8 LÝ DO NƯỚC ÉP KHOAI TÂY SỐNG CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE CỦA BẠN

Bạn có biết rằng nước ép khoai tây sống không chỉ có khả năng chống viêm mà còn giúp cung cấp năng lượng và tăng cường hệ miễn dịch? Chỉ cần uống hai lần mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận được nhiều lợi ích khác nhau!

Khoai tây là một trong những loại rau củ phổ biến nhất trên toàn cầu và có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Đây cũng là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Khoai tây chứa khoảng 75% nước, cùng với tinh bột, chất chống oxy hóa và nhiều vitamin, khoáng chất có lợi khác.

Có rất nhiều cách chế biến khoai tây, từ việc nấu súp đến làm khoai tây nghiền. Tuy nhiên, việc ép khoai tây sống giúp bạn tận dụng tối đa các đặc tính chữa bệnh của chúng.

Nhiều người đã đưa nước ép khoai tây vào chế độ ăn hàng ngày vì nó có khả năng ngăn ngừa nhiều loại bệnh.

Dưới đây là 8 lợi ích ít ai biết đến của nước ép khoai tây sống.

1. Tác dụng chống viêm

Theo nghiên cứu từ Đại học Khoa học Y khoa Shiga, tình trạng đau mãn tính và tổn thương khớp không chỉ gây ra nỗi đau thể xác mà còn ảnh hưởng đến tâm lý của người bệnh. Do đó, khi điều trị các bệnh lý như thấp khớp, cần xem xét cả các yếu tố tâm lý bên cạnh việc điều chỉnh hệ miễn dịch. Phương pháp điều trị thường bao gồm thuốc chống viêm và thuốc điều hòa miễn dịch nhằm kiểm soát tình trạng viêm. Ngoài ra, các phương pháp hỗ trợ như vật lý trị liệu để duy trì sức mạnh cơ bắp và giữ ấm, phẫu thuật, cũng như liệu pháp tâm lý đều có thể mang lại hiệu quả tích cực.

Vì vậy, trong quá trình điều trị bệnh viêm khớp hoặc thấp khớp, nước ép khoai tây sống được khuyến nghị như một biện pháp bổ sung do khả năng chống viêm mạnh mẽ của nó.

Tuy nhiên, trước khi bắt đầu sử dụng nước ép này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.

2. Hỗ trợ giải độc

Nước ép khoai tây sống chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố và chất thải từ gan, ruột già và thận.

Ngoài ra, hàm lượng chất xơ cùng với vitamin và khoáng chất thiết yếu trong nước ép này cũng góp phần cải thiện quá trình thanh lọc độc tố khỏi máu.

Đặc biệt, nước ép khoai tây không chứa cholesterol và có tác dụng tích cực đối với chức năng tuần hoàn máu, từ đó giúp ngăn ngừa lão hóa sớm một cách hiệu quả.

3. Tăng cường hệ miễn dịch

Nước ép khoai tây tươi có khả năng giúp cơ thể duy trì độ kiềm và điều chỉnh mức đường huyết.

Nó hỗ trợ cân bằng độ pH trong cơ thể, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính do sự axit hóa gây ra bởi môi trường xung quanh.

Ngoài ra, nước ép này rất giàu vitamin C, một yếu tố quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Điều này có nghĩa là nó có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh hay cúm.

4. Hỗ trợ điều trị bệnh gút

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng gút hoặc các vấn đề liên quan đến sự tích tụ tinh thể axit uric trong khớp, hãy thử uống hai ly nước ép khoai tây sống mỗi ngày.

Các chất chống oxy hóa có trong khoai tây giúp loại bỏ những yếu tố gây ra bệnh gút khỏi cơ thể, đồng thời ngăn chặn tình trạng viêm và đau nhức.

Hơn nữa, nước ép khoai tây còn hỗ trợ làm sạch thận, giúp phòng ngừa sỏi thận và tình trạng tiểu khó.

5. Giảm triệu chứng khó tiêu

Chỉ cần một lượng nhỏ nước ép khoai tây cũng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi bị khó tiêu hoặc trào ngược axit.

Người ta cho rằng chỉ cần uống từ 2 đến 3 muỗng canh sau bữa ăn sẽ mang lại lợi ích cho những vấn đề như:

- Chướng bụng

- Dạ dày sản xuất quá nhiều axit

- Viêm loét

Nhiều người đã sử dụng nước ép khoai tây như một phương pháp tự nhiên để cải thiện các tình trạng như viêm dạ dày, đầy hơi và loét dạ dày.

6. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Khoai tây giúp cải thiện lưu thông máu và giảm cholesterol, từ đó góp phần duy trì sức khỏe của tim. Nó cũng có khả năng ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, giúp trái tim hoạt động ổn định hơn, từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp và xơ vữa động mạch.

7. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Nhờ vào lượng tinh bột và chất xơ dồi dào, khoai tây hỗ trợ quá trình đốt cháy calo, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Điều này không chỉ mang lại sự tỉnh táo cho tinh thần mà còn giúp bạn cảm thấy thoải mái suốt cả ngày.

8. Giảm gàu

Việc thoa nước ép khoai tây sống lên da đầu có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra gàu. Nước ép này có tác dụng kháng nấm, ức chế sự phát triển của nấm và cân bằng độ pH trên da đầu, đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết để tóc trở nên dày và khỏe mạnh.

9. Cách làm nước ép khoai tây

Để làm nước ép khoai tây, bạn chỉ cần một vài củ khoai tây chín, không có mầm hoặc đốm đen (vì chúng chứa solanine có hại).

Nguyên liệu:

- 3 củ khoai tây

- 1 cốc (200ml) nước

Cách thực hiện:

- Gọt vỏ khoai tây, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay cùng với nước.

- Sau khi xay nhuyễn, chia nước ép thành hai phần và uống vào buổi sáng và buổi tối.

- Nếu không thích dùng máy xay, bạn cũng có thể sử dụng máy ép trái cây.

Nước ép khoai tây sống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thử ngay nhé!

Bs Nelton Abdon Ramos Rojas

Theo minnakenko

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM