CÁCH CẢI THIỆN DA KHÔ! ĐÂU LÀ NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH?

Nói cách khác, là kẻ thù của làn da bạn!

Tuy nhiên, cho dù bạn có ý định thực hiện các biện pháp chống khô da đến mức nào đi chăng nữa, rất có thể bạn sẽ thấy mình có làn da khô vào mùa khô.

Vì vậy, lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu nguyên nhân gây khô da và cách cải thiện hiệu quả bằng các món ăn, thức uống và thuốc bắc.

Nếu xem lại kiến ​​thức về da khô, bạn có thể ngăn ngừa da khô một cách hiệu quả.

Nguyên nhân gây khô da? Người lớn có khác trẻ em không?

Bạn có lo lắng về làn da khô trong mùa đông?

Cho dù bạn có dưỡng ẩm cho da bao nhiêu đi chăng nữa, thì sau vài phút, da sẽ bị vón cục.

Vào mùa hè, làn da của tôi ẩm ướt và tôi nghĩ nó rất dễ chăm sóc.

Nhưng bạn có biết rằng bạn có thể bị khô da vào bất kỳ thời điểm nào trong năm?

Da khô là tình trạng thiếu lipid và nước cần thiết để giữ ẩm cho da.

Khi lipid trong lớp sừng giảm và khả năng liên kết giữa các tế bào da yếu đi, độ ẩm sẽ thoát ra khỏi da, dẫn đến khô da.

Vì vậy, không chỉ lối sống, thói quen ăn uống không điều độ mà việc tiếp xúc nhiều với máy điều hòa, tia cực tím trong thời gian dài, việc chăm sóc da và tắm rửa không đúng cách cũng khiến lượng lipid và độ ẩm trên da bị giảm sút, bạn sẽ bị khô da.

Da trẻ em dễ bị khô da hơn người lớn

Có hình ảnh cho rằng da trẻ em căng mọng và nhớp nháp nhưng thực tế lại dễ khô hơn da người lớn.

Da trẻ em không sản xuất nhiều dầu như người lớn.

Nói cách khác, thiệt hại do thời tiết hanh khô, điều hòa, giặt giũ quá mức gây ra còn lớn hơn so với người lớn.

Hơn nữa, đã có báo cáo rằng da thô ráp ở trẻ em gây dị ứng và dị ứng.

Viêm da dị ứng và dị ứng có thể gây ra những rắc rối trong các khía cạnh khác nhau của cuộc sống.

Da khô của trẻ em cũng giống như người lớn, hay có nghĩa là bạn phải suy nghĩ nhiều hơn về nó.

Khi nào bạn có xu hướng bị khô da?

Vào mùa thu và mùa đông, khi các tổn thương trên da tăng lên , da dễ bị khô. 

Sở dĩ da dễ bị khô vào mùa thu là do da chưa kịp hồi phục hoàn toàn sau những tổn thương do tia UV gây ra trong mùa hè, và sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột khiến da bị căng thẳng.

Không cần phải nói, mùa đông không phải là môi trường tốt cho làn da của bạn vì không khí trở nên khô do sưởi ấm.

Ngoài ra, khi trời trở lạnh, máu lưu thông kém hơn, da hoạt động kém hơn nên dễ bị khô da. 

Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn về mỗi mùa.

Nguyên nhân khiến da khô từ xuân sang hè là “tia cực tím” và “máy điều hòa nhiệt độ”

Độ ẩm không thấp vào mùa xuân và mùa hè, mồ hôi và bã nhờn làm cho làn da của bạn ẩm ướt. 

Thật dễ dàng để nghĩ rằng làn da của bạn ngậm nước vì điều đó, nhưng nó thực sự có thể là da khô.

Nguyên nhân chính khiến da khô từ mùa xuân đến mùa hè là tia cực tím mạnh và điều hòa không khí.

Khi tia UV chiếu vào da, lớp sừng trên bề mặt da dày lên và trở nên thô ráp.

Vào mùa xuân và mùa hè, chúng ta rửa mặt thường xuyên để loại bỏ mồ hôi và bã nhờn, nhưng nếu rửa quá nhiều có thể khiến da bị khô.

Gió khô từ máy điều hòa không khí thổi vào làn da thô ráp của tôi, và tôi bị khô da vào mùa xuân và mùa hè.

Da khô vào mùa xuân và mùa hè có thể dẫn đến các vấn đề về da vào mùa thu và mùa đông.

Nguyên nhân khiến da khô từ thu sang đông là do "không khí hanh khô"

Nguyên nhân chính khiến da khô từ thu sang đông chính là do khí hậu.

Không khí khô vào mùa đông, đặc biệt là ở phía Thái Bình Dương.

Ngoài ra, không khí trong phòng có xu hướng khô do thiết bị sưởi ấm.

Làn da của bạn sẽ ngày càng mất đi độ ẩm.

Ngoài ra, nếu da bạn trở nên khô ráp vào mùa hè thì tình trạng khô ráp vào mùa đông lại càng gây ra những tổn thương nghiêm trọng hơn cho làn da của bạn.

Khi da khô vào mùa đông trở nên tồi tệ hơn, ngứa có thể xảy ra và gây trở ngại cho cuộc sống hàng ngày.

Biết nguyên nhân gây khô da và cách ngăn ngừa.

Đặc điểm của những người dễ bị khô da là gì?

Một số người dễ bị khô da do di truyền, nhưng trong nhiều trường hợp, da khô trở nên dễ dàng hơn khi có tuổi, vì vậy bất kỳ ai cũng có thể bị khô da.

Khi bạn càng lớn tuổi, các chức năng của tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi giảm đi, do đó lượng lipid và độ ẩm trên da chắc chắn sẽ giảm.

Do đó, cần lưu ý các biện pháp phòng chống khô da, đặc biệt là từ độ tuổi 30.

Có thể sẽ có một số bạn bỏ cuộc giữa chừng vì sở hữu làn da khô, nhưng hãy đợi một chút!

Không khí khô cũng ảnh hưởng đến cơ thể con người chúng ta.

Những hạn chế của việc để nó như là gì?

Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi để làn da khô của mình yên? Những bất lợi là gì?

Nếu bạn để da khô như vậy, nhiều vấn đề sẽ xảy ra trên da của bạn.

Ví dụ: nó có nhược điểm là đẩy nhanh tốc độ lão hóa của da , chẳng hạn như nếp nhăn, đốm, chảy xệ, xỉn màu và nếp gấp mũi má.

Ngoài ra, da khô có thể gây ra các vấn đề về lỗ chân lông như làm lỗ chân lông bị thâm, vì vậy hãy cẩn thận.

Bạn có biết rằng có những loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp cải thiện làn da khô?

Nếu là đồ ăn thức uống thì rất dễ kết hợp mà không tốn quá nhiều.

Dưới đây là một số thực phẩm và đồ uống tốt cho da khô.

Tất cả chúng đều có sẵn tại các siêu thị và cửa hàng tiện lợi.

Thực phẩm nào tốt cho da khô?

Khi da bị khô, bạn thường có xu hướng chú trọng đến việc chăm sóc da bên ngoài như kem dưỡng, kem dưỡng, nhưng trên thực tế, làn da khô cũng bị ảnh hưởng rất nhiều từ bên trong cơ thể.

Vì vậy, để cải thiện làn da khô thì không chỉ chăm sóc da mà chế độ ăn uống cũng rất quan trọng.

Một chế độ ăn uống cân bằng giúp cải thiện môi trường đường tiêu hóa, ổn định hệ thống miễn dịch của da và cải thiện tình trạng của da.

Nếu bạn có một chế độ ăn uống không cân bằng, quá trình trao đổi chất sẽ chậm lại, quá trình bài tiết bã nhờn sẽ giảm khiến tình trạng da khô trở nên tồi tệ hơn.

Để đẹp từ trong ra ngoài, chúng ta hãy tích cực ăn uống những thực phẩm chứa đầy đủ dưỡng chất cân bằng và dưỡng chất tăng cường miễn dịch cho da.

Một lượng bã nhờn nhất định là cần thiết để giữ ẩm cho da, vì vậy điều quan trọng trước tiên là phải cân bằng chế độ ăn uống của bạn để không làm chậm quá trình trao đổi chất. 

Là chất dinh dưỡng cụ thể để cải thiện làn da khô, nên tiêu thụ thực phẩm chủ yếu chứa protein, vitamin (A, C, E), beta-carotene và axit béo thiết yếu sẽ có hiệu quả.

Thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa

Các loại rau lá xanh có chứa beta-carotene .

Beta-caroten làm tăng khả năng miễn dịch của da và niêm mạc.

• Cà rốt
• Komatsuna
• Rau chân vịt
• Cà chua
• Ớt cựa gà
• Bông cải xanh
• Quả bí ngô
• Molokhiya
• Măng tây
• Giá đỗ
• Mầm củ cải
• Đậu bắp
• Rau xà lách 

Đặc biệt là trong các loại rau nhiều màu sắc.

Nó phục hồi làn da đã bị tổn thương do tia UV, căng thẳng, v.v. 

Bạn có thể dễ dàng uống nước rau vào buổi sáng♪

Xà lách cũng có đặc tính chống oxy hóa.

Một món salad nhẹ cũng tốt. 

Protein giữ cho bạn ngậm nước!

Protein là khối xây dựng của da.

Protein có tác dụng điều chỉnh cho da.

Nếu bạn không cung cấp đủ protein, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại và làn da của bạn bị lão hóa nhanh hơn.

Nó cũng là một nguồn collagen, giữ cho da săn chắc và đàn hồi.

• Thịt
• Cá
• Trứng
• Sản phẩm làm từ đậu nành
• Các sản phẩm từ sữa

Thịt, hải sản, đậu nành, trứng… chứa nhiều chất này nên rất dễ kết hợp vào chế độ ăn hàng ngày.

Natto và trứng được đặc biệt khuyên dùng.

Chất isoflavone đậu nành có trong natto có tác dụng tăng sản xuất collagen, trứng chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng tốt cho da khô như lipid, vitamin A, biotin chữa da sần sùi, axit amin tạo thành cơ sở cho collagen.

Thiếu protein không chỉ có thể gây ra sự săn chắc và đàn hồi mà còn khiến da bị chảy xệ và xỉn màu.

Đối với những người lo lắng về lượng calo khi ăn thịt, chúng tôi khuyên bạn nên ăn thịt bò, thịt cừu, thịt đỏ và thịt gà.

Protein cũng được bao gồm trong bột đậu nành, cá ngừ bào và pho mát Parmesan.

Ăn những thực phẩm trên với vitamin B6, có vai trò phá vỡ protein, sẽ giúp bạn hấp thụ nó hiệu quả.

Thực phẩm giàu vitamin B6 bao gồm: cá ngừ, cá ngừ nạc, cá hồi, thăn lợn, thăn gà, gan gà, chuối, ớt đỏ, khoai lang và gạo lứt.

Các loại vitamin như vitamin C, beta-caroten

Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu để duy trì làn da và niêm mạc khỏe mạnh.

Uống vitamin cũng có hiệu quả để cải thiện làn da khô.

Nó cũng cần thiết cho việc sản xuất collagen.

• Quả dâu
• Quả kiwi
• Quả hồng
• Quả cam
• Máy quay
• Chanh vàng
• Trái thạch lựu
• Bưởi
• Ớt cựa gà
• Ớt xanh
• Mùi tây
• Goya
• Bông cải xanh
• Nanohana
• Yuzu

Vitamin được tìm thấy chủ yếu trong rau và trái cây, ngoài ra còn có trong thịt và hải sản.

Ví dụ: các loại rau như bông cải xanh, bơ, cải bó xôi Nhật Bản, mulukhiyah và khoai tây chứa rất nhiều vitamin.

Đặc biệt 

bông cải xanh chứa nhiều loại vitamin và kẽm 

Bơ rất giàu vitamin C và vitamin E.

Các loại trái cây như: chanh, cam và dâu tây

Các loại thịt như: ức gà và gan lợn

Hải sản như: hàu, nghêu và mực đom đóm

===> rất giàu vitamin.

Vitamin C cũng có tác dụng điều chỉnh quá trình tái tạo da.

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho da khô có rất ít tác dụng ngay cả khi dùng riêng lẻ.

Bằng cách kết hợp các công thức nấu ăn như món súp với nhiều rau và nước ép rau củ, bạn có thể tiến gần hơn đến làn da đẹp!

Ăn một chế độ ăn uống cân bằng để ngăn ngừa khô da.

• Thực phẩm giàu vitamin A

Gan hun khói, gan gà, lươn, lòng đỏ trứng, v.v. 

• Thực phẩm giàu vitamin E

Dầu hướng dương, các loại hạt, bí ngô, cá ngọt, lươn, v.v.

• Thành phần giàu B-caroten

Lá tía tô, cà rốt, ớt đỏ, mùi tây, rau mồng tơi, v.v.

Axit béo thiết yếu

Không nên quên những thực phẩm chứa axit béo thiết yếu omega-3 và omega-6 để cải thiện làn da khô.

Omega-3 có trong cá màu xanh như cá thu và cá mòi, dầu vừng, dầu hạt lanh, còn omega-6 có trong dầu ngô và dầu đậu nành.

Không khí khô ảnh hưởng đến phổi của bạn!

Theo quan điểm của y học cổ truyền, phổi là bộ phận bị ảnh hưởng đặc biệt trong mùa lạnh.

Phổi không chỉ có chức năng hô hấp mà còn có “chức năng điều chỉnh độ ẩm” do có liên hệ mật thiết với ruột già.

Ruột già là một cơ quan hấp thụ nước.

Do đó, khi phổi khát nước do khô, quá trình điều tiết độ ẩm không hoạt động tốt dẫn đến khô da.

Thật khó khăn khi làn da của bạn trông giống như những chiếc lá khô. 

Tất nhiên, dưỡng ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm để da không bị khô là rất quan trọng, nhưng hãy tận dụng sức mạnh của thực phẩm để dưỡng ẩm cho da từ trong ra ngoài nhé!

Thành phần màu trắng làm ẩm phổi!

Thực phẩm màu trắng có tác dụng giúp phổi hoạt động và làm ẩm da.

Khoai mỡ, khoai môn, củ sen, đậu phụ, sữa chua, trứng, thịt heo, v.v.

Yams được khuyến khích.

Nó tuyệt vời đến mức được cho là vừa là thực phẩm vừa là thuốc chữa bệnh.

Nó sẽ làm cho làn da khô của bạn ẩm và mịn màng.

Nếu bạn đang hướng đến một làn da đẹp cao cấp hơn, chúng tôi khuyên bạn nên ăn kết hợp với hạt vừng đen.

Thành phần trắng là "ăn huyết thanh".

Tuy nhiên, chỉ vì hiệu quả với da khô mà nếu chỉ ăn như vậy thì dinh dưỡng sẽ bị sai lệch và gây tác dụng ngược.

Thực phẩm bạn ăn hoạt động giống như máy gia tốc và phanh trong cơ thể bạn, giúp đỡ và kiềm chế lẫn nhau, vì vậy tốt nhất bạn nên ăn uống cân bằng.

Thực phẩm giữ ẩm

Khoai mỡ, nấm trắng, đậu phụ, lê, nho, hồng, v.v.

Chúng tôi đề nghị lê.

Rất nhiều nước lấp đầy bên trong cơ thể với độ ẩm.

Lê có tác dụng trị da khô và tóc khô, nhưng lại có đặc tính làm mát cơ thể nên lưu ý không nên ăn quá nhiều.

Tương tự như vậy, sự kết hợp với "mật ong" giúp dưỡng ẩm cho cơ thể và cải thiện tình trạng khô da, điều hòa đặc tính làm mát của quả lê.

Một số đồ uống hiệu quả cho da khô là gì?

Nếu bạn lo lắng về làn da khô, đó là do da bạn thiếu độ ẩm.

Do các nguyên nhân như cân bằng nội tiết và điều hòa khiến da thiếu độ ẩm và trở nên khô ráp.

Đối với da khô, điều quan trọng là phải cấp nước và dưỡng ẩm cho da.

Đồ uống lạnh làm chậm quá trình lưu thông máu, vì vậy đồ uống ấm được khuyến khích. 

Uống một thức uống ấm sẽ cải thiện quá trình trao đổi chất của bạn, cho phép các chất dinh dưỡng đến mọi ngóc ngách của cơ thể và tạo ra các thành phần dưỡng ẩm. 

Dưới đây là một số đồ uống được khuyên dùng cho da khô.

Nước nóng đơn giản

Thức uống được khuyên dùng để ngăn ngừa khô da là nước nóng (sayu) .

Nó rất dễ uống, vì vậy nếu bạn có một máy chủ nước với nước nóng, bạn có thể uống nó tại văn phòng.

Chỉ cần uống nước nóng sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và tăng quá trình trao đổi chất cơ bản.

Khi cơ thể ấm lên, chất béo trong da có thể được nuôi dưỡng đúng cách.

 

Trà thảo dược

Bằng cách uống trà thảo dược có tác dụng làm đẹp da, bạn cũng có thể bổ sung vitamin C cần thiết cho làn da của mình.

Mùi hương nhẹ nhàng và có tác dụng thư giãn.

• Hoa hồng hông
• Hoa cúc
• Cây mê điệt
• Cộng sả
• Hoa cơm cháy

Bạn có thể thưởng thức nhiều loại trà thảo dược khác nhau ♪...

Tất nhiên, nên uống nóng.

 

Đồ uống làm từ gừng

Gừng thúc đẩy lưu thông máu và có tác dụng làm ấm cơ thể.

• Gừng
• Mật ong

Nhiều người biết trà gừng là thức uống còn có tác dụng chống máu kém lưu thông.

Chúng tôi cũng đề xuất một thức uống pha với mật ong và gừng.

Nó rất dễ làm vì nó chỉ là hỗn hợp mật ong và gừng.

Mật ong rất giàu vitamin và khoáng chất nên rất tốt cho làn da của bạn.

Đường nâu dạng bột cũng được khuyên dùng cho những người không thích mật ong.

 

Sữa nóng trước khi đi ngủ

Sữa có chứa ceramides được gọi là ceramides sữa

Ceramide chứa các thành phần giữ ẩm tương tự như collagen và axit hyaluronic.

Ăn ceramide sữa giữ ẩm cho lớp sừng và ngăn ngừa khô da .

Uống sữa nóng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon. 

Sữa có tác dụng tuyệt vời trong việc bổ sung độ ẩm cho cơ thể và giữ ẩm cho da nên đây là thức uống mà bạn nhất định phải uống khi lo lắng về làn da khô.

 

Giàu vitamin C

Ngay cả khi uống thứ gì đó ấm cũng tốt, bạn có thể sẽ muốn uống thứ gì đó lạnh trong thời tiết nóng bức, chẳng hạn như vào mùa hè.

Nếu bạn uống nước trái cây, nên có nhiều vitamin C, chẳng hạn như nước chanh và nước ép bưởi.

Chúng có khả năng chống oxy hóa cao, ngăn ngừa lão hóa da và thúc đẩy sản xuất ceramide, một thành phần dưỡng ẩm.

Nếu uống thì tốt cho cơ thể, uống ở nhiệt độ phòng càng nhiều càng tốt.

Cơ thể bị lạnh khiến da sần sùi.

Những loại thực phẩm và đồ uống nào được khuyên dùng cho da khô ở trẻ em?

Làn da của trẻ em có ấn tượng mạnh là ẩm và mịn, nhưng lại mỏng và nhạy cảm nên thực tế rất dễ bị khô da.

Một chế độ ăn uống cân bằng cũng quan trọng đối với trẻ em cũng như đối với người lớn.

Ví dụ: súp với nhiều thành phần được khuyến khích vì bạn có thể ăn nhiều rau và nước ấm cùng nhau.

Ngoài ra, trẻ em thích nước trái cây lạnh, vì vậy ít nhất hãy cho các bé uống đồ uống ấm hoặc đồ uống ở nhiệt độ phòng càng nhiều càng tốt ngay cả trong mùa khô.

Trẻ em có thể không thích nước gừng trị khô da hiệu quả nhưng chỉ cần thêm mật ong vào sẽ dễ uống hơn nên các mẹ hãy thử nhé.

Thảo dược nào trị khô da hiệu quả?

Để cải thiện làn da khô, bạn không chỉ có thể cải thiện đồ ăn thức uống mà còn cả thuốc bắc.

Dưới đây là một số biện pháp thảo dược hiệu quả cho da khô.

Thảo dược hiệu quả cho da khô

Cũng nên kết hợp các dược liệu giúp cải thiện làn da khô trong nấu ăn.

Chúng tôi sẽ giới thiệu các thành phần thuốc có thể dễ dàng kết hợp.

• Nấm trắng

Nấm trắng dùng nấu ăn có tác dụng làm ẩm da và niêm mạc.

Chúng thường được bán ở dạng khô, vì vậy bạn có thể dễ dàng ăn chúng bằng cách ngâm chúng trong nước và thêm chúng vào súp và các món ăn khác.

Ngoài ra còn có nấm đen, nhưng màu đen được khuyên dùng cho những người quan tâm đến sức khỏe về máu.

 

• Hạt hạnh nhân

Nó có tác dụng cải thiện tình trạng khô ruột và da , ngoài ra còn có tác dụng làm ẩm cổ họng!

 

• Táo tàu

Táo tàu còn có tác dụng tăng lưu lượng máu và trao đổi chất.

Nó cũng có tác dụng giải độc, vì vậy nó được khuyên dùng cho những ai muốn có làn da đẹp.

Nó còn có tác dụng làm ấm cơ thể, cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho toàn cơ thể nên rất thích hợp để cải thiện làn da khô ráp.

 

• Lúa mạch, hạt Coix

Có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa độ ẩm và dinh dưỡng cho da.

Hatomugi thường được sử dụng trong kem dưỡng da, v.v.

Thực phẩm và đồ uống nào có hại cho da khô?

Thức ăn và đồ uống lạnh sẽ hạ nhiệt cơ thể và làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến da bạn dễ bị khô hơn. 

Một trong những loại đồ uống ít được biết đến có hại cho da khô là caffein. 

Caffein có tác dụng giải nhiệt tương tự như đồ uống lạnh nên hãy uống ở mức độ vừa phải, dù là cà phê nóng hay trà xanh.

Ngoài ra, caffein có tác dụng lợi tiểu mạnh và có xu hướng làm giảm lượng nước trong cơ thể, vì vậy sẽ an toàn khi uống nước khi bạn uống đồ uống có chứa caffein.

Massage và căng bóng hiệu quả cho da khô!

Da khô không thể cải thiện chỉ bằng cách bôi lotion hay milky lotion.

Thiếu ngủ và máu lưu thông kém là nguyên nhân chính khiến da bị khô.

Cải thiện lưu thông máu trên khuôn mặt bằng cách massage.

Nên massage trước khi trang điểm hoặc trước khi đi ngủ để có kết quả tốt hơn!

Sữa rửa mặt hiệu quả cho da khô!

Bạn có thể cải thiện làn da khô chỉ bằng cách thay đổi cách rửa mặt và sữa rửa mặt.

Xử lý da khô bằng khăn hấp!

Bạn đã bao giờ nghe nói rằng một chiếc khăn hấp có tác dụng tốt cho da khô chưa?

Khi bạn làm ấm da mặt, nước trên da sẽ giữ ẩm cho da từ bên ngoài.

Khăn hấp nghe có vẻ rắc rối, nhưng bạn có thể làm điều đó dễ dàng một cách đáng ngạc nhiên♪

Cách tắm trắng da khô hiệu quả?

Nếu bạn có làn da khô, việc tắm sai cách có thể làm tình trạng da trở nên trầm trọng hơn, vì vậy hãy cẩn thận.

Khi tắm, đảm bảo nhiệt độ nước không quá nóng (38-40 độ C).

Hạn chế thời gian ngâm mình trong bồn tắm không quá 20 phút để các thành phần dưỡng ẩm trong da không bị trôi ra ngoài.

Ngoài ra, vì da của bạn dễ bị khô sau khi tắm, nên nhanh chóng thoa kem dưỡng ẩm cơ thể khi cơ thể còn ướt sẽ có hiệu quả chống khô da.

Làm thế nào để ngăn ngừa da khô?

Ngăn ngừa da khô bằng cách chăm sóc da đúng cách

Chăm sóc da hàng ngày là cách quan trọng nhất để ngăn ngừa da khô.

Khi chăm sóc da, lưu ý không chà xát da quá mạnh với sữa rửa mặt và không rửa sạch sữa rửa mặt bằng nước nóng.

Sau khi rửa mặt, hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay lập tức, đặc biệt là ở những vùng bạn lo lắng về tình trạng khô da, hãy thêm kem vào liệu trình chăm sóc da thông thường của bạn và chăm sóc nó.

Đối với trẻ em có làn da khô, thoa dầu dưỡng da hoặc kem dưỡng da dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ lên khắp cơ thể sau khi tắm hoặc đi chơi xa về.

Để ngăn ngừa khô da, người ta cho rằng cần cung cấp khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Thay vì lấy một lượng lớn nước một lúc, hãy chia thành nhiều lần và uống đủ lượng cần thiết trong ngày.

Nếu bạn không nhận thức được điều đó, bạn sẽ quên nó, vì vậy bạn nên đặt ra các quy tắc của riêng mình, chẳng hạn như "uống khi thức dậy vào buổi sáng", "uống sau khi đi vệ sinh" và " uống trước và sau khi tắm".

Bảo vệ khỏi tia UV

Điều quan trọng là ngăn ngừa tia UV để ngăn ngừa da khô từ mùa xuân đến mùa hè.

Bảo vệ làn da của bạn bằng kem chống nắng, dù che nắng và mũ.

Ăn thực phẩm tốt cho làn da của bạn

Ngoài ra, nếu thói quen ăn uống của bạn bị xáo trộn và sai lệch về dinh dưỡng, làn da của bạn sẽ trở nên sần sùi.

Đặc biệt, vitamin B giúp giữ cho làn da khỏe mạnh.

Thành phần theo mùa cũng được khuyến khích.

Các thành phần theo mùa có sức mạnh của từng mùa và chúng có chức năng điều chỉnh cơ thể chúng ta, thay đổi theo mùa.

Có nhiều tác dụng của nguyên liệu, nhưng cách hiệu quả nhất là ăn có màu sắc sặc sỡ xanh, đỏ, vàng, trắng, đen và thưởng thức một cách ngon miệng.

Thông thường, người ta nói rằng phải mất khoảng một tháng để các tế bào của người được thay thế.

Vì vậy, hãy cố gắng sống cuộc sống của bạn với nhận thức về thức ăn và đồ uống trong ít nhất một tháng.

Sau đó, bạn sẽ có thể cảm thấy hiệu quả.

Biến các biện pháp chăm sóc da khô thành thói quen hàng ngày

Chúng tôi đã gửi đến bạn nguyên nhân gây khô da và cách cải thiện hiệu quả bằng đồ ăn, thức uống và lối sống.

Tôi hy vọng bạn đã hiểu rằng da khô có thể được cải thiện từ bên trong cơ thể đến bên ngoài.

Một số người bỏ qua tình trạng da khô, nhưng khi tình trạng da khô trở nên tồi tệ hơn, nó có thể gây ngứa, mẩn đỏ và các triệu chứng khác cần được điều trị.

Điều quan trọng là phải biết nguyên nhân gây khô da và ngăn ngừa nó.

Và bạn cần lưu ý để không bị khô da quanh năm, không chỉ vào mùa đông mà cả mùa xuân và mùa hè.

Một chế độ ăn uống cân bằng và hydrat hóa đầy đủ cũng sẽ có hiệu quả đối với các vấn đề về da khô.

Hãy hướng đến làn da ẩm bằng cách chăm sóc da và chế độ ăn uống cân bằng!...

Theo da-inn

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM