5 ĐIỂM CHĂM SÓC ĐÔI CHÂN TRONG MÙA HÈ
Mùa hè là thời điểm trong năm nguy cơ bàn chân bị khô nứt và nhiễm trùng tăng cao. Điều này có nghĩa là điều quan trọng là phải chăm sóc đôi chân của bạn. Tôi nên cẩn thận về điều gì? Ở đây, chúng tôi sẽ giải thích chi tiết về việc chăm sóc bàn chân.
Mùa hè là thời điểm trong năm mà mọi người có nhiều khả năng đi nghỉ mát nhất. Thời tiết đẹp và nhiệt độ ngày càng tăng cao nên thói quen hàng ngày của bạn sẽ thay đổi. Tuy nhiên, bạn nên chăm sóc lòng bàn chân như bình thường nhưng liệu bạn có bỏ qua chúng không?
Một số người có thể không nhận ra rằng trong thời gian này, bàn chân của họ dễ bị nhiễm trùng và các yếu tố bên ngoài có thể làm tổn thương da. Những việc như thay giày, đi chân trần, bơi lội đều tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển. Để tránh những vấn đề như vậy, tôi muốn chia sẻ một số lời khuyên. Xin vui lòng đọc tiếp!
Tại sao chăm sóc bàn chân lại quan trọng trong mùa hè
Bàn chân là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Nếu chân bạn bị đau, bạn sẽ không thể đi hoặc chạy được. Mặc dù vậy, nhiều người có xu hướng bỏ bê đôi chân của mình.
Các vi sinh vật truyền nhiễm dễ sinh sản vào mùa hè do nhiệt độ và độ ẩm, đồng thời có những lo ngại về ảnh hưởng của các yếu tố đó đối với sức khỏe. Các hoạt động ngoài trời cũng làm tăng nguy cơ chấn thương và vết chai.
Ngoài ra, ở những nơi công cộng như bể bơi, bãi biển rất dễ tiếp xúc trực tiếp với vi khuẩn, vi khuẩn được cho là làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và chai da. Vì vậy, nhiễm trùng và bệnh tật không mất nhiều thời gian để phát triển. Vậy chúng ta nên chăm sóc đôi chân như thế nào trong mùa hè?
Mẹo chăm sóc bàn chân mùa hè
Như đã giải thích trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí y khoa Annals of Family Medicine, tỷ lệ mắc các vấn đề về chân tăng đáng kể trong mùa hè. Ví dụ, chúng thường bị sưng do tích tụ chất lỏng, điều này có thể rất khó chịu.
Ngoài ra, đi giày hở như dép hoặc dép xỏ ngón có thể khiến vùng này dễ xảy ra hơn. Mặt khác, đi giày có nhiều phần hỗ trợ hơn hoặc giày có lớp phủ có thể giúp giảm tác động nhiều hơn. Bây giờ, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các khuyến nghị chăm sóc bàn chân cho mùa hè.
1. Chọn giày phù hợp
Điều quan trọng là phải ghi nhớ loại giày bạn nên sử dụng tùy thuộc vào tình huống và địa điểm. Dép xỏ ngón không thích hợp để tập thể dục hoặc đi bộ trong thời gian dài. Tuy nhiên, chúng tôi khuyên bạn nên mang chúng để bảo vệ bản thân khi đi bộ ở khu vực ẩm ướt.
Điều này là do, như tôi đã chỉ ra trước đó, vi khuẩn có thể dễ dàng phát triển ở những khu vực ẩm ướt. Vì vậy, tránh đi chân trần trong phòng tắm chung, hồ bơi, phòng thay đồ, v.v.
2. Đừng chia sẻ những thứ bạn sử dụng cá nhân
Tránh dùng chung các vật dụng cá nhân như giày dép và khăn tắm. Đây là biện pháp nhằm giảm nguy cơ lây nhiễm và cũng là một phần của quản lý vệ sinh. Sử dụng cùng loại giày dép với người khác có thể gây ra các bệnh về chân như bệnh bàn chân.
3. Giữ vệ sinh tốt
Chăm sóc đôi chân của bạn trong mùa hè không chỉ có nghĩa là rửa chúng bằng xà phòng. Nếu bạn có cơ hội tiếp xúc với nước, chẳng hạn như khi tắm, ở bãi biển hoặc trong hồ bơi, bạn cần phải lau khô thật kỹ. Đảm bảo lau khô các ngón chân, kể cả vùng giữa ngón chân và móng tay.
4. Sử dụng kem chống nắng
Da chân cũng là vùng dễ bị cháy nắng. Vì vậy, nên sử dụng kem chống nắng không chỉ ở mu bàn chân mà còn ở lòng bàn chân. Theo một bài báo đăng trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng và Thẩm mỹ, kem chống nắng là chìa khóa để giảm thiểu sự tấn công của tia cực tím và ngăn ngừa lão hóa do ánh sáng.
Cũng giống như phần còn lại của cơ thể, hãy bảo vệ đôi chân của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách thoa nhiều kem chống nắng.
5. Thoa kem dưỡng ẩm
Thời tiết mùa hè có xu hướng khiến bàn chân bị khô và nứt nẻ. Để ngăn chặn điều này, hãy thoa kem dưỡng ẩm nhiều lần trong ngày. Bạn cũng có thể thử thay thế các sản phẩm dưỡng ẩm như dầu dừa.
Điểm chăm sóc bàn chân khác
- Hãy nhớ rằng trong mọi trường hợp, tốt nhất bạn nên sử dụng những đôi dép có độ chắc chắn và hỗ trợ tốt cho đôi chân của mình. Nó có thể làm giảm nguy cơ té ngã hoặc vấp ngã.
- Mặt khác, việc sử dụng sơn móng tay không được khuyến khích. Nó có thể gây ra phản ứng dị ứng và bằng cách ức chế mồ hôi ở khu vực này, vi sinh vật sẽ dễ dàng phát triển hơn.
- Loại bỏ da chết hoặc vùng da thô ráp không phải là phương pháp tốt nhất. Điều này có thể dẫn đến sẹo và khiến vết thương dễ bị nhiễm trùng hơn.
Tham khảo ý kiến chuyên gia về chân
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề nào, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa, đặc biệt nếu bạn đã có bệnh về bàn chân. Bằng cách đến gặp bác sĩ chuyên khoa chân thường xuyên, bạn có thể chăm sóc đôi chân của mình tốt hơn trong mùa hè này để giữ cho chúng khỏe mạnh.
Theo minnakenko
|
Bài viết chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không thay thế cho tư vấn chuyên môn. Nếu có nghi ngờ hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia. |
GỌI NGAY 0908 844 224
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM
HÀNG NHẬT ICHIBAN
Email: hangnhatichiban@gmail.com
Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM
Xem thêm