cái CM" ở gốc ngón cái.

Khi bệnh tiến triển, việc nắm giữ đồ vật có thể trở nên khó khăn, thậm chí chỉ cần chạm nhẹ vào đầu ngón tay cũng có thể gây ra cơn đau dữ dội. Nguyên nhân chủ yếu được cho là do sử dụng quá mức hoặc sự thay đổi hormone nữ.

Các phương pháp điều trị bao gồm băng cố định, tiêm steroid và dùng thuốc giảm đau. Trong trường hợp triệu chứng nghiêm trọng, phẫu thuật có thể cần thiết.

Ngón tay lò xo

Ngón tay lò xo hay còn gọi là viêm gân hẹp, xảy ra khi các gân ở ngón tay bị viêm. Tình trạng này làm cho các ngón tay khó uốn cong hoặc duỗi thẳng do sự cứng lại của gân.

Ngoài việc sử dụng quá mức, sự thay đổi hormone nữ cũng được cho là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Các biện pháp điều trị bao gồm nghỉ ngơi cho vùng bị ảnh hưởng, chườm lạnh, bôi thuốc mỡ và tiêm steroid. Nếu triệu chứng không cải thiện hoặc tái phát nhiều lần, phẫu thuật có thể được xem xét.

Bệnh De Quervain

Bệnh De Quervain liên quan đến viêm gân kết nối giữa ngón cái và cổ tay cùng với bao gân xung quanh. Triệu chứng chính bao gồm đau và sưng ở phía bên của cổ tay gần với ngón cái; cơn đau thường tăng lên khi bạn di chuyển hoặc kéo giãn ngón cái.

Sử dụng quá nhiều lực từ ngón cái trong các hoạt động hàng ngày như sử dụng điện thoại thông minh có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh này. Các biện pháp xử lý bao gồm nghỉ ngơi cho vùng bị ảnh hưởng, chườm lạnh, tiêm steroid và sử dụng nẹp hỗ trợ. Nếu triệu chứng nghiêm trọng hoặc tái phát liên tục, phẫu thuật có thể cần thiết.

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một loại bệnh tự miễn dịch ảnh hưởng đến nhiều khớp trong cơ thể như ở bàn tay, cổ tay cũng như vai và đầu gối. Bệnh gây ra triệu chứng như đau nhức, sưng tấy và cứng khớp; nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tổn thương xương và biến dạng các khớp.

Trước đây viêm khớp dạng thấp được xem là một căn bệnh khó chữa trị nhưng hiện nay đã có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả hơn giúp giảm triệu chứng đáng kể cho người bệnh.

Điều trị bằng thuốc thường được ưu tiên hàng đầu trong việc kiểm soát tình trạng này. Các loại thuốc ức chế miễn dịch cũng có thể được áp dụng để làm giảm hoạt động của hệ thống miễn dịch. Việc phát hiện sớm và can thiệp kịp thời rất quan trọng để nâng cao hiệu quả điều trị bằng thuốc.

Khuyến nghị chăm sóc để phòng ngừa đau khớp

Tôi nên thực hiện những gì trong sinh hoạt hàng ngày để tránh cảm giác đau ở ngón tay và cổ tay? Dưới đây là một số gợi ý mà bạn có thể áp dụng để giảm thiểu nguy cơ mắc phải các vấn đề liên quan đến khớp.

Hạn chế sử dụng quá mức ngón tay và cổ tay

Trước tiên, hãy cố gắng không lạm dụng ngón tay và cổ tay của bạn. Khi thực hiện các công việc có thể gây áp lực lên khu vực này, như làm vườn hoặc sử dụng điện thoại thông minh, hãy dành thời gian nghỉ ngơi khoảng 10 phút sau mỗi giờ làm việc để giúp chúng được thư giãn.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi dùng điện thoại, hãy cân nhắc sử dụng bút cảm ứng thay vì chạm trực tiếp bằng ngón tay.

Khi làm việc với máy tính, bên cạnh việc nhẹ nhàng khi gõ phím, bạn nên đặt một tấm đệm dưới cổ tay để giảm bớt áp lực lên khu vực này.

Thực hiện các bài tập kéo dãn cho ngón tay

Việc kéo dãn cũng rất hữu ích trong việc phục hồi sức khỏe cho ngón tay và cổ tay. Bạn có thể thực hiện các động tác như nắm chặt bàn tay rồi mở rộng ra nhiều lần trong lúc tắm hoặc vào những lúc máu lưu thông tốt.

Ngoài ra, hãy massage nhẹ nhàng cho các ngón tay và cổ tay khi thoa kem dưỡng da sau khi tắm. Điều này không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn giữ ẩm cho da, tránh tình trạng khô ráp.

Tìm kiếm sự tư vấn y tế nếu có triệu chứng đau

Nếu bạn gặp phải cơn đau ở ngón tay hoặc cổ tay, đừng xem nhẹ. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn.

Nếu bạn cảm thấy khó chịu như sưng tấy hoặc cứng khớp ở vùng này, hãy nhanh chóng tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình hoặc bác sĩ thấp khớp.

Đặc biệt đối với phụ nữ từ 40 tuổi trở lên, họ dễ gặp phải nhiều triệu chứng khác nhau do sự thay đổi nội tiết tố. Việc tìm kiếm một bác sĩ gia đình sẽ rất hữu ích để bạn có thể thảo luận về tất cả những lo lắng của mình.

Khi phụ nữ bị đau ở ngón tay và cổ tay, nguyên nhân có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau như công việc nhà nặng nhọc, sử dụng điện thoại thông minh quá mức hay sự biến đổi nội tiết tố cùng với những rối loạn trong hệ miễn dịch.

Vì vậy, trước hết hãy xem xét lại thói quen sinh hoạt của bản thân và tìm cách điều chỉnh. Nếu xuất hiện triệu chứng bất thường nào đó, hãy đến bệnh viện ngay lập tức để được chẩn đoán chính xác từ bác sĩ.

Bs Yohei Kawakami

Theo halmek

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM