Mách bạn các loại thức ăn bổ não, tăng cường trí nhớ hiệu quả

Ngày đăng: 12/08/2018 16:56

737 Lượt xem

0 Đánh giá

Não bộ là một bộ phận quan trọng đối với con người, quyết định mọi suy nghĩ và hành động của mỗi người. Vì vậy, để có một não bộ khỏe mạnh, chúng ta cần bổ sung nhiều dinh dưỡng và các khoáng chất cần thiết để duy trì một não bộ khỏe mạnh. Sau đây, chúng tôi sẽ mách nạn một số loại thức ăn bổ não tốt nhất qua bài viết dưới đây.

Quả bơ

Sở dĩ quả bơ là loại thức ăn bổ não tốt cho cơ thể vì những chất béo tốt trong trái bơ hỗ trợ điều hòa máu, hạ huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ. Khi tuần hoàn máu tốt, oxy lên não đủ, tăng cường tập trung và năng lực suy nghĩ. Là một trong rất ít loại trái không có cholesterol, mà lại có chứa chất béo đơn không bão hòa, đây là loại chất béo tốt cho cơ thể giúp làm giảm hàm lượng cholesterol.

thức ăn bổ não

Quả bơ giúp tăng cường hệ tiêu hóa và tốt cho não bộ

Sữa và sữa chua

Các chế phẩm sữa giàu đạm và vitamin B là một trong những thức ăn bổ não cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của tổ chức não, chất trung gian thần kinh và enzyme. Chúng cũng cung cấp nhiều cacbonhydrat, nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho não. Sữa cũng giàu vitamin D. Nghiên cứu gần đây cho thấy, trẻ nhỏ và thiếu niên tuổi dậy thì cần lượng vitamin D cao gấp 10 lần con số được khuyến cáo. Vitamin này tốt cho hệ thần kinh cơ và chu kỳ sống nói chung của tế bào con người.

thức ăn bổ não

Sữa luôn là thức uống cần thiết đối với não bộ và toàn bộ cơ thể

Đậu phộng

Một phần tư chén đậu phộng (khoảng 30gr) có thể cung cấp 35% lượng mangan cần thiết cho cơ thể. Mangan là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong chuyển hóa chất béo và carbonhydrate, sự hấp thụ canxi và quy định lượng đường trong thức ăn não bộ tốt nhất cho cơ thể không? Điều này có nghĩa là do vitamin B3 và niacin trong đậu phộng mang lại nhiều ích lợi cho máu. Bạn có biết, đậu phộng được coi là thực phẩm của não bộ, bằng cách tăng cường hoạt động của não và tăng trí nhớ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những loại thực phẩm giàu niacin như đậu phộng làm giảm ít nhất 70% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Một phần tư bát đậu phộng mỗi ngày có thể cung cấp nguồn niacin cần thiết trong một ngày. Các loại hạt như đậu phộng, ngô, kê… đều có lợi cho não. Đậu phộng chứa hàm lượng lecithin và cephalin phong phú. Thực nghiệm đã chứng minh, ăn đậu phộng thường xuyên có thể cải thiện quá trình tuần hoàn máu, tăng cường trí nhớ, và đẩy lùi quá trình lão hóa. Ăn ngô thường xuyên, nhất là ngô non sẽ có tác dụng kiện não.

thức ăn bổ não

Đậu phộng là một loại đồ ăn bổ não tốt cho sức khỏe

Thuốc bổ não IQ No.1 là sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho một não bộ khỏe mạnh

Ngoài việc bổ sung các loại thức ăn bổ não vào trong thực đơn hằng ngày để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho não thì chúng ta còn có thể sử dụng thuốc bổ não IQ No.1 như một loại thuốc bổ não, giúp tăng cường trí nhớ, thị lực và phòng chống bệnh thoái hóa não do tuổi tác. Đặc biệt là có thể hỗ trợ phát triển não bộ cho trẻ, giúp trẻ thông minh và phát triển toàn diện hơn. đặc biệt là đối với trẻ đang trong thời kì ôn thi, học hành căng thẳng cần sự tỉnh táo và tập trung. Đây là sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản, được xách tay trực tiếp nên đảm bảo an toàn và chất lượng trên từng sản phẩm. Hãy đến với Hàng Nhật Ichiban để sở hữu ngay những sản phẩm đến từ Nhật Bản như các loại thực phẩm chức năng cho sức khỏe, các sản phẩm làm đẹp cho phụ nữ, thời trang, và các sản phẩm cho bé với uy tín và chất lượng luôn đặt lên hàng đầu, chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

thức ăn bổ não

Hàng Nhật Ichiban là nơi cung cấp các sản phẩm đến từ Nhật Bản uy tín và chất lượng nhất

Để biết thêm thông tin chi tiết và giải đáp mọi thắc mắc, quý khách vui lòng liên hệ đến Hotline: 0908 844 224 - 0906 330 307. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách!

>>> Xem Thêm: Thuốc Bỗ Não - Tăng Trí Nhớ <<<