Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
09/09/2024 06:00 610 Lượt xem
Một dự án tiếp nối, trong đó tổng biên tập của "Tạp chí Curves" chia sẻ về các vấn đề liên quan đến ăn kiêng và thể chất cho phụ nữ trưởng thành. Chủ đề lần này là "đau cổ", một trong những vấn đề phổ biến mà phụ nữ hiện đại thường gặp phải. Chúng tôi sẽ trình bày nguyên nhân gây đau cổ, cách khắc phục và các bài tập giãn cơ đơn giản giúp ngăn ngừa tình trạng này.
07/09/2024 06:00 1254 Lượt xem
“Mức đường huyết” là cụm từ quen thuộc mà chúng ta thường nghe, nhưng tại sao nó lại có xu hướng tăng lên? Sự gia tăng nhanh chóng và không ổn định của đường huyết sau bữa ăn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và cả vẻ đẹp bên ngoài, như nếp nhăn hay đốm da. Dưới đây là sáu phương pháp ăn uống giúp bạn duy trì mức đường huyết ổn định. Đừng quên kiểm tra cả đồ uống nhé!
06/09/2024 06:00 382 Lượt xem
Theo ông Atsushi Nakajima, một chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực tiêu hóa, táo bón không chỉ đơn thuần là một vấn đề khó chịu mà còn được coi là nguyên nhân gốc rễ của nhiều loại bệnh tật. Táo bón mãn tính có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim, và trong một số trường hợp, có thể đe dọa đến tính mạng. Do đó, việc nhận biết và chăm sóc các triệu chứng ngay từ giai đoạn đầu là vô cùng quan trọng.
05/09/2024 06:00 446 Lượt xem
Bàn chân đóng vai trò quan trọng trong việc nâng đỡ cơ thể, nhưng thường bị lãng quên. Đặc biệt, có tới 90% phụ nữ trên 50 tuổi gặp phải các vấn đề liên quan đến bàn chân. Những người có triệu chứng như búi tóc hoặc móng chân mọc ngược, ngay cả khi không cảm thấy đau, cũng nên chú ý. Để giữ cho đôi chân khỏe mạnh và cải thiện tư thế, việc chăm sóc bàn chân đơn giản là rất cần thiết.
04/09/2024 06:00 447 Lượt xem
Gần đây, tôi thường xuyên cảm thấy khó thở khi leo cầu thang và ngực đau đến mức không thể ngủ ngon. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo từ trái tim trong cuộc sống hàng ngày. Trước tiên, hãy kiểm tra những nguy cơ mà trái tim bạn đang đối mặt! Chúng tôi sẽ cung cấp thông tin về cách phòng ngừa và điều trị các bệnh tim mạch.
03/09/2024 06:00 416 Lượt xem
Sự khác biệt giữa những người giảm cân và những người tăng cân trong giai đoạn mãn kinh là gì? Thông thường, việc tăng cân sau khi mãn kinh rất dễ xảy ra, và hiện tượng này đôi khi được gọi là "tăng cân thời kỳ mãn kinh". Tuy nhiên, có một số người lại giảm cân trong giai đoạn này. Nguyên nhân và phương pháp điều trị cho từng trường hợp sẽ được giải thích chi tiết dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
02/09/2024 06:00 515 Lượt xem
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng vai bị cứng, hãy bắt đầu bằng việc kiểm tra mức độ cứng của xương bả vai! Đối với những ai bị cứng vai, chúng tôi khuyến nghị thực hiện một động tác kéo giãn đơn giản gọi là "bóc xương bả vai" để giảm thiểu tình trạng này. Chúng tôi sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách tự thực hiện động tác này và giải thích lợi ích của nó dưới sự giám sát của chuyên gia. Ngoài ra, chúng tôi cũng sẽ chia sẻ cách phòng ngừa tình trạng cứng vai.
01/09/2024 06:00 442 Lượt xem
Trong thời tiết này, nhiệt độ dao động mạnh giữa ban ngày và ban đêm. Sự biến đổi này khiến cơ thể phản ứng, gây ra sự mất cân bằng trong hệ thần kinh tự chủ. Vậy hệ thống này là gì và tác động của nó đến sức khỏe và tâm trí là gì? Hãy tìm hiểu về các bài tập giãn cơ và áp lực dễ dàng để giúp bạn khôi phục sức khỏe!
31/08/2024 06:00 649 Lượt xem
Hiện tượng "đổ mồ hôi khi chỉ di chuyển nhẹ", "đổ mồ hôi đột ngột không kiểm soát" hoặc "đổ mồ hôi quá mức" có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chúng tôi sẽ giải thích chi tiết về các nguyên nhân gây ra tình trạng đổ mồ hôi quá mức, bao gồm các triệu chứng mãn kinh (rối loạn mãn kinh), mất cân bằng hệ thần kinh tự chủ và chứng tăng tiết mồ hôi.
30/08/2024 06:00 492 Lượt xem
Mãn kinh là một giai đoạn mà mọi phụ nữ đều phải trải qua, thường kéo dài khoảng 10 năm trước và sau khi chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trong giai đoạn này có thể khác nhau đối với từng người. Vậy điều gì tạo nên sự khác biệt này? Hãy cùng tìm hiểu những yếu tố quan trọng để giảm bớt các triệu chứng mãn kinh thông qua việc lựa chọn thực phẩm phù hợp.
29/08/2024 06:00 701 Lượt xem
Máu đóng vai trò thiết yếu đối với não bộ vì nó mang theo oxy và dưỡng chất. Hãy khám phá các cách để cải thiện lưu lượng máu lên não! Bạn có thể tăng cường lưu thông máu đến não bằng những phương pháp đơn giản như rèn luyện trí óc, tập thể dục, thay đổi lối sống và thói quen ăn uống, sử dụng các loại thực phẩm được khuyến nghị và áp dụng các điểm áp lực. Chúng tôi cũng sẽ giải thích nguyên nhân dẫn đến tuần hoàn máu kém!
28/08/2024 06:00 498 Lượt xem
Gần đây, tôi thường xuyên bị đau vai rất nặng. Trước đây, tôi đã có xu hướng bị cứng vai, nhưng có lẽ do ít vận động nên vùng vai của tôi ngày càng trở nên nặng nề và cứng ngắc khi chạm vào.