7 THỰC PHẨM THẢI ĐỘC TỐ RA KHỎI CƠ THỂ VÀ TĂNG CƯỜNG MIỄN DỊCH

Cơ thể chúng ta liên tục làm việc để thanh lọc máu và loại bỏ tất cả các chất độc có thể gây hại cho sức khỏe.

Tuy nhiên, đôi khi sự cân bằng hệ thống của cơ thể bị phá vỡ, chất độc và chất thải không thể được đào thải và tích tụ trong cơ thể một cách thích hợp. Các chất độc tích tụ trong cơ thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh khác nhau gây cản trở cuộc sống hàng ngày.

Vì vậy, điều quan trọng là phải cải thiện lối sống và tích cực ăn những thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể.

Lần này, chúng tôi sẽ giới thiệu 7 loại thực phẩm giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch. Hãy thử kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn thường xuyên.

1. Tỏi

Do có mùi thơm và hương vị đậm đà nên nguyên liệu này được sử dụng trong nhiều món ăn. Nó là một thành phần dược liệu tuyệt vời cần thiết cho chế độ ăn uống của chúng ta.

Đầu tiên, tỏi rất giàu chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng chống viêm. Những chất dinh dưỡng này giữ cho gan và máu sạch và ngăn ngừa bệnh tật.

Ngoài ra, các hợp chất lưu huỳnh có trong tỏi còn thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố. Nó cũng có tác dụng lợi tiểu giúp giảm viêm do giữ nước.

Nó cũng chứa các vitamin và khoáng chất chất lượng cao, giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh khác nhau.

2. Nghệ

Củ nghệ là một loại gia vị tự nhiên phổ biến trên khắp thế giới vì đặc tính dinh dưỡng và dược liệu của nó.

Nó rất giàu chất chống oxy hóa, đặc tính chống viêm và các chất dinh dưỡng cần thiết, khiến nó trở thành thực phẩm tuyệt vời để giải độc cơ thể bạn.

Hợp chất hoạt động "curcumin" của củ nghệ được cho là giữ cho hệ tuần hoàn, gan và thận khỏe mạnh.

Nhờ chất curcumin, ngay cả một lượng nhỏ nghệ cũng có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Nó cũng vô hiệu hóa tác hại của các gốc tự do trên cơ thể.

3. Củ cải

Củ cải đường là một trong những loại rau cân bằng dinh dưỡng nhất. Nó rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng giúp làm sạch gan và máu.

Ngoài ra, nó giúp duy trì sự cân bằng độ pH của cơ thể, kiểm soát tình trạng viêm và ngăn ngừa lãng phí năng lượng.

Nó cũng chứa betaine và pectin, hỗ trợ tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình giải độc.

4. Trái bơ

Bạn có biết rằng ăn bơ mỗi ngày có thể giúp bạn giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim ?

Bơ rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Chất dinh dưỡng này giúp loại bỏ độc tố khỏi máu và kích thích cung cấp oxy cho tế bào.

Ngoài ra, bơ còn chứa các axit béo thiết yếu. Điều này giúp loại bỏ cholesterol xấu (LDL) và điều chỉnh các cơ chế gây viêm trong cơ thể.

Bơ còn chứa glutathione, một chất chống ung thư giúp ngăn ngừa sự tích tụ các chất thải.

5. Bắp cải

Bắp cải và các loại rau lá khác là những loại rau thiết yếu giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ chất thải. Các chất chống oxy hóa có trong bắp cải giúp phá vỡ các chất có hại do thuốc trừ sâu đưa vào cơ thể và tích tụ trong máu. Ngoài ra, chất xơ kích hoạt nhu động ruột và giúp giải độc gan.

Dưa chuột là loại rau có tính thanh lọc cao, chứa nhiều nước và ít calo, giúp cơ quan bài tiết của cơ thể hoạt động tốt. Các chất dinh dưỡng có trong dưa chuột làm giảm tính axit của cơ thể, thúc đẩy quá trình kiềm hóa và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố. Nó cũng được cho là cải thiện lưu thông trong cơ thể.

7. Cà tím

Cà tím rất giàu anthocyanin. Thành phần này mang lại cho cà tím màu sắc độc đáo, có đặc tính chống oxy hóa và giúp giải độc cơ thể.

Người ta tin rằng ăn cà tím thường xuyên giúp tiêu hóa chất béo hiệu quả và giảm lượng axit dư thừa trong máu.

Hãy thử kết hợp những thực phẩm được giới thiệu lần này vào bữa ăn của bạn nhé. Bạn có thể ăn chúng theo nhiều cách khác nhau trong suốt cả tuần. 

Theo minnakenko

 

Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho tư vấn chuyên môn. Nếu có nghi ngờ hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.

 

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM