Mách bạn 3 loại thức ăn bổ não, tăng cường trí nhớ mà bạn nên dùng

Việc có một não bộ khỏe mạnh, khả năng ghi nhớ tốt là điều mà ai cũng mong muốn có được từ trẻ em mới lớn, học sinh, sinh viên, người cao tuổi  hay những người làm việc bằng trí óc nhiều. Vì vậy, việc lựa chọn cách bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết và tăng cường trí nhớ cho não bộ là việc làm cần thiết và quan trọng nhất. Hãy cùng tìm hiểu 3 loại thức ăn bổ não, tăng cường trí nhớ được sử dụng phổ biến nhất hiện nay qua bài viết dưới đây.

Cá - thức ăn không thể thiếu cho một não bộ khỏe mạnh

Đứng đầu trong nhóm các thức ăn bổ não, tăng cường trí nhớ không thể thiếu đó là cá. Các DHA có trong axit béo không no của cá và có vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng của tế bào não và hệ thần kinh. Thiếu chất này con người sẽ giảm trí nhớ, kém thông minh. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, DHA là một dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết để phát triển tế bào não. Với người già thì lượng DHA có trong cá có tác dụng làm chậm lão hóa bộ não.biệt là cá hồi là thực phẩm tốt nhất cho não, nhất là với những người lớn tuổi, làm việc trí óc, hãy tăng cường ăn cá. Các thực nghiệm đã chứng minh rằng những người ăn nhiều cá có trí nhớ, khả năng tập trung, khả năng nói chuyện tốt hơn. Còn đối với những bà mẹ mang thai, thì đây là loại thức ăn bổ não ăn rất tốt. Nếu ăn nhiều cá trong ba tháng giữa của thai kì sẽ giúp bộ não thai nhi phát triển hoàn thiện. Không nên ăn quá 80g cá mỗi ngày sẽ làm thừa chất, không tốt cho sức khỏe.

Cá hồi là loại thức ăn bổ não và tăng cường trí nhớ cực kì tốt

Nấm kim châm

Có thể bạn chưa biết nấm kim châm là một loại thức ăn bổ não, giúp tăng cường trí nhớ và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến não bộ. Nấm kim châm có 16 loại axit amin, trong đó có 8 loại cần thiết cho cơ thể con người. Loại nấm này chứa nhiều lysin và kẽm giúp tăng cường trí nhớ và trí lực, cho nên nó được gọi là “nấm ích trí”, là loại thức ăn bổ não tăng trí nhớ tốt nhất trong số các loại thực phẩm bổ não khác. Ngoài ra, do chứa nhiều kali nên nấm kim châm rất thích hợp với người bị tăng huyết áp, phòng chữa tai biến mạch máu não.

Nấm kim châm kết hợp với thịt bò sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho não bộ

Sữa - nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhất cho não bộ

Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng gần như hoàn hảo. Sữa rất giàu protein, canxi, và các axit amin thiết yếu cho não bộ. Uống sữa không chỉ là cách hấp thụ canxi trực tiếp và hiệu quả nhất mà còn cung cấp cho não bộ những dưỡng chất quan trọng. Ngoài ra, trong sữa còn chứa nhiều vitamin B1 có ích cho các tế bào thần kinh. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ có thể giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Sữa cũng giàu vitamin D. Nghiên cứu gần đây cho thấy, trẻ nhỏ và thiếu niên tuổi dậy thì cần lượng vitamin D cao gấp 10 lần con số được khuyến cáo. Vitamin này tốt cho hệ thần kinh cơ và chu kỳ sống nói chung của tế bào con người.Vì vậy, sữa được xem là thức ăn bổ não không thể thiếu để có được một não bộ khỏe mạnh.

Sữa luôn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người

Bên cạnh việc sử dụng các thức ăn bổ não để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho não bộ của người già thì chúng ta cần sử dụng thêm thuốc bổ não để tăng thêm hiệu quả. Chúng ta có thể sử dụng thuốc bổ não IQ No.1 như một loại thuốc bổ não, giúp tăng cường trí nhớ, thị lực và phòng chống bệnh thoái hóa não do tuổi tác. Đặc biệt là có thể hỗ trợ phát triển não bộ cho trẻ, giúp trẻ thông minh và phát triển toàn diện hơn. đặc biệt là đối với trẻ đang trong thời kì ôn thi, học hành căng thẳng cần sự tỉnh táo và tập trung. Đây là sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ Nhật Bản, được xách tay trực tiếp nên đảm bảo an toàn và chất lượng trên từng sản phẩm. Hãy đến với Hàng Nhật Ichiban để sở hữu ngay những sản phẩm đến từ Nhật Bản như các loại thực phẩm chức năng cho sức khỏe, các sản phẩm làm đẹp cho phụ nữ, thời trang, và các sản phẩm cho bé với uy tín và chất lượng luôn đặt lên hàng đầu, chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Hàng Nhật Ichiban là nơi cung cấp các sản phẩm đến từ Nhật Bản uy tín và chất lượng nhất

Để biết thêm thông tin chi tiết và giải đáp mọi thắc mắc, quý khách vui lòng liên hệ đến Hotline: 0908 844 224 - 0906 330 307. Chúng tôi rất hân hạnh được phục vụ quý khách!

>>> Xem Thêm: Thuốc Bỗ Não - Tăng Trí Nhớ <<<

GỌI NGAY 0908 844 224

ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN THÊM VỀ SẢN PHẨM

HÀNG NHẬT ICHIBAN

Email: hangnhatichiban@gmail.com

 Sky Garden PMH, Q. 7, TP. HCM