Blog Chia Sẻ - Hàng Nhật Ichiban
30/08/2024 06:00 429 Lượt xem
Mãn kinh là một giai đoạn mà mọi phụ nữ đều phải trải qua, thường kéo dài khoảng 10 năm trước và sau khi chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trong giai đoạn này có thể khác nhau đối với từng người. Vậy điều gì tạo nên sự khác biệt này? Hãy cùng tìm hiểu những yếu tố quan trọng để giảm bớt các triệu chứng mãn kinh thông qua việc lựa chọn thực phẩm phù hợp.
29/08/2024 06:00 581 Lượt xem
Máu đóng vai trò thiết yếu đối với não bộ vì nó mang theo oxy và dưỡng chất. Hãy khám phá các cách để cải thiện lưu lượng máu lên não! Bạn có thể tăng cường lưu thông máu đến não bằng những phương pháp đơn giản như rèn luyện trí óc, tập thể dục, thay đổi lối sống và thói quen ăn uống, sử dụng các loại thực phẩm được khuyến nghị và áp dụng các điểm áp lực. Chúng tôi cũng sẽ giải thích nguyên nhân dẫn đến tuần hoàn máu kém!
28/08/2024 06:00 468 Lượt xem
Gần đây, tôi thường xuyên bị đau vai rất nặng. Trước đây, tôi đã có xu hướng bị cứng vai, nhưng có lẽ do ít vận động nên vùng vai của tôi ngày càng trở nên nặng nề và cứng ngắc khi chạm vào.
27/08/2024 06:00 524 Lượt xem
Tôi bị đau vai và không thể buộc dây tạp dề! Liệu đây có phải là triệu chứng của bệnh đông cứng vai (viêm quanh khớp vai)? Chuyên gia Yuji Okuno, người có nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị đau mãn tính, sẽ giải thích về các triệu chứng của tình trạng này, cách nhận biết khi nào cần đến bệnh viện và phương pháp giảm đau hiệu quả. Hãy mở rộng phạm vi chuyển động của khớp vai bằng những bài tập kéo giãn đơn giản nhưng hiệu quả!
26/08/2024 12:00 392 Lượt xem
Từ khi còn trẻ, chưa bao giờ gặp vấn đề gì về huyết áp, nên tôi nghĩ mình không sao cả♪ Có lẽ tôi đã quá tự tin. Hãy chú ý đến hiện tượng "tăng huyết áp sau mãn kinh" do sự mất cân bằng nội tiết tố. Tại sao tôi lại bị cao huyết áp? Chúng tôi sẽ giới thiệu các mẹo phòng ngừa và biện pháp cải thiện tình trạng này.
25/08/2024 22:00 595 Lượt xem
Mức nhịp tim bình thường của một người khỏe mạnh thường nằm trong khoảng từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Tuy nhiên, có sự biến đổi lớn tùy thuộc vào giới tính, tuổi tác và tính cách của mỗi người, vì vậy việc quan trọng là phải hiểu rõ về nhịp tim của chính mình. Sự khác biệt giữa giá trị trung bình theo độ tuổi và nhịp tim có thể được giải thích thông qua các yếu tố như tập luyện, sức khỏe, môi trường sống và mối liên hệ với áp lực máu.
25/08/2024 13:00 931 Lượt xem
Kem chống nắng không nâng tone là một những sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Đặc biệt, Kem Gel chống nắng dưỡng trắng da Grace One SPF 50+ PA+++ là lựa chọn hoàn hảo để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da của bạn.
25/08/2024 09:00 4130 Lượt xem
Tại sao tôi lại bị đau lưng dưới vào buổi sáng và không thể dậy nổi? Các triệu chứng có thể khác nhau, chẳng hạn như "Chỉ đau vào buổi sáng và giảm khi tôi bắt đầu di chuyển" hoặc "Đau mỗi ngày, cảm thấy mệt mỏi và nặng nề." Chúng tôi sẽ giải thích các nguyên nhân gây ra đau lưng dưới khi bạn thức dậy và cách khắc phục, bao gồm cả việc giãn cơ. Đừng quên kiểm tra những căn bệnh có thể ẩn sau cơn đau lưng này.
24/08/2024 15:00 457 Lượt xem
Khi chúng ta lớn tuổi, vấn đề hôi miệng và bệnh nha chu trở nên đáng lo ngại. Sayumi Sakamoto, giám đốc Phòng khám Nha khoa Chỉnh nha Ginza Namiki-dori Sayumi 81, nhấn mạnh rằng để duy trì sức khỏe và sự trẻ trung, việc tạo ra một môi trường miệng có khả năng tiết đủ nước bọt là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn về cách thực hiện phương pháp "xoay lưỡi khử trùng" chỉ trong một phút.
23/08/2024 12:00 285 Lượt xem
Đau đầu gối là một vấn đề phổ biến khi tuổi tác tăng lên. Nhiều người thường được chẩn đoán rằng sụn khớp của họ đã bị mòn hoặc họ đang mắc viêm xương khớp đầu gối. Tuy nhiên, nguyên nhân thực sự gây ra cơn đau này thường không phải như vậy. Chúng tôi đã trò chuyện với nhà vật lý trị liệu Toshiharu Sonobe để tìm hiểu rõ hơn về nguyên nhân chính gây đau đầu gối.
22/08/2024 09:00 550 Lượt xem
Việc duy trì rèn luyện trí não trong thời gian dài là rất quan trọng, tuy nhiên, nhiều người thường chỉ kiên trì được vài ngày hoặc thậm chí mua sách nhưng không bao giờ. Dưới đây là một số gợi ý và phương pháp rèn luyện trí não mà ai cũng có thể dễ dàng thực hiện hàng ngày.
20/08/2024 15:00 690 Lượt xem
Trong một dự án gồm 5 phần, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia về những thói quen giúp tránh trở thành một người già cỗi. Lần này, chúng ta sẽ bàn về cách duy trì tinh thần lạc quan để không trở thành một "ông già khó tính" và về "căng thẳng xấu", ảnh hưởng tiêu cực đến cả não bộ và cơ thể. Hãy tăng cường "căng thẳng tốt" để tạo ra sự kích thích vừa phải cho não bộ và giữ cho cả não và cơ thể luôn khỏe mạnh.